سلطة البطاطس بالجوز تحارب الشيخوخة وتحافظ على القلب والدماع.. اعرف طريقة عملها
تاريخ النشر: 30th, October 2023 GMT
سلطة البطاطس بالجوز تعتبر من الوصفات الطيبة والصحية، وألذ السلطات الشهية لطبق السلطة الخفيف الذي لا غنى عنه على موائد الطعام.
وتُعد البطاطس من النشويات الصحية التي يُنصح بتناولها؛ لتعزيز الصحة والوقاية من زيادة الوزن، وكذلك الجوز المعروف بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات التي تعزز صحة القلب والدماغ وتحمي من الشيخوخة، وفيما يلي طريقة عمل سلطة البطاطس بالجوز.
طريقة عمل سلطة البطاطس بالجوز
المقادير:
- 1 بطاطا حلوة مقشرة ومسلوقة
- 2 معلقة كبيرة جوز مفروم
- 1 معلقة كبيرة زيت زيتون
- معلقة كبيرة عصير ليمون
- معلقة صغيرة ملح
- معلقة صغيرة بقدونس مفروم
- ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود
طريقة التحضير:
اسلقي حبة البطاطس الحلوة ثم قشريها وقطعيها لمكعبات متوسطة الحجم.
ضعي البطاطس الحلوة المقطعة في طبق التقديم.
أضيفي الجوز، والبقدونس المفروم.
بهري السلطة بالملح، والفلفل الأسود.
صبي عصير الليمون، وزيت الزيتون، وقدمي السلطة فوراً.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: سلطة البطاطس سلطة بطاطس جوز سلطة البطاطس
إقرأ أيضاً:
حزب إرادة جيل: مصر تدعو باستمرار للسلام وتحافظ على القضية الفلسطينية
تحدث تيسير مطر رئيس حزب إرادة جيل، عن تجمع الوفود الشعبية في معبر رفح أمس، قائلا: التجمع يعكس مسؤولية الأحزاب ووقوفها إلى جانب الوطن والرئيس عبد الفتاح السيسي.
وأضاف "مطر"، خلال مداخلة هاتفية، عبر قناة "إكسترا نيوز"، أن التجمع يعكس أيضا مسؤوليتنا تجاه دول الجوار والوطن العربي بالكامل، متابعا: "وقت الجد" سنقف خلف الرئيس عبد الفتاح السيسي والدولة والقوات المسلحة، لنؤكد على التضامن والوحدة أمام التحديات، ولن نقبل بأي تدخل خارجي في الشئون الداخلية بمصر.
وأكمل: هذه الوفود الشعبية تعتبر ملحمة تظهر موقف المصريين، ورفضهم لأي تهديدات تمس مصر أو الرئيس السيسي ، إلى جانب تعاطفهم التام مع القضية الفلسطينية، موضحًا أنها تعكس موقفنا الواضح كمصريين من شباب ونساء وشيوخ.
وأكد أن التهديدات والتحديات التي واجهت مصر عديدة، مشيرًا إلى أن مصر تدعو باستمرار إلى السلام وتحافظ على القضية الفلسطينية.
ولفت إلى أن التصريحات التي أصدرها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بشأن تهجير الفلسطينيين من قطاع غزة، تهدف إلى تفريغ غزة لمصلحة إسرائيل، مما يهدد الأمن القومي المصري والحدود المصرية إلى جانب الأمن الداخلي لمصر.
وشدد على أن الأحداث التي شهدها قطاع غزة أثناء الحرب الإجرامية على غزة ثبتت عدم امتلاكها لقواعد أو حدود وليس لديها احترام للأسرى.