RT Arabic:
2025-03-07@02:25:51 GMT

ما تأثير الإجهاد في عملية الهضم؟!

تاريخ النشر: 30th, October 2023 GMT

ما تأثير الإجهاد في عملية الهضم؟!

وفقا للدكتورة ناتاليا زوباريفا خبيرة التغذية الروسية، الحرقة وانتفاخ البطن يشير في أحيان كثيرة إلى تأثير الإجهاد في الجهاز الهضمي.

وتشير الطبيبة في حديث لـ Gazeta.Ru إلى أن الإجهاد، عامل يساعد على تطور العديد من الاختلالات والأمراض، ولا يستثنى منها عمل الجهاز الهضمي. ووفقا لعلم وظائف الأعضاء : أثناء لحظات التوتر، يرسل الدماغ إشارة "أمر بالبقاء على قيد الحياة" والتركيز على العمليات الحيوية التي عملية الهضم ليست من أولوياتها .

إقرأ المزيد انتفاخ البطن قد يكون من أعراض مرض خطير

وتقول: "ونتيجة لتأثير هذه الإشارة والنقص الطبيعي للسيروتونين خلال فترة التوتر ينخفض تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي وانقباض عضلات الأمعاء والمعدة، وكذلك إنتاج الجهاز الهضمي للإنزيمات. والأعراض الرئيسية للتوتر الذي "نشعر به في أمعائنا" هي حرقة المعدة أو الانتفاخ أو اضطراب حركة الأمعاء".

ووفقا لها يمكن مكافحة الإجهاد بمساعدة المواد الغذائية.

وتقول: "قبل كل شيء يجب استبعاد المواد الغذائية التي تؤثر سلبا في عمل الجهاز العصبي من النظام الغذائي. وهذه المواد هي الكربوهيدرات البسيطة (الكعك والحلويات والبسكويت واللفائف وغيرها)، بالإضافة إلى الأطعمة الأخرى التي تحتوي على السكر: لأن الحلويات تعطي تأثيرا خادعا: الحلويات تحسن المزاج لأن مستوى السكر في الدم يرتفع بشكل حاد، ولكن عندما ينخفض، يعود الشخص إلى حالة اللامبالاة".

وتضيف: "يجب أيضا استبعاد المأكولات المقلية المقرمشة وكأس النبيذ، بغض النظر عن مدى إغراء هذا العشاء بعد يوم شاق. لأن الكحول بشكل عام ليس مضادا للاكتئاب، بل هو مثبط حقيقي للاكتئاب؛ وتناوله يحفز إطلاق هرمونات "الإجهاد" الدوبامين والأدرينالين والنورإبينفرين، ما يزيد من تفاقم الحالة غير المستقرة. كما يجب استبعاد المشروبات المحتوية على الكافيين التي لها تأثير مماثل".

ووفقا لها، يمكن مكافحة الإجهاد بمساعدة الأطعمة المحتوية على مجموعة فيتامين B وأحماض أوميغا-3 الدهنية. هذه المواد تساعد على تحسين واستقرار عمل الجهاز العصبي، وتحسن تدفق الدم إلى الدماغ، ما يؤثر إيجابيا في الوظائف المعرفية. كما يجب تناول الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من المغنيسيوم (اللوز والموز)، لأن نقص هذا العنصر يؤثر سلبا في عمل الجهاز العصبي ويسبب التشنج العضلي واضطراب النوم. وبالإضافة إلى ذلك تحتوي هذه المواد على التربتوفان الذي هو مقدمة لهرمون السعادة "السيروتونين. والمواد الغذائية الغنية بالتربتوفان هي لحم الديك الرومي والأرانب. كما تساعد المكسرات ومنتجات الألبان الطبيعية غير المحلاة والخضروات والشوكولاتة المرة الداكنة التي يشكل الكاكاو 75 بالمئة من مكوناتها، على مكافحة الإجهاد.

المصدر: Gazeta.Ru

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: الصحة العامة امراض معلومات عامة مواد غذائية الجهاز الهضمی عمل الجهاز

إقرأ أيضاً:

أطباء القلب والجهاز الهضمي بدمياط ينجحون في إنقاذ حياة أم وجنين

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

نجح أطباء مركز القلب والجهاز الهضمي بدمياط في إنقاذ حياة أم وجنينها  حيث استقبل قسم الطوارئ والاستقبال في مركز القلب والجهاز الهضمي بدمياط المريضة ص.ط، 27 عامًا، حامل في الشهر الرابع الأسبوع 17 حيث كانت تعاني من قصور شديد في التنفس، تسارع في ضربات القلب، وألم حاد بالصدر وهي حالة طارئة تستدعي التدخل الجراحي العاجل.

تم تشخيص دقيق يكشف خطورة الحالة بعد إجراء الأشعة التلفزيونية للقلب والفحوصات اللازمة، تبين وجود انسداد شبه كامل في الصمام الأورطي المعدني، مع ارتفاع فرق الضغط على الصمام إلى ٩٧ مم، ما استدعى نقلها فورًا إلى وحدة العناية المركزة واستشارة أطباء جراحة القلب والصدر.

تم اتخاذ قرار جراحي طارئ لإنقاذ حياة الأم والجنين
نظراً لخطورة الحالة، و تقرر إجراء عملية قلب مفتوح عاجلة لاستبدال الصمام الأورطي، وذلك بعد مناظرة الحالة من قبل أطباء النساء والتوليد لضمان سلامة الحمل.

وكانت النتيجة نجاح العملية وسلامة الأم والجنين حيث تمت الجراحة بنجاح، وخرجت المريضة من العملية بحالة مستقرة، وبعد إجراء فحص تلفزيوني، تبين أن الجنين في حالة جيدة أيضًا، مما يؤكد نجاح التدخل الجراحي دون مضاعفات على الحمل.

ضم فريق الجراحة المشرف على العملية محمد عبد المنعم  استشاري جراحة القلب والصدر والدكتور أحمد عبد الرؤوف أخصائي جراحة القلب والصدر والدكتور أحمد عماد  فني ماكينة قلب صناعي

وفريق التمريض فاطمة عبد العظيم  إشراف عمليات جراحة قلب وصدر و زينب درويش  إشراف التمريض وأسماء الحادق تمريض عناية جراحة قلب وصدر و سارة حسن تمريض عناية جراحة قلب وصدر وأميرة الدقناوي تمريض عمليات جراحة قلب وصدر و جمال عيد تمريض عمليات جراحة قلب وصدر.

مقالات مشابهة

  • 7 حقائق مثيرة عن غازات البطن والعسر الهضمي
  • أطباء يحذرون من عادة غذائية عند الإفطار تضر بالقلب والجهاز الهضمي
  • نائب أمير مكة المكرمة يرأس لجنة الحج المركزية
  • نصائح للصائمين للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
  • نصائح عملية للتقليل من تأثير السكر في الجسم بعد تناول الوجبات
  • الخشاف من المشروبات الرمضانية التي تعزز الجهاز الهضمي
  • “الشاباك” يكشف تفاصيل فشله المدوي في عملية طوفان الأقصى
  • هل الأرز أفضل من الخبز؟: مختص يكشف الحقيقة الصحية التي ستغير نظامك الغذائي
  • أطباء القلب والجهاز الهضمي بدمياط ينجحون في إنقاذ حياة أم وجنين
  • السكر والملح وسرطان الجهاز الهضمي.. دراسة تحدد الصلة القوية بينهم