"الضغوط النفسية" ندوة بألسن عين شمس
تاريخ النشر: 31st, October 2023 GMT
نظم قطاع شئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة بكلية الألسن جامعة عين شمس، بالتعاون مع قسم اللغات الشرقية الإسلامية "برنامج اللغة الفارسية ندوة بعنوان "الضغوط النفسية وكيفية التغلب عليها"، في إطار الاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية تحت رعاية غادة فاروق، القائم بعمل رئيس الجامعة، سلوى رشاد، عميد الكلية، وإشراف .
وخلال كلمتها الافتتاحية أكدت يمنى صفوت، وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، أن هدف الندوة هو التوعية بأهمية إدارة الضغوط وتنظيم الوقت، وكيفية التعامل مع الضغوط بفاعلية أكبر ، سواء كانت ضغوط أسرية أو دراسية أو مجتمعية أو غير ذلك، بما يهدف إلى تحقيق درجة كبيرة من الاتزان النفسي والسعادة والرضا في الحياة، وأضافت أن القطاع يستهدف خلال ندواته الحفاظ على الصحة النفسية للطلاب وتوعيتهم بأهم القضايا الاجتماعية.
بينما أكدت سلوى رياض، أن الضغوط والأعباء تؤدى إلى الإصابة بالقلق أو الاكتئاب، خاصة القلق الخاص بالمستقبل في مرحلة الشباب.
وأضافت أن القلق الصحى هو القلق الطبيعي الذي ينتاب اى شخص بخصوص الامتحان على سبيل المثال وهو قلق لا يجعل الإنسان يتوقف وتستمر دوافعه، أما في حالة القلق المرضي تجد الشخص يميل إلى العزلة والتشاؤم والإحساس بالعجز والإحساس بالعداء وذلك القلق يستدعى اللجوء إلى متخصص.
وأشارت إلى أن الاستعجال في تحقيق النتائج يتسبب في الاكتئاب، فالمستقبل الغامض وغير واضح المعالم يتسبب في وصول القلق للشخص وهو واحد من أهم أسباب الاكتئاب، موضحة أن تحقيق أي هدف يمر بمراحل تدريجية ويحتاج إلى الصبر والمثابرة والتحلي بالصدق مع النفس وعدم استعجال النتائج.
وأشارت إلى مصادر القلق وهى ضغوط داخلية مع متغيرات في المحيط الخارجي للإنسان، مشيرة إلى أن القلق هو عدم القدرة على التنبؤ بالمستقبل وعدم توافر المعلومات الكافية عن المجال الجديد، فيجب على الإنسان مواصلة التقدم حتى مع نقص المعلومات وتخطى الإحساس بالعجز.
واستطردت حديثها بعرض لأساليب التعامل مع القلق و التغلب على الاكتئاب و الاعتقاد في نظرية الحتمية والمثابرة والصبر في الاجتهاد خلال الدراسة او العمل، وأكدت على اهمية تجنب الافكار السلبية النابعة من النفس او من الأشخاص السلبين التى تؤثر على نفسية الشخص و إصابتة بالاكتئاب والانعزال.
وأكدت أن الانصهار أو التقرب مع المجتمع يعد من أهم الأساليب العلاجية التى تساعد في تجاوز الضغوطات النفسية، فطبيعة الانسان انها كائنات إجتماعية، لذلك تؤدي الارتباطات الاجتماعية الى السلامة النفسية مع أهمية تجنب السلبيين و في بعض الأحيان يجب الرد على السلبيين و مناقشتهم و تصحيح مفاهيمهم.
وشهدت فعاليات الندوة تفاعل كبير من الطلاب والإجابة على استفساراتهم في العديد من المشكلات التى تواجههم في الحياة سواء داخل الحرم الجامعى أو خارجة، وفي الختام قامت أ.د.يمنى صفوت، وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، بتكريم د.سلوى رياض، وتسليمها شهادة تقدير لمسامهمتا الفعالة في إثراء الندوة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: احتفال باليوم العالمي الضغوط النفسية اللغة الفارسية ألسن عين شمس الصحة النفسية خدمة المجتمع وتنمیة البیئة
إقرأ أيضاً:
جهاز حماية وتنمية البحيرات: نعمل على فع كفاءة المفرخات والمزارع السمكية
تفقد اللواء الحسين فرحات المدير التنفيذي لجهاز حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية، صباح اليوم، المفرخات السمكية بمحافظة الشرقية.
أكد فرحات أن هذه الزيارة تأتي بهدف متابعة سير العمل والإنضباط بالمفرخات ، والوقوف على آخر المستجدات وما تم تنفيذه من أعمال خلال الفترة الماضية ، وذلك تفعيلًا للإستراتيجية التنموية مصر 2030 لتحقيق تنمية إقتصادية مستدامة ورفع كفاءة المفرخات والمزارع السمكية.
وقد إستهل المدير التنفيذي جولته التفقدية، بزيارة مفرخ العباسة السمكى بمحافظة الشرقية، وكان في إستقبال سيادته كلاً من المهندس فخري عياد مدير المفرخ السمكى بالعباسة، المهندس عليوه سلامة مسئول الإنتاج والتشغيل بالمفرخ، و الأستاذ علاء منصور مسئول العلاقات العامة بالمفرخ، وذلك لتفقد أوضاع و حالة المفرخ بالكامل مثل: صالة تفريخ أسماك البلطى والمبروك بأنواعه، والمرور على المراحل التي تمر بها الزريعة السمكية منذ بدايتها ، كما تفقد المخازن و أحواض الاستزراع السمكي، للتعرف على أحجام الأسماك الموجودة بالمفرخ.
كما وجه المدير التنفيذى للجهاز، كلمة خاصة لتكريم أحد أبناء مفرخ العباسة السمكى، الأستاذ رجب حسن، وذلك لبلوغه سن التقاعد، متمنياً له الصحة و السعادة في حياته المقبلة.
يُذكر أن المفرخ السمكي بالعباسة هو أحد المفرخات التابعة لجهاز حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية ، ويقع في منطقة العباسة بمركز أبو حماد بمحافظة الشرقية ، و تقسم مساحته إلى 3 قطاعات (قطاع وحيد الجنس ، قطاع 54 ، قطاع المبروك) ، حيث أن المفرخ متخصص في تفريخ أسماك البلطي ، والمبروك بأنواعه المختلفة (العادي _ الفضي _ الحشائش).
كما قام بإستكمال جولته التفقدية و التوجه إلى مفرخ صان الحجر السمكى، حيث كان في إستقباله المهندس متولي المريشي مدير مفرخ صان الحجر السمكي، المهندس السيد عز الدين مسئول الإنتاج بالمفرخ، و جميع العاملين بالمفرخ، وذلك لمتابعة سير العمل وتفقد أوضاع المفرخ بالكامل وصالات تفريخ الأسماك والمرور على المراحل التي تمر بها الزريعة السمكية، كما تفقد سيادته أحواض الاستزراع السمكي والمخازن والحملة، والوقوف على أعمال التطوير التي تم تنفيذها بالمفرخ ، والتي تهدف إلى الزيادة الإنتاجية من الزريعة السمكية.
يذكر أن مفرخ صان الحجر، هو أحد المفرخات التابعة لجهاز حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية، حيث يقع في محافظة الشرقية، وينتج العديد من أنواع الأسماك منها البلطي النيلي ، المبروك الفضي ، مبروك الحشائش.
ومن جانبه، أكد المدير التنفيذي للجهاز، أن المفرخات السمكية التابعة للجهاز تركز على تطبيق أفضل الممارسات البيئية لضمان الحصول على أعلى جودة من الأسماك المنتجة، تنفيذاً لخطة التنمية التي يتبناها الجهاز لتحقيق الأمن الغذائي و بالتالي تحقيقاً لخطة التنمية المستدامة ٢٠٣٠.
وقد حرص فرحات في ختام جولته التفقدية بكل مفرخ على لقاء جميع العاملين بالمفرخ ، للإستماع إلى مقترحاتهم لتحسين جودة العمل ، وحثهم على بذل المزيد من الجهد والعمل على زيادة إنتاجية المفرخ ، موجهًا بضرورة الإلتزام بمعايير الجودة وسرعة إنهاء الأعمال المطلوبة ، كما أشاد بجهودهم المخلصة ، وحسن أدائهم وتفانيهم فى العمل من أجل تطوير وتحسين الإنتاج السمكي للمفرخ ، وأعرب عن خالص تمنياته لهم بالنجاح و التوفيق .
فيما أعرب جميع العاملين بمفرخي العباسة و صان الحجر، عن سعادتهم بزيارة المدير التنفيذي لهم ، مؤكدين إستعدادهم لدعم مسيرة الجهاز نحو تحقيق هدفه في زيادة الإنتاج ، وترسيخ مكانة الجهاز وتفعيل دوره ليكون شريك هام في مراحل التنمية المستدامة.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية