الشبلي يُتوج بالبرونزية في ختام مشاركة الأردن بدورة الألعاب الآسيوية البارالمبية
تاريخ النشر: 29th, October 2023 GMT
صراحة نيوز – فاز لاعب المنتخب الوطني لرفع الأثقال البارالمبي، جميل الشبلي، بالميدالية البرونزية في نهاية مشاركته في النسخة الرابعة من دورة الألعاب الآسيوية البارالمبية التي أُقيمت في مدينة هانغتشو الصين، وحقق الشبلي المركز الثالث في منافسات وزن فوق 107 كغم بعد أن نجح في رفع 235 كغم.
في المركز الأول جاء الإيراني أحمد أمين زاده برفع 266 كغم، وفي المركز الثاني مواطنه مهدي الصيادي برفع 240 كغم.
يُذكر أن هذه هي الميدالية الثانية التي يحصل عليها الشبلي في الألعاب الآسيوية البارالمبية، حيث فاز بالميدالية الذهبية في منافسات دفع الجلة في النسخة الأولى التي أُقيمت في مدينة هانغزو الصين عام 2010.
وبهذا الإنجاز، اختتم منتخب الأردن لرفع الأثقال مشاركته في الدورة بحصوله على 5 ميداليات من إجمالي 6 لاعبين شاركوا في البطولة، وضمت هذه الميداليات ذهبيتين وفضيتين وميدالية برونزية.
وبذلك ارتفع إجمالي عدد الميداليات التي نالها الأردن في نهاية دورة الألعاب الآسيوية البارالمبية (هانغتشو 2022) إلى 7 ميداليات، تضمنت 4 ميداليات ذهبية وميداليتين فضيتين وميدالية برونزية واحدة.
ويُعتبر هذا الإنجاز أفضل حصيلة ميداليات للأردن في تاريخ مشاركاته في دورات الألعاب الآسيوية البارالمبية، وهو أفضل من النسخة الأولى التي شهدت فوز الأردن بثلاث ميداليات ذهبية وميداليتين برونزيتين.
أما النجوم الذين ساهموا في تحقيق هذه الميداليات فهم: عمر قرادة – ذهبية (رفع الأثقال لوزن 49 كغم)، نبيل مقابلة – ذهبية (سباق 1500 متر فئة T13)، عبدالكريم خطاب – ذهبية (رفع الأثقال لوزن 88 كغم)، أحمد هندي – ذهبية (دفع الجلة فئة F34)، أسماء عيسى – فضية (رفع الأثقال لوزن 79 كغم)، ثروت الحجاج – فضية (رفع الأثقال لوزن 86 كغم)، وجميل الشبلي – برونزية (رفع الأثقال – وزن فوق 107 كغم).
المصدر: صراحة نيوز
كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة تعليم و جامعات في الصميم ثقافة وفنون علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي تعليم و جامعات منوعات الشباب والرياضة ثقافة وفنون علوم و تكنولوجيا زين الأردن الشباب والرياضة الشباب والرياضة اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة الألعاب الآسیویة البارالمبیة
إقرأ أيضاً:
نصائح ذهبية لتحسين صحة الأمعاء والهضم
الحفاظ على صحة الأمعاء والهضم أمرٌ بالغ الأهمية، حيث أن تغييرات صغيرة وواعية تُسهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الأمعاء والهضم و تحميك من المشاكل الصحية الشائعة مثل الأنتفاخ والحموضة وغيرهم من الأمراض المزعجة.
إليك خمس نصائح فعّالة للحفاظ على صحة الأمعاء والهضم
-ترطيب الجسم بطريقة ذكية قليلا
الماء هو أفضل صديق لأمعائنا في الصيف، لكن الأمر لا يقتصر على شرب المزيد، بل يتعلق بالشرب بذكاء، شرب الماء الدافئ صباحًا يُحسّن عملية الهضم، بينما يُساعد ماء جوز الهند والمشروبات المُنقوعة المُزيلة للسموم على الحفاظ على توازن الإلكتروليتات، تجنب الإفراط في تناول المشروبات الباردة، لأنها قد تُبطئ عملية الهضم وتُسبب الانتفاخ، كما يُمكن لشاي الأعشاب مثل النعناع والشمر أن يكون منعشًا ويدعم صحة الأمعاء.
-تناول الكثير من الفواكه والخضروات الموسمية
البطيخ والخيار والبابايا والمانجو غنيةٌ بالإنزيمات والألياف التي تُساعد على الهضم وتمنع الإمساك، تُضيف الأطعمة المُخمّرة، مثل اللبن الرائب والزبادي، بروبيوتيك مُفيدًا، مُقوّيةً بكتيريا الأمعاء ومُحسّنةً للهضم.
- تجنب الأطعمة الثقيلة والمقلية
الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة جدًا قد تُهيّج الأمعاء، خاصةً مع ارتفاع درجات الحرارة. بدلًا من ذلك، تناول وجبات خفيفة ومُنعشة، مثل السلطات والأطباق التي تحتوي على الزبادي والحبوب الكاملة، تُسهّل البراعم والعدس والخضراوات المطبوخة قليلًا عملية الهضم، كما أنها تُوفّر العناصر الغذائية الأساسية.
-الأطعمة التي تشمل البريبايوتكس والبروبيوتكس الطبيعية
تزدهر أمعائك بفضل توازن البكتيريا النافعة ، والصيف هو الوقت الأمثل لتناول كلٍّ من البريبايوتكس والبروبيوتكس ، تُغذي الأطعمة الغنية بالبريبايوتكس، مثل الثوم والبصل والموز، البكتيريا النافعة للأمعاء، بينما تُعزز مصادر البروبيوتيك، مثل اللبن الرائب المُحضّر منزليًا والمخللات المخمرة ، ميكروبات صحية، مما يُقلل الانتفاخ والحموضة.
-حاول "التأريض" لصحة الأمعاء
المشي حافي القدمين على العشب أو الرمل، المعروف باسم "التأريض"، قد يُحسّن صحة الأمعاء بتقليل الالتهابات ومستويات التوتر، تشير بعض الدراسات إلى أن التلامس المباشر مع سطح الأرض يُؤثر إيجابًا على ميكروبيوم الأمعاء، مما يُعزز الصحة العامة، كما أنها طريقة بسيطة ومريحة للتواصل مع الطبيعة مع الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
المصدر: timesofindia
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل