طبيب البوابة: ما هو تأثير قلة الماء و الجفاف على جسمك؟
تاريخ النشر: 29th, October 2023 GMT
البوابة - الجفاف وتراجع شرب الماء يمكن أن يؤثر على صحتك ويسبب مشاكل صحية معقدة وخطيرة. الماء ضروري للحياة. فهو يشكل حوالي 60 % من وزن الجسم ويشارك في جميع وظائف الجسم. عندما لا نشرب كمية كافية من الماء، تصاب أجسامنا بالجفاف.
طبيب البوابة: ما هو تأثير قلة الماء و الجفاف على جسمك؟يمكن أن يكون للجفاف عدد من الآثار السلبية على أجسامنا، بما في ذلك:
التعب: عندما نعاني من الجفاف ينخفض حجم الدم لدينا.
الصداع: عندما نشعر بالجفاف، تنكمش أدمغتنا قليلاً داخل جماجمنا. هذا يمكن أن يسبب الألم والضغط في الرأس.
الإمساك: الشعور بالجفاف يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإمساك. وذلك لأن الماء يساعد على تليين البراز وتسهيل مروره.
حصوات الكلى: الشعور بالجفاف يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بحصوات الكلى. وذلك لأنه عندما نعاني من الجفاف، يصبح البول أكثر تركيزًا. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تبلور المعادن وتشكيل الحجارة في الكلى.
ضربة الشمس: الشعور بالجفاف يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ضربة الشمس، وهي حالة تهدد الحياة. تحدث ضربة الشمس عندما تكون أجسامنا غير قادرة على تبريد نفسها بشكل صحيح. يمكن أن يحدث هذا عندما نتعرض لدرجات حرارة عالية أو عندما نمارس الرياضة بقوة دون شرب كمية كافية من الماء.
بالإضافة إلى هذه الآثار قصيرة المدى، يمكن أن يؤدي الجفاف المزمن أيضًا إلى مشاكل صحية طويلة المدى، مثل:
أمراض الكلى: يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تلف الكلى مع مرور الوقت. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مرض الكلى، وهي حالة خطيرة ومهددة للحياة.
أمراض القلب: يمكن أن يزيد الجفاف أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب. وذلك لأن الجفاف يمكن أن يزيد من كثافة الدم ويجعل من الصعب على القلب ضخ الدم.
السكتة الدماغية: يمكن أن يزيد الجفاف أيضًا من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. وذلك لأن الجفاف يمكن أن يلحق الضرر بالأوعية الدموية ويجعلها أكثر عرضة للانفجار.
من المهم أن تبقى رطبًا، خاصة أثناء الطقس الحار أو عند ممارسة الرياضة. اهدف إلى شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا، أو أكثر إذا كنت تتعرق كثيرًا. يمكنك أيضًا شرب السوائل الأخرى، مثل الشاي أو العصير غير المحلى، لكن الماء هو الخيار الأفضل.
اقرأ أيضاً:
نصائح للتغلب على أرق الحروب ليلاً
ما هو تأثير الغبار على رئة الأطفال في مناطق الحرب؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ طبيب البوابة العطش الماء شرب الماء امراض الكلى یمکن أن یؤدی یمکن أن یزید
إقرأ أيضاً:
تطوير شامل في أقسام العظام وغسيل الكلى ووحدة القسطرة بمستشفى جامعة المنيا
افتتح الدكتور عصام فرحات، رئيس جامعة المنيا، أعمال تطوير قسم الاستقبال بالمستشفى الجامعي، وذلك ضمن التطوير المستمر للخدمات الصحية المُقدمة للمرضى.
تقديم منظومة طبية متكاملة بالمنياوأوضح الدكتور أيمن حسنين، نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، أنه تم افتتاح قسم العناية المتوسطة بطاقة استيعابية تصل إلى 15 سريرًا، بالإضافة إلى افتتاح وحدة إفاقة جديدة تضم 21 سريرًا، لتلبية احتياجات الحالات الحرجة، ووحدة جديدة لمرضى الروماتيزم وتأهيل ما بعد جراحات الإصابة والتجميل.
كما شملت التطويرات الجديدة إضافة 8 أسرة جديدة للعناية المركزة في قسم الاستقبال، إلى جانب إضافة وحدتين جديدتين لغسيل الكلى، مما يسهم في تعزيز قدرة المستشفى على تقديم الرعاية الطبية المتخصصة لمرضى الطوارئ.
تطوير عنابر العظام في المستشفىوفي إطار تحديث الأقسام الطبية، تم افتتاح تطوير عنابر العظام في المستشفى، إذ تم رفع كفاءتها بإضافة 15 سريرًا جديدة، مما يعزز قدرة المستشفى على استقبال وعلاج حالات العظام المتنوعة.
تحديث وحدة جراحة المخ والأعصابوتم تحديث وحدة جراحة المخ والأعصاب إذ والتي تم تزويدها بـجهاز ملاحي للمخ والعمود الفقري، وهو الجهاز الوحيد من نوعه في محافظة المنيا، مما يتيح للأطباء إجراء العمليات الجراحية بدقة عالية وبتقنيات حديثة.
وأضاف أنه تم تطوير وحدة القسطرة بالمستشفى الجامعي، وتم تجهيز الوحدة بأحدث أجهزة الإيكو التي تساهم في تحسين القدرة التشخيصية والعلاجية للمرضى الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
طليق أصالة يهدّد بحذف المزيد من أغانيها!