صدى البلد:
2025-02-01@06:49:45 GMT

احذر.. تناول العسل بهذه الكمية يصيبك بأمراض خطيرة

تاريخ النشر: 29th, October 2023 GMT

كثرة تناول العسل يمكن أن تضر بصحتك بشكل ملحوظ، وغالبا ما تظهر أضرار العسل في البالغين ، ويمكن أن تشمل الأعراض الأولى الإسهال والقيء ، يليها الإمساك وأعراض أكثر حدة ، مثل عدم وضوح الرؤية وضعف العضلات.

في موسمه.. ماذا يحدث لصحتك عند تناول التفاح يوميا لن تتوقع.. هذه الأسباب تؤدي لمقاومة الأنسولين

ولكن هذا لا يمنع الفوائد الصحية العديدة المرتبطة به ومحتواه من مضادات الأكسدة، وذلك عند تناوله بحذر واعتدال.

كما أن العسل يحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية - حيث يحتوي على ما يقرب من 64 سعرًا حراريًا في ملعقة واحدة.

في حين أن هذا قد لا يبدو كثيرًا ، فحتى حصص قليلة يوميًا يمكن أن تتسبب في تكدس السعرات الحرارية.

قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن - خاصةً إذا لم يتم إجراء تعديلات غذائية أخرى لحساب هذه السعرات الحرارية الزائدة.

يحتوي العسل أيضًا على نسبة عالية من السكر ، والذي يتم هضمه بسرعة ويمكن أن يتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم وانهيارها - مما يؤدي إلى زيادة الجوع وزيادة الوزن المحتملة على المدى الطويل .

علاوة على ذلك ، تربط الأبحاث باستمرار بين تناول كميات أكبر من السكر المضاف وزيادة مخاطر زيادة الوزن والسمنة

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: العسل الوزن السمنة مضادات الأكسدة ضعف العضلات

إقرأ أيضاً:

النيابة العامة تضع معايير الخصائص الكمية للبضائع المستوردة والمحلية

الرياض

قامت النيابة العامة بوضع معايير الخصائص الكمية للبضائع المستوردة والمحلية.

وذكرت النيابة في بيان لها عبر حسابها الرسمي على منصة إكس، أنه يجب أن تُعرض الخصائص الكمية للسلع المستوردة والمحلية بشكل واضح على المنتج.

وأضافت أن ذلك الإجراء يجب أن يتم باستخدام وحدات النظام الدولي وفقًا لما ينص عليه نظام القياس والمعايرة.

مقالات مشابهة

  • احذر السكر السائل.. هذه المشروبات تحتوي على كميات كبيرة منه
  • طريقة بسيطة لتناول الحلويات دون خطر زيادة الوزن
  • بعد سنوات من الصراع مع الوزن.. أوبرا وينفري تتحدث عن تجربتها مع أدوية التخسيس!
  • اكتشف علاقة الفاصوليا البيضاء بالشعور بالشبع وفقدان الوزن
  • أوبرا وينفري تكشف كواليس رحلتها لإنقاص الوزن وتجربتها مع أدوية التخسيس
  • احذر تناول المياه بهذه الصورة.. استشاري تغذية يوضح السبب
  • النيابة العامة تضع معايير الخصائص الكمية للبضائع المستوردة والمحلية
  • فوائد تناول التفاح لصحة الجسم والحفاظ على الوزن المثالي
  • مخاطر صحية عند تناول كميات كبيرة من بذور الشيا.. لا ينصح بها لمرضى السكر
  • ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن تناول السكر ؟