سلس البول بعد الولادة.. الأسباب والعلاج والوقاية
تاريخ النشر: 29th, October 2023 GMT
سلس البول بعد الولادة هو حالة شائعة تحدث لدى بعض النساء، يحدث سلس البول بعد الولادة بسبب ضعف عضلات الحوض والأنسجة المحيطة بها نتيجة للتمدد الشديد الذي يحدث أثناء الحمل والولادة. قد تكون هناك عوامل أخرى تسهم في حدوث سلس البول بعد الولادة وتشمل الآتي وفقا لما نشره موقع هيلثي:
. دار الإفتاء توضح سلس البول بعد الولادة.. الأسباب والعلاج والوقاية
إصابة العصب الذي يتحكم في عضلات المثانة وعضلات الحوض.
تمزق العضلات أو الأنسجة الداعمة للحوض أثناء الولادة.
تغيرات هرمونية تؤثر على عضلات المثانة والحوض.
بالنسبة إلى العلاج والوقاية من سلس البول بعد الولادة، يمكن اتباع الإجراءات التالية:
تقوية عضلات الحوض: يمكن تعزيز قوة عضلات الحوض من خلال ممارسة تمارين كيجل بانتظام، هذه التمارين تساعد على تقوية وتحسين تحكم العضلات التي تدعم المثانة.
التدريب البولي: يتضمن التدريب البولي تحديد أوقات محددة للتبول وتأخير الإفراغ بشكل تدريجي، يتم زيادة فترات الانتظار تدريجياً بحيث يتعود الجسم على تأخير التبول وتحسين التحكم فيه.
العلاج الفيزيائي: قد يوصي الطبيب بجلسات علاج فيزيائي لتقوية عضلات الحوض وتحسين التحكم في المثانة.
المواد الاستعارية: في بعض الحالات، يمكن استخدام المواد الاستعارية مثل البودرة أو الفوط النسائية للتحكم في تسرب البول.
الاستشارة الطبية: إذا استمرت مشكلة سلس البول وتأثرت حياتك اليومية، فمن المهم استشارة الطبيب. يمكن أن يقدم الطبيب خيارات أخرى للعلاج مثل الأدوية أو الإجراءات الجراحية في حالات أكثر تقدمًا.
من الجيد أيضًا الحفاظ على وزن صحي وتجنب التدخين، حيث يمكن أن تؤثر هذه العوامل السلبية على عضلات الحوض وزيادة خطر حدوث سلس البول.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
رياضة عقلية.. لماذا يُطلق على الشطرنج لعبة الملوك؟.. إليك الأسباب
يفضل الكثير من الأشخاص ممارسة لعبة الشطرنج، فهي لا تقتصر على كونها لعبة ترفيهية فقط، بل هي رياضة عقلية حقيقية تحفز التفكير النقدي، وتحسن القدرة على اتخاذ القرارات تحت الضغط، فإذا كنت من عشاق هذه اللعبة أو ترغب في خوض غمارها، فأنت على وشك الانغماس في عالم لا نهاية له من الفرص والتحديات.
لماذا يُطلق على الشطرنج لعبة الملوك؟إليك بعض الأسباب التي جعلت الشطرنج تُعرف بلعبة الملوك، وفقًا لتقرير CNN:
التخطيط طويل المدىالشطرنج تتطلب قدرات استراتيجية بعيدة المدى، والقدرة على وضع خطط للمستقبل، وهو ما يشبه بشكل كبير التخطيط العسكري وإدارة شؤون الممالك. يتعلم اللاعبون اتخاذ قرارات حاسمة، وتقييم المواقف، والتضحية بأجزاء من أجل تحقيق أهداف أكبر، وهي مهارات ضرورية للقادة.
الشطرنج أيضًا تحتاج إلى تفكير تكتيكي سريع وقدرة على اغتنام الفرص، وكذلك التصدي للهجمات غير المتوقعة، يتعلم اللاعبون كيفية قراءة تحركات خصومهم وتوقع استراتيجياتهم، والتعامل معها بكفاءة، وهي مهارات أساسية عند القادة في المواقف الحاسمة.
التركيز والصبر في المواقف الصعبةالشطرنج تتطلب تركيزًا عميقًا وصبرًا طويلًا، وهما من الصفات الأساسية التي يحتاجها القادة في مواجهة التحديات. يمكن أن تستمر مباريات الشطرنج لساعات، مما يتطلب من اللاعبين الحفاظ على تركيزهم وإصرارهم حتى النهاية.
الرمزية في اللعبةقطع الشطرنج تمثل فئات مختلفة من المجتمع، والملك هو القطعة الأهم في اللعبة، مما يجعلها رمزًا للسلطة والحكم، كما أن الشطرنج تعكس النظام والانضباط، وهما من الصفات الضرورية لقيادة الممالك.
على مر العصور، كانت الشطرنج تحظى بشعبية كبيرة بين الملوك والنبلاء، وكان يُعتبر جزءًا أساسيًا من تعليمهم، استخدمها البلاط الملكي كأداة استراتيجية لتنمية مهارات التفكير العقلاني.
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة