خطوات العناية بالرقبة لمنع حدوث الترهلات وللحفاظ عليها مشدودة
تاريخ النشر: 29th, October 2023 GMT
غالبا ما تهمل النساء منطقة الرقبة من ضمن روتين متكامل للعناية بالجمال، في حين أن هذه المنطقة حساسة للغاية وتحتاج إلى العناية كبشرة الوجه تماما، وذلك لتأخير علامات الشيخوخة، وللمحافظة عليها شابة تماما كالوجه ومشدودة بأجمل وأكبر صورة ممكنة.
اقرأ ايضاًوللحصول على فعالية أكبر، يوصى بالعناية بالوجه والرقبة على حد سواء مع بعضهما البعض، لأن البشرة المشدودة والمشرقة، ستعكس جمالك وتجعله يدوم طويلا، كما ستأخر بكل تأكيد ظهور علامات التقدم في السن، وفي هذا المقال نقدم لك أبرز خطوات العناية الرئيسية بالرقبة وجمالها.
لتدليل رقبتك بشكل يومي، يجب عليكِ إتباع أسلوب حياة صحي وبعيد كل البعد عن كل مسببات الضرر والأذى للبشرة، يجب تجنب التدخين الذي يضر بصحتك وبشرتك لأن الإمتناع عن مكونات الـ"نيكوتين" الضارة بخلايا الجسم وعملها سيجعل بشرتك أجمل وأكثر شبابا.
أما في ما يتعلق بالطعام، فاختاري الأسماك الدهنية والجزر والمشمش ومثل هذه الأطعمة التي ستضمن لك بشرة صحية ومشدودة وشابة.
الترطيب سر البشرة المثالية
تتدهور الخلايا التي تساعد البشرة على البقاء رطبة ومرنة مع التقدم في السن ومع المؤثرات اليومية المختلفة ومنها التوتر والقلق وتعابير الوجه على اختلافها إضافة إلى الأضرار الموجودة في الأطعمة وروتين الحياة اليومي المضغوط، ولذلك يجب عليك تعزيز خلاياك باستخدام الكريمات المرطبة والمغذية.
ولعل الحل الجيد هو استخدام علاجات غنية بفيتاميني سي C و إي E اللذين يملكان خصائص مضادة للأكسدة تعمل على إعادة إحياء شباب بشرتك. أما إذا كنتي تفضلين استخدام منتجات طبيعية تماما من غير أي تدخل كيميائي فننصحك باختيار زيت جوز الهند، الذي يتمتع بخصائص ترطيب مهمة وقوية.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي
لا تقتصر فائدة ممارسة التمارين الرياضية على كونها مفيدة للصحة العامة، بل إن بعض الألعاب الرياضية مفيدة بشكل خاص للبشرة لأنها تعزز وصول الأكسجين إلى مختلف خلايا أنسجة البشرة في ما يعرف بعملية (أكسجة الأنسجة). بحيث تعمل البشرة المؤكسجة جيدا على تحسين تجديد الخلايا وامتصاص العلاجات والكريمات والـ"سيرومات" التي ستستخدميها لاحقا على بشرتك.
وللفائدة، فإن التعرق عملية طبيعية هامة جدا تعمل على فرز السموم الضارة وطرحها خارج الجسم لتحرصي على بقاء بشرتك خالية من السموم والأضرار، فالرياضة عملية متكاملة ومهمة للغبقاء على بشرة مثالية وشابة ونضرة.
حماية الرقبة من الشمس لا تقل أهمية عن حماية الوجهعندما تفكرين في حماية وجهك من أشعة الشمس، فيجب عليك أن لا تنسي عنقك ومنطقة أعلى الصدر، وذلك لما تسببه أشعة الشمس من ظهور تصبغات وتكوين بقع وخطوط دقيقة على بشرتك، مما يشير إلى فقدان مرونة الجلد وتكسير بعض من الطبقات الأولى العلوية للبشرة، كما أن خط العنق معرض بشدة للأشعة فوق البنفسجية، والتي تعد أحد العوامل الرئيسية لشيخوخة الجلد في هذا الجزء من الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، فإن قدرة الجلد على حماية الجذور الحرة تتناقص بشكل طبيعي مع التقدم في السن، ولهذا السبب من الأفضل العناية ببشرة الرقبة وحمايتها من أشعة الشمس باستعمال كريم بعامل حماية لا يقل عن (50SPF) . كما أن تطبيق كريم الوقاية من الشمس ضروري في فصل الشتاء أيضا.
التدليك اليومي لتحفيز الكولاجين خطوة روتينية مهمة
ينصح بعد تطبيق كريم العناية الصباحي وما يرافقه من "سيروم" وكريم حماية من الشمس، بأن تكملي العناية بالتدليك اللطيف والمنشط، وذلك لما له من فوائد حقيقية على تأخير ظهور التجاعيد كما يعمل على استرخاء الجلد والعضلات المتوترة بسبب الإجهاد والحركات المستمرة التي تسببها تعابير الوجه والحركات الدورانية الخاطئة أحيانا.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يعزز حركة الدورة الدموية ويوفر الترطيب الجيد ويحفز إنتاج ال"كولاجين"، وللقيام بذلك ابدأي بالتدليك من الرقبة، ثم خلف الأذنين دون نسيان الفك، ومن الأسفل إلى الأعلى لضمان تحريك الدم في دائرية منتظمة وصحيحة.
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ صحتك وجمالك صحة جمال
إقرأ أيضاً:
ايها المواطن ، ليحلم كل منا بشكل الدولة التي يريد
ايها المواطن ، ليحلم كل منا بشكل الدولة التي يريد ونظام الحكم الذي يشتهيه والافضل أن يكون المواطن نفسه هو الدولة والحكومة وان يهتم بعدما يحيل نفسه للتقاعد أن يكتب مذكراته ويضعها تحت الوسادة ويضع مذكرة تفسيرية قربها تقرأ : أن هذه المذكرات ليست للتداول
بعض الجهات مهمتها اصلاح الآخرين بالعنف أن لزم الأمر ولكن تظل مشكلة هؤلاء القوم أنهم لم ينظروا ولو لمرة واحدة في المرآة ليروا كم أن بينهم وبين الآدمية أعوام واعوام فكيف يتسني للاعاصير أن تخفف من غلوايها وتغير من لونها وتهدأ عل البشرية تلتقط أنفاسها وترتاح بعد لهاث طال ام قصر بسبب فئة استمرات أن يكون ذلك الإنسان المجهول يتقلب بين جنون وجنون وهم كالعادة بحلاقيمهم الاعلي صوتا من الأبواق يرسلون النظريات يمنة ويسري من علي البعد يطالبون ويلحون في الطلب بأن يقوم غيرهم بواجب الدفاع عن الأرض والعرض وهم لهم من المشاغل مايحول بينهم وبين هذه المهمة التي تحللوا منها بفتاوى صدرت لهم خصيصاً من مجالس شوراهم بأن يحافظوا علي لياقتهم البدنية ويكثروا من رياضة المشي علي الأراضي التركية والماليزية وعلي ساحات دبي وميدان البيكاديلي وحديقة هايد بارك وقصور قرطبة ونوافير سويسرا ومعالم في الطريق وامريكا روسيا قد دنا عذابها !!..
وتقول لهم الفتوي انكم في استراحة محارب وعندما تتعبوا من الراحة والدعة والخمول يكون إخوة لكم بالداخل قد جهزوا لكم أحصنة طروادة لتحملكم رأسا إلي عشقكم للحكم والتحكم وإحصاء الأنفاس وبيع ثمرة القلقاس داخل مدينتي فاس ومكناس واذا استدعي الأمر ينتقل الاوكازيون إلي كراكاس واركنساس!!..
وفي برقية عاجلة تقول لهم الفتوي عودوا عندما تعلن لكم ساعة الصفر ولكن فرادي ومن غير عوائلكم حتي نضمن لكم أن الأمن قد استتب تماما ولا توجد مقاومة تذكر ولا تسحبوا من لرصدتكم شيئا لتعودوا بها إلي الداخل وتطمئنكم بأن دقيقنا كتير بكفينا عشان كدا ماتجيبوا معاكم لا دقيق ولا طحينة ولا سخينة !!..
هذا هو الموقف حتي الآن والزمام قد فلت والعقد قد انفرط وعلي كل فرد من أفراد العائلة السودانية أن يعزف منفردا علي الكمان أو العود وان يحرص علي أن يطرب نفسه حصريا وان يشاهد مسرحية تانهسو بلدي ومنقستو ولدي وكلهم اولادي في إريتريا وفي جزر المايوركا وجزر المالديف والفولكلاند وشعب بوان في أرض الملالي وفي قصة طباخ الرئيس وقصيدة قهوة امي ورقصة الهياج واجمل ماقالت روضة الحاج !!..
ماقلناه في عاليه هو وصفة مجربة ومضمونة العواقب عشان ماتنتظروا هدنة ولا قمة ولا مؤتمر ولا بايدن ولا محكمة دولية ولا جن كلكي أو أحمر ولا اي شيئ سبق أن جربناه إلا وزاد من أمد الحرب اللعينة العبثية المنسية رغم أن البعض قال إن الحكاية قربت ضعوا في بطونكم بطيخة صيفي وقلم رصاص ودفتر وسلة مهملات ونوم طويل وحلم كله اعراس وماتم !!..
حمد النيل فضل المولي عبد الرحمن قرشي .
معلم مخضرم .
ghamedalneil@gmail.com
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان