يحارب الأنيميا ويقي من الزهايمر .. 8 فوائد للبلح
تاريخ النشر: 29th, October 2023 GMT
يعتبر البلح أو التمر من العناصر الغنية بالسكريات الطبيعية مثل ، الجلوكوز، والفركتوز ،والسكروز وهذا يجعله مصدرًا للحصول على مستويات عالية من الطاقة ، ويستعرض بوابة الوفد أبرز فوائد التمر .
يساعد في محاربه الأنيميا
يقي البلح الأحمر من الإصابة بالأنيميا، لأنه من الفواكه الغنية بمعدن الحديد، الذي يساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء.
يساعد في فقدان الوزن
يساهم البلح الأحمر في إنقاص الوزن، لانخفاض سعراته الحرارية، كما تساعد الألياف على الشعور بالشبع لساعات طويلة.
يساعد في قوية المناعة
يساعد البلح الأحمر على تقوية مناعة الجسم، لاحتوائه على فيتامين سي، الذي يقلل من الإصابة بالأمراض المعدية.
يساعد في تحسين الهضم
يحتوي البلح الأحمر على نسبة عالية من الألياف، التي تحسن من حركة الأمعاء وتسهل من عملية الهضم وتقلل من الإصابة بالإمساك والانتفاخ.
يساعد في تقوية العظام
يتميز البلح الأحمر باحتوائه على الكالسيوم والفسفور، وهما من المعادن التي تساهم في تقوية العظام.
يساعد في تعزيز صحة القلب
يعزز البلح الأحمر صحة القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على معدن البوتاسيوم، الذي ينشط الدورة الدموية ويسيطر على ضغط الدم.
يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر
يمثل البلح الأحمر أهمية كبيرة لكبار السن، لأن مضادات الأكسدة المتوفرة به تقي من مرض الزهايمر والخرف.
يساعد في الوقاية من السرطان
يقلل البلح الأحمر من خطر الإصابة بمرض السرطان، لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مرض الزهايمر السرطان صحة القلب تقوية العظام فقدان الوزن الجلوكوز یساعد فی
إقرأ أيضاً:
من 20 إلى 720 جنيهًا.. تعرف على أسعار ياميش رمضان 2025
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
مع اقتراب شهر رمضان المبارك لعام 2025، يتسأل العديد من المواطنين عن أسعار ياميش رمضان من بلح، مكسرات، وفواكه مجففة.
وتزامنًا مع هذه الاستعدادات، التقت "البوابة نيوز" بأحد العطارين في منطقة العمرانية بمحافظة الجيزة، والذي رصد تفاصيل الأسعار وأسباب تغيراتها مقارنة بالعام الماضي.
وقال أحد العطارين بالجيزة: “إن البلح يتوافر بعدة أنواع، منها البلح السكوتي الشهير، وكذلك نوعين آخرين هما أبو علي وأبو حسن”.
وأوضح أن أسعار البلح تتراوح من 25 إلى 60 جنيهًا للكيلو، وهناك نوع من البلح يتم بيعه بـ20 جنيهًا، وهو المخصص للاستخدام في شنط رمضان. والفرق بين الأنواع يكمن في حجم البلح؛ هناك بلح صغير وآخر كبير، ويظهر الفرق أيضًا في الملحمة والذوق، حيث يكون البلح الكبير أكثر جودة، بينما البلح الصغير يُستخدم عادة للشنط والهدايا الرمضانية.
وأضاف، أن الأسعار هذا العام مشابهة للعام الماضي، لكن هناك فارق طفيف بين الأسعار هذا العام والآخر، حيث ارتفعت الأسعار من 2 إلى 3 جنيهات فقط، وهو ما أثر بشكل ملحوظ على حركة البيع.
وقال: "الناس دلوقتي لما يجي يشتروا كيلو بلح، بقا يشتروا نص كيلو، واللي كان بياخد اتنين كيلو بقا بياخد كيلو، وهكذا.. التأثير مش كبير، لكن واضح في استهلاك المواطنين."
كما أشار العطار إلى أسعار المكسرات والفواكه المجففة التي يتم بيعها في منفذ المنتجات الزراعية بالعمرانية، حيث تتوافر بأنواع مختلفة بأسعار متنوعة:
القراصيا (الجامبو): 280 جنيهًا للكيلو
الزبيب الأرانيك: 200 جنيه للكيلو
الزبيب المصري: 180 جنيهًا للكيلو
البندق: 560 جنيهًا للكيلو
اللوز المقشر: 540 جنيهًا للكيلو
عين الجمل المقشر: 540 جنيهًا للكيلو
الفستق: 720 جنيهًا للكيلو
جوز الهند: 240 جنيهًا للكيلو
أما بالنسبة للياميش، فقال العطار: "اليميش هذا العام يأتي بثلاث أنواع أساسية: الأول بـ 300 جرام، والثاني بـ 400 جرام، والأكبر منه يصل إلى 430 جرامًا، وهو ما يُسمى بالجامبو الكبير."
وتابع قائلا: إن التجهيزات الخاصة بشهر رمضان تتضمن عروضًا ترويجية على بعض السلع لتخفيف العبء على المواطنين.
واضاف: "نحن نقدم عروضًا خاصة على المكرونة، حيث يكون الكيس الذي وزنه 400 جرام بسعر 10 جنيهات، وهو عرض يساعد كثيرًا الأسر التي تحتاج لشراء كميات كبيرة من السلع بأسعار معقولة."
IMG_6651 IMG_6652 IMG_6653 IMG_6654
رئيس الدولة يلتقي وزير الدفاع الإيطالي ويقوم بجولة في معرض “آيدكس 2025”