بوابة الوفد:
2025-04-07@08:04:27 GMT

يحارب الأنيميا ويقي من الزهايمر .. 8 فوائد للبلح

تاريخ النشر: 29th, October 2023 GMT

يعتبر البلح أو التمر من العناصر الغنية بالسكريات الطبيعية مثل ، الجلوكوز، والفركتوز ،والسكروز وهذا يجعله مصدرًا للحصول على مستويات عالية من الطاقة ، ويستعرض بوابة الوفد أبرز فوائد التمر .

يساعد في محاربه الأنيميا

يقي البلح الأحمر من الإصابة بالأنيميا، لأنه من الفواكه الغنية بمعدن الحديد، الذي يساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء.

يساعد في فقدان الوزن 

يساهم البلح الأحمر في إنقاص الوزن، لانخفاض سعراته الحرارية، كما تساعد الألياف على الشعور بالشبع لساعات طويلة.

يساعد في قوية المناعة 

يساعد البلح الأحمر على تقوية مناعة الجسم، لاحتوائه على فيتامين سي، الذي يقلل من الإصابة بالأمراض المعدية.

يساعد في تحسين الهضم

يحتوي البلح الأحمر على نسبة عالية من الألياف، التي تحسن من حركة الأمعاء وتسهل من عملية الهضم وتقلل من الإصابة بالإمساك والانتفاخ.

 

 يساعد في تقوية العظام

يتميز البلح الأحمر باحتوائه على الكالسيوم والفسفور، وهما من المعادن التي تساهم في تقوية العظام.

 

 يساعد في تعزيز صحة القلب

يعزز البلح الأحمر صحة القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على معدن البوتاسيوم، الذي ينشط الدورة الدموية ويسيطر على ضغط الدم.

 

 يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر

يمثل البلح الأحمر أهمية كبيرة لكبار السن، لأن مضادات الأكسدة المتوفرة به تقي من مرض الزهايمر والخرف.

يساعد في الوقاية من السرطان 

يقلل البلح الأحمر من خطر الإصابة بمرض السرطان، لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: مرض الزهايمر السرطان صحة القلب تقوية العظام فقدان الوزن الجلوكوز یساعد فی

إقرأ أيضاً:

عشرات الشهداء والمصابين بخان يونس والاحتلال يهدد بمهاجمة دير البلح

عشرات الشهداء والمصابين بخان يونس والاحتلال يهدد بمهاجمة دير البلح

مقالات مشابهة

  • 10 فوائد مدهشة لتناول برتقالتين يوميًا
  • عشرات الشهداء والمصابين بخان يونس والاحتلال يهدد بمهاجمة دير البلح
  • فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم
  • شهيد ومصابون في دير البلح
  • طيران الاحتلال يشن غارات مكثفة شمالي مدينة دير البلح
  • ما الذي تخشاه واشنطن من “العين الصينية” في “البحر الأحمر”..!
  • أبرزها تقليل الإصابة بالسرطان.. 6 فوائد لتناول الفول السوداني
  • اللهم نصرك الذي وعدت ورحمتك التي بها اتصفت
  • شهداء وجرحى في غارة إسرائيلية قرب مستشفى بدير البلح
  • دراسة: الحبوب المنومة قد تقلل الزهايمر