صحيفة الاتحاد:
2025-04-05@06:37:47 GMT

دراسة: وضعية نومك.. تحدد أحلامك

تاريخ النشر: 30th, October 2023 GMT

أبوظبي (الاتحاد)

أخبار ذات صلة 7 نصائح «غريبة».. تساعد على النوم

وجد الباحثون أن الأحلام تعكس ما نواجهه في حياتنا الحقيقية خلال النهار من مواقف، وأن وضعية النوم يمكن أن تؤثر على نوعية أحلامنا، رغم عدم وجود أدلة علمية كافية على هذا.
وأثبتت الدراسات أن النوم على الجانب الأيمن يؤدي إلى أحلام أكثر إيجابية مليئة بالسعادة والأمل والسلام، مقارنة بأولئك الذين ينامون على الجانب الأيسر، والذين يعانون كوابيس بشكل أكثر.


كما وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين ينامون على ظهورهم يعانون الكوابيس، وهو ما فسره الأطباء بأنه يرجع إلى انقطاع النفس أثناء النوم، حيث يحث العقل الجسد على الاستيقاظ لاستعادة الأكسجين، كما يعاني هؤلاء الأشخاص صعوبة في تذكر أحلامهم بعد الاستيقاظ.
ويقول خبراء النوم، إنه قد يكون من المفيد، للأشخاص الذين يعانون كثيراً الكوابيس، محاولة تغيير وضعية نومهم لمعرفة ما إذا كان ذلك يؤثر على أحلامهم بطريقة إيجابية.
وحسب موقع «Everyday Health» الأميركي، هناك طرق أخرى لتغيير محتوى أحلامك السيئة، منها الاسترخاء وتخفيف التوتر والالتزام بجدول نوم منتظم.

المصدر: صحيفة الاتحاد

كلمات دلالية: النوم

إقرأ أيضاً:

الهجرة الدولية تكشف عن استجابة إيجابية من المجتمع الدولي لإعمار السودان

متابعات ـ تاق برسع   أعلنت رئيس بعثة منظمة الهجرة الدولية في السودان د. محمد رفعت، عن استجابة “دولية إيجابية” لدعم جهود السودان في” السلام والاعمار والتأهيل النفسي ودعم العودة الطوعية”.

 

واشار الى أهمية مشاريع المنظمة في تقديم الرعاية النفسية والدعم الاجتماعي في مناطق العودة الطوعية، مع السعي لجلب دعم دولي لهذا الغرض.

 

وقال خلال زيارته اليوم إلى مكتب وكالة السودان للانباء (سونا )في أم درمان،بأن المنظمة تتطلع إلى إعادة الإعمار وتأهيل المناطق التي تأثرت بالحرب، مع توفير الخدمات الأساسية في أماكن العودة الطوعية، بما يشمل السكن، الصحة، والمياه.

 

و إلتقى بالسيد خالد عبدالرحيم مفوض العمل الطوعي والإنساني بولاية الخرطوم.

ووقف رئيس بعثة منظمة الهجرة الدولية في السودان، خلال زيارته ولاية الخرطوم، على أحوال المواطنين،ونوه الى انها ثانى زيارة له ضمن جهود المنظمة لتقديم الدعم المباشر على أرض الواقع، و في إطار اهتمام المنظمة بالعودة الطوعية، خاصة بعد سيطرة الجيش على العاصمة.

 

وقال انه التقى وزير التنمية الاجتماعية بولاية الخرطوم صديق فريني، الذي رحب بالزيارة وأكد على أهمية التعاون المشترك لدعم المواطنين.

 

وأوضح أن المنظمة تعمل على جمع المعلومات الأساسية حول النازحين بالتعاون مع الشركاء الحكوميين،لتقديم أفضل الخدمات والاحتياجات والتطلع الي الدعم المستمر مع التأكيد على ضرورة استقرار الوضع الأمني.

 

وأشار إلى أن العبء الأكبر يقع على الأسر السودانية، حيث تأثر العديد من الأفراد نفسيًا، مما يستدعي تقديم الدعم النفسي، خاصة للنساء والأطفال.

المجتمع الدوليالهجرة الدولية

مقالات مشابهة

  • أخطر مما تتخيل.. دراسة تحذر من “النوم الفوضوي”
  • دراسة: الحبوب المنومة قد تقلل الزهايمر
  • أخطر مما تتخيل.. دراسة تحذر من "النوم الفوضوي"
  • دراسة: وجبة خفيفة تساعد على النوم بهدوء ليلاً
  • أحمر الناشئين يبحث عن بداية إيجابية في أمم آسيا أمام طاجيكستان
  • هل أنت عصفور صباحي أم بومة؟.. اكتشف الجانب المظلم للدوام الليلي
  • %14 من السائقين في أميركا ينامون أثناء القيادة.. إحصائية تكشف
  • قبل الامتحان .. التمارين الخمسة لتصحيح وضعية الجسم والتحكم بالتوتر
  • الهجرة الدولية تكشف عن استجابة إيجابية من المجتمع الدولي لإعمار السودان
  • دراسة تكشف عن العلاقة بين قلة النوم ومرض الزهايمر