RT Arabic:
2025-02-28@19:58:40 GMT

طبيبة توضح لماذا لا ينبغي تناول الفيتامينات مع الشاي

تاريخ النشر: 1st, November 2023 GMT

طبيبة توضح لماذا لا ينبغي تناول الفيتامينات مع الشاي

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الشاي إلى آثار صحية سلبية على الجهاز الهضمي، وحدوث جفاف في الجسم، وشعور بالأرق.


وتقول الدكتورة يوليا فيريينا أخصائية الغدد الصماء في مقابلة مع Gazeta.Ru: "يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الشاي خللا في المعدة والأمعاء. ويمكن أن يؤثر التانين، وهو أحد المكونات الرئيسية للشاي، سلبا في المحيط الغذائي للمعدة، ما يسبب عدم الراحة وحتى الشعور بالألم بعد تناول الطعام".

إقرأ المزيد طبيبة تكشف عواقب الإفراط في شرب الشاي

ووفقا لها، يساعد الشاي على فرز السوائل من الجسم وليس تعويض نقصها. لذلك فإن نتيجة الإفراط في تناول مشروب الشاي قد يسبب جفاف الجسم لأنه مدر للبول، ونتيجة ذلك تسوء الحالة العامة وتحدث عواقب سلبية أخرى.

وتقول: "إن إحدى خصائص الشاي الأسود المعروفة هي احتوائه على الكافيين، الذي يمكن أن يسبب التوتر والأرق لدى بعض الناس. لذلك، إذا كان الشخص يميل للعصبية أو يعاني من مشكلات في النوم، فعليه عدم الإفراط في تناول هذا المشروب".

وبالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي تناول الفيتامينات مع الشاي. لأن مركب التانين الموجود في الشاي يتفاعل معها ويشكل مركبات غير قابلة للذوبان تترسب في الجسم، ما يقلل كثيرا من فعالية هذه الفيتامينات.

وتقول: "يحيد الشاي فعالية موانع الحمل الفموية، ويشكل مركبات الحديد التي تترسب، ويمنع امتصاص الأدوية. ولكن مقابل هذا يتعزز تأثير مضادات الاكتئاب عند تناولها مع الشاي، ما قد يؤدي إلى التوتر والأرق".

المصدر: Gazeta.Ru

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: الشاي الصحة العامة فيتامينات معلومات عامة الإفراط فی تناول

إقرأ أيضاً:

لماذا يجب عليك تناول التمر بعدد فردي؟: حقائق مذهلة ستصدمك

صورة تعبيرية (مواقع)

التمر، تلك الثمرة الصغيرة التي تحوي الكثير من الفوائد الصحية والروحية، يُعتبر من الأطعمة التي أوصى بها النبي محمد صلى الله عليه وسلم.

ومن بين التوصيات التي وردت عنه، يبرز أمر تناول التمر بعدد فردي (مثل 1، 3، 5، 7)، وهو ما يحمل وراءه أسرارًا مهمة ربما لم تكن تعلمها. فما هي الفوائد التي يكمن فيها تناول التمر بهذا العدد؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.

اقرأ أيضاً الاستحمام بالماء الحار أم البارد؟: اكتشفوا أيهما الأفضل لصحتكم وجمالكم 26 فبراير، 2025 طُرق آمنة وفعالة لإخراج شوكة السمك العالقة في حلقك دون الحاجة للطبيب 26 فبراير، 2025

 

الفوائد الصحية لتناول التمر بعدد فردي:

تحقيق توازن في مستويات السكر في الدم:

تناول التمر بعدد فردي يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم. فبينما قد يؤدي تناول كميات كبيرة من التمر إلى زيادة مفاجئة في السكر، فإن العدد الفردي يضمن الحصول على طاقة كافية دون الضغط على البنكرياس.

 

تحسين عملية الهضم:

التمر غني بالألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي. تناول عدد فردي من التمر يساعد في تحسين حركة الأمعاء، مما يقلل من مشكلات الإمساك ويعزز الراحة بعد الوجبات.

 

توزيع الطاقة بشكل متوازن:

بفضل محتواه من السكريات الطبيعية، يُعد التمر مصدرًا ممتازًا للطاقة السريعة. ولكن تناول عدد فردي من التمر يساهم في توزيع الطاقة بشكل متوازن في الجسم، مما يمنحك النشاط دون الشعور بالإرهاق.

 

الفوائد الروحية لتناول التمر بعدد فردي

اتباع سنة النبي صلى الله عليه وسلم:

في الحديث الشريف، ذكر النبي صلى الله عليه وسلم أنه من يتناول سبع تمرات عجوة في الصباح لن يصيبه سم ولا سحر. يشير هذا الحديث إلى أهمية تناول التمر بعدد فردي، لما فيه من بركة وحماية.

 

الدلالات الروحية للأعداد الفردية:

في الثقافة الإسلامية، تعتبر الأعداد الفردية ذات رمزية خاصة، حيث يحب الله "الوتر" كما ورد في الحديث النبوي. لذا، فإن تناول التمر بعدد فردي يُعتبر نوعًا من التقرب إلى الله واتباع سنته في كافة تفاصيل الحياة.

 

تحقيق التوازن بين الجسد والروح:

تناول التمر بعدد فردي لا يعزز فقط صحة الجسم بل يساهم أيضًا في تعزيز السلام الداخلي والتوازن الروحي، حيث يلتقي الجسد مع الروح في فوائد صحية وروحية متكاملة.

 

كيف يمكنك تطبيق هذه العادة في حياتك اليومية؟:

ابدأ يومك بتمرات فردية:

ابدأ صباحك بتناول 3 أو 5 أو 7 تمرات للحصول على الطاقة اللازمة لليوم، بالإضافة إلى البركة الروحية التي ترافق هذه العادة.

 

استبدل الحلويات بالتمر:

يمكنك استبدال الحلويات المصنعة التي تحتوي على سكريات مكررة بالتمر. تناوله بعدد فردي يعتبر بديلاً صحيًا غنيًا بالفوائد.

 

جعلها عادة قبل النوم:

تناول عدد فردي من التمر قبل النوم يساهم في تحسين جودة نومك، ويشعرك بالشبع دون أن يسبب ثقلًا في المعدة.

باختصار، تناول التمر بعدد فردي ليس فقط عادة غذائية مفيدة، بل هو أيضًا وسيلة للتقرب إلى الله واتباع سنة النبي صلى الله عليه وسلم.

مقالات مشابهة

  • التوتر وقلة النوم .. أسباب غير متوقعة تسبب الإمساك
  • أحرص عليه على الإفطار.. فوائد تناول البلح باللبن في رمضان
  • صيام بلا مشاكل.. كيف تعد جسمك لشهر رمضان؟
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكركديه في الشتاء؟
  • أطعمة تقلل من تطور التهابات المفاصل
  • دراسة توضح فوائد شرب الشاي
  • تعرف على فوائد تناول التمر في إفطار رمضان
  • لماذا يجب عليك تناول التمر بعدد فردي؟: حقائق مذهلة ستصدمك
  • الزبيب في رمضان: فوائد صحية وأضرار الإفراط في تناوله
  • لو بتشربه بالطريقة دي فقط.. فوائد لا حصر لها من تناول الشاي