خطوات العناية بالرقبة لمنع حدوث الترهلات وللحفاظ عليها مشدودة
تاريخ النشر: 29th, October 2023 GMT
غالبا ما تهمل النساء منطقة الرقبة من ضمن روتين متكامل للعناية بالجمال، في حين أن هذه المنطقة حساسة للغاية وتحتاج إلى العناية كبشرة الوجه تماما، وذلك لتأخير علامات الشيخوخة، وللمحافظة عليها شابة تماما كالوجه ومشدودة بأجمل وأكبر صورة ممكنة.
اقرأ ايضاًوللحصول على فعالية أكبر، يوصى بالعناية بالوجه والرقبة على حد سواء مع بعضهما البعض، لأن البشرة المشدودة والمشرقة، ستعكس جمالك وتجعله يدوم طويلا، كما ستأخر بكل تأكيد ظهور علامات التقدم في السن، وفي هذا المقال نقدم لك أبرز خطوات العناية الرئيسية بالرقبة وجمالها.
لتدليل رقبتك بشكل يومي، يجب عليكِ إتباع أسلوب حياة صحي وبعيد كل البعد عن كل مسببات الضرر والأذى للبشرة، يجب تجنب التدخين الذي يضر بصحتك وبشرتك لأن الإمتناع عن مكونات الـ"نيكوتين" الضارة بخلايا الجسم وعملها سيجعل بشرتك أجمل وأكثر شبابا.
أما في ما يتعلق بالطعام، فاختاري الأسماك الدهنية والجزر والمشمش ومثل هذه الأطعمة التي ستضمن لك بشرة صحية ومشدودة وشابة.
الترطيب سر البشرة المثالية
تتدهور الخلايا التي تساعد البشرة على البقاء رطبة ومرنة مع التقدم في السن ومع المؤثرات اليومية المختلفة ومنها التوتر والقلق وتعابير الوجه على اختلافها إضافة إلى الأضرار الموجودة في الأطعمة وروتين الحياة اليومي المضغوط، ولذلك يجب عليك تعزيز خلاياك باستخدام الكريمات المرطبة والمغذية.
ولعل الحل الجيد هو استخدام علاجات غنية بفيتاميني سي C و إي E اللذين يملكان خصائص مضادة للأكسدة تعمل على إعادة إحياء شباب بشرتك. أما إذا كنتي تفضلين استخدام منتجات طبيعية تماما من غير أي تدخل كيميائي فننصحك باختيار زيت جوز الهند، الذي يتمتع بخصائص ترطيب مهمة وقوية.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي
لا تقتصر فائدة ممارسة التمارين الرياضية على كونها مفيدة للصحة العامة، بل إن بعض الألعاب الرياضية مفيدة بشكل خاص للبشرة لأنها تعزز وصول الأكسجين إلى مختلف خلايا أنسجة البشرة في ما يعرف بعملية (أكسجة الأنسجة). بحيث تعمل البشرة المؤكسجة جيدا على تحسين تجديد الخلايا وامتصاص العلاجات والكريمات والـ"سيرومات" التي ستستخدميها لاحقا على بشرتك.
وللفائدة، فإن التعرق عملية طبيعية هامة جدا تعمل على فرز السموم الضارة وطرحها خارج الجسم لتحرصي على بقاء بشرتك خالية من السموم والأضرار، فالرياضة عملية متكاملة ومهمة للغبقاء على بشرة مثالية وشابة ونضرة.
حماية الرقبة من الشمس لا تقل أهمية عن حماية الوجهعندما تفكرين في حماية وجهك من أشعة الشمس، فيجب عليك أن لا تنسي عنقك ومنطقة أعلى الصدر، وذلك لما تسببه أشعة الشمس من ظهور تصبغات وتكوين بقع وخطوط دقيقة على بشرتك، مما يشير إلى فقدان مرونة الجلد وتكسير بعض من الطبقات الأولى العلوية للبشرة، كما أن خط العنق معرض بشدة للأشعة فوق البنفسجية، والتي تعد أحد العوامل الرئيسية لشيخوخة الجلد في هذا الجزء من الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، فإن قدرة الجلد على حماية الجذور الحرة تتناقص بشكل طبيعي مع التقدم في السن، ولهذا السبب من الأفضل العناية ببشرة الرقبة وحمايتها من أشعة الشمس باستعمال كريم بعامل حماية لا يقل عن (50SPF) . كما أن تطبيق كريم الوقاية من الشمس ضروري في فصل الشتاء أيضا.
التدليك اليومي لتحفيز الكولاجين خطوة روتينية مهمة
ينصح بعد تطبيق كريم العناية الصباحي وما يرافقه من "سيروم" وكريم حماية من الشمس، بأن تكملي العناية بالتدليك اللطيف والمنشط، وذلك لما له من فوائد حقيقية على تأخير ظهور التجاعيد كما يعمل على استرخاء الجلد والعضلات المتوترة بسبب الإجهاد والحركات المستمرة التي تسببها تعابير الوجه والحركات الدورانية الخاطئة أحيانا.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يعزز حركة الدورة الدموية ويوفر الترطيب الجيد ويحفز إنتاج ال"كولاجين"، وللقيام بذلك ابدأي بالتدليك من الرقبة، ثم خلف الأذنين دون نسيان الفك، ومن الأسفل إلى الأعلى لضمان تحريك الدم في دائرية منتظمة وصحيحة.
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ صحتك وجمالك صحة جمال
إقرأ أيضاً:
حدث فلكي نادر .. 7 كواكب تظهر في سماء مصر ومخاوف من حدوث زلازل
تشهد سماء مصر يوم الثلاثاء القادم حدثًا فلكيًا نادرًا ورائعًا، حيث ستتجمع سبعة كواكب في ظاهرة فلكية تُعرف بـ "إصطفاف الكواكب"، ويتوقع أن تكون هذه الظاهرة مرئية في سماء مصر وفي العديد من المناطق حول العالم.
إصطفاف الكواكب والزلازلوتعد هذه الظاهرة فرصة نادرة لمراقبة حركة الكواكب في السماء، حيث يصطفون في خط واحد تقريبًا، مما يجعلها مشهدًا استثنائيًا من الناحية الفلكية.
أثارت ظاهرة "إصطفاف الكواكب" الكثير من التساؤلات والمخاوف من حدوث زلازل، وبرزت بعض المخاوف بين الناس حول احتمال تأثير هذه الظاهرة على الأرض، وخاصة فيما يتعلق بحدوث زلازل كبيرة ومدمرة، استنادآ إلي نظرية العالم الهولندي فرانك هوغربيتس والتي تشير إلى أن تجمع الكواكب يمكن أن يؤثر على حركة الأرض ويسبب اضطرابات في قشرتها، الأمر الذي يؤدي في النهاية إلي حدوث زلازل كبيرة قد تسبب في خسائر مادية وفي الأرواح بشكل كبير.
ودائمآ ما يستند الهولندي فرانك هوجيربتس في تنبؤاته عن الزلازل إلى ما أسماه “الهندسة الكوكبية”، مدعياً أن اصطفاف الكواكب يؤثر بشكل مباشر على النشاط الزلزالي على الأرض، واكتسب هوجيربتس شهرته بعد أن توقع الزلزال المدمر الذي ضرب سوريا وتركيا في مطلع العام الماضي، وهذا ما جعل العديد من المتابعين ويتساءلون عن صحة تنبؤاته المستقبلية.
وطمئن الدكتور الدكتور أشرف تادرس أستاذ الفلك بالمعهد القومي للبحوث الفلكية والچيوفيزيقية، جميع الخائفين من حدوث زلازل بسبب حدوث الظواهر الفلكية واقتران واصفاف الكواكب.
واكد الدكتور تادرس على انه لا يوجد أي علاقة بين اصطفاف الكواكب واقتراناتها في السماء بحدوث الزلازل على الأرض، مشيرآ إلي أن إسناد ما يحدث من زلازل أو أي كوارث طبيعية إلى اصطفاف الكواكب أو أي من الظواهر الفلكية الأخرى هو من أمور التنجيم، ولا يظهر في علم الفلك ما يربط بين الزلازل وحركة الكواكب.
واضاف أن الظواهر الفلكية ليس لها أضرار على صحة الإنسان أو نشاطه اليومي على الأرض، كاشفا عن أفضل الأماكن لمشاهدة الظواهر الفلكية وهي البعيدة عن التلوث الضوئي مثل البحار والحقول والصحاري والجبال .
أعلن المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، اننا نشهد حدثا فلكيا نادرا ورائع يوم الثلاثاء القادم، حيث أعلن المعهد أنه سوف يجتمع في سماء مصر 7 كواكب في ظاهرة فلكية تعرف بأسم “إصطفاف الكواكب”.
أصفاف الكواكب
اوضح معهد البحوث الفلكية، أن الكواكب التي سوف تشاهد في سماء مصر في ذلك اليوم في هذا الحدث الفلكي الزهرة، والمريخ ، والمشترى أكبر كواكب المجموعة الشمسية، وزحل المعروف بحلقاته المميزة، كما سيظهر كوكبا نبتون وأورانوس، لكن رؤيتهما ستتطلب استخدام تلسكوب بسبب بعدهما الكبير عن الأرض، ومن المتوقع أن ينضم كوكب عطارد إلى هذا العرض لاحقًا، مما سيؤدي إلى تكوين محاذاة نادرة تضم 7 كواكب.
وستكون هذه الكواكب مرئية بدءًا من 21 يناير 2025، وستستمر الظاهرة لمدة تقارب 4 أسابيع، حيث سيمكننا بعد غروب الشمس مباشرةً أن نرى الزهرة وزحل فى الجنوب الغربى لبضع ساعات، بينما سوف يلمع كوكب المشتري فوقنا مباشرة والكوكب الأحمر إلى الشرق، وفى يوم ما، قد يكون أورانوس ساطعًا بما يكفى بحيث يمكن رؤية خمسة كواكب عندما ترفع رأسك إلى الأعلى.
وسنتمكن بعد يوم 21 يناير رؤية معظم تلك الكواكب بالعين المجردة في سماء مصر بالعين المجردة بينما سنضطر لرؤية كوكبا نبتون وأورانوس لاستخدام تلسكوب بسبب بعدهما الكبير عن الأرض.
العراق: جدل حول تأجيل انتخابات 2025 بسبب تعديل قانون الانتخابات