الآداب والعلوم في عمان الاهلية تحتفي باليوم العالمي للصحة النفسية
تاريخ النشر: 30th, October 2023 GMT
#سواليف
شارك قسم علم النفس السريري في #كلية_الآداب_والعلوم في جامعة #عمان_الاهلية باشراف رئيسة قسم علم النفس السريري الأستاذة الدكتورة فريدة بولسنان باحتفال اليوم العالمي للصحة النفسية، حيث قدم طلاب الماجستير في القسم نشاطا توعويا بهذه المناسبة بحضور عميدة كلية الآداب والعلوم وأعضاء الهيئة التدريسية والإدارية والطلبة في الجامعة.
وقد تضمن البرنامج العديد من الفقرات التوعوية والإرشادية التي ركزت على مفهوم الصحة النفسية للأفراد ودور الاخصائي النفسي للمساعدة وقت الحاجة.
كما تضمن البرنامج فقرات تفاعلية بالساحة الخارجية حيث وزعت ست محطات بمواضيع مختلفة (اعرف نفسك، درع الوقاية، الضغوط النفسية والمفاهيم، الادمان، سرطان الثدي والصحة النفسية للمرضى والمحيطين).
مقالات ذات صلةوتم من خلال هذه المحطات التفاعل مع الطلاب من مختلف التخصصات وتقديم شروحات ونقاشات متعددة لهم من قبل طلاب الماجستير بقسم علم النفس من شأنها زيادة الوعي بأهمية الاهتمام بالصحة النفسية.
وبناءا على نجاح هذا اليوم تقرر تشكيل فريق للعمل على زيادة النشاطات المشابهة على مدار العام لتعزيز مفاهيم الصحة النفسية.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف كلية الآداب والعلوم عمان الاهلية
إقرأ أيضاً:
أستاذ طب نفسي: شهر رمضان فرصة لتعزيز الصحة النفسية والجسدية
قال الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، إن شهر رمضان هو فرصة فريدة لتغيير العادات والسلوكيات الخاطئة وتحقيق تعافٍ نفسي وجسدي.
وأكد أن هذا الشهر المبارك يمثل فترة مثالية للاستفادة من الصيام كوسيلة لتعزيز الصحة النفسية والجسدية، معتبرًا أن من أبرز فوائد الشهر هو إتاحة الفرصة للتخلص من العادات السيئة وتعزيز الوعي بالصحة العامة.
أسباب الخمول والصداع بعد الإفطار:وأوضح المهدي، في حديثه خلال حلقة برنامج "راحة نفسية" المذاع على قناة “الناس”، أن الشعور بالخمول والصداع بعد الإفطار مباشرة يعود إلى العادات الغذائية غير السليمة، حيث إن تناول كميات كبيرة من الطعام بسرعة يؤدي إلى إفراز البنكرياس لكميات زائدة من الأنسولين، ما يتسبب في انخفاض مستوى السكر في الدم ويؤدي إلى الشعور بالتعب والدوار.
تأثير الصيام على الجسم وصحة النفس:وأضاف أستاذ الطب النفسي أن الجسم خلال ساعات الصيام يتكيف مع حرق الدهون للحصول على الطاقة، وهو ما يعد أمرًا مفيدًا للصحة.
ومع ذلك، يدخل الإفطار المفاجئ بكميات كبيرة من الطعام في إرباك لهذه العملية، ما يسبب شعورًا بالخمول وضعف التركيز.
نصائح لتجنب الخمول وتحقيق التوازن الغذائي:لتجنب هذه المشكلة، نصح المهدي بالالتزام بالسنة النبوية في الإفطار، وهي تناول التمر مع الماء أولًا، ثم أداء صلاة المغرب قبل استكمال الوجبة الرئيسية بكميات معتدلة.
كما أوصى بتجنب التنوع المبالغ فيه في الأصناف على المائدة، لأن ذلك يدفع الصائم إلى تناول كميات أكبر من الطعام، ما يؤدي إلى الشعور بالثقل والخمول.
رمضان ليس موسمًا للإفراط في الأكل:وأكد المهدي أن رمضان ليس موسمًا للإفراط في الأكل، بل هو فرصة لتحقيق التوازن بين الجوع والشبع.
وقد أشار إلى أن هذا التوازن يساهم في تحسين التركيز، ويسهم في تعزيز الصحة النفسية والجسدية، وبذلك، يشكل شهر رمضان وقتًا مثاليًا لتغذية الجسم والنفس بشكل صحيح.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات