نصائح هامة للوقاية من سرطان الثدي
تاريخ النشر: 29th, October 2023 GMT
تقع العديد من السيدات فى مشكلة أكتشاف سرطان الثدي فى مراحلة الأخيرة وتتجاهل بعض الأعراض الكارثية، وكان من المهم المتابعة والأهتمام جيدا بعض الأعراض التغيرية من أجل أكتشاف سرطان الثدي فى مراحل مبكرة يمكن العلاج سريعا وعدم تطور المرض .
نستعرض لكم من خلال التقرير التالي بعض النصائح المهمة للوقاية من سرطان الثدي والاكتشاف المبكر بحسب ما نشره موقع صدى البلد.
فحص الثدي الذاتي: قمي بفحص ثدييك بانتظام للكشف عن أي تغيرات غير طبيعية مثل تورم، أو أعقاب، أو تغير في حجم الثدي أو الحلمة. إذا لاحظت أي تغيرات مشتبه فيها، فاستشيري الطبيب فورًا.
الكشف المبكر: ينصح بإجراء فحص سنوي للثدي بواسطة الطبيب المختص، وذلك للكشف عن أي تغيرات أو علامات مبكرة للسرطان. قد يتضمن الفحص السريري والتصوير بالأشعة الماموغرافي.
الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على وزن صحي ومنتظم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. ممارسة النشاط البدني بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن يساعد في الحفاظ على وزن صحي.
الابتعاد عن التدخين وتقليل تعاطي الكحول: التدخين وتعاطي الكحول قد يزيدان من خطر الإصابة بسرطان الثدي. يجب الامتناع عن التدخين تمامًا وتقليل استهلاك الكحول إلى الحدود الموصى بها.
الرضاعة الطبيعية: إذا كنت تخططين للإنجاب والرضاعة، فالرضاعة الطبيعية لفترة أطول ممكنة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
الفحوص الدورية: تابعي زياراتك الدورية للطبيب واحرصي على إجراء الفحوصات المعملية والتصوير اللازمة وفقًا لتوصيات الطبيب.
الوعي والتثقيف: قمي بزيادة معرفتك بسرطان الثدي والعوامل المرتبطة به من خلال قراءة المواد التثقيفية والمشاركة في الحملات التوعوية. يمكن أن يساعد الوعي والتثقيف في التعرف المبكر على العلامات والأعراض وتشجيع الفحوصات الدورية.
تذكري أن الكشف المبكر هو أمر حيوي لزيادة فرص الشفاء من سرطان الثدي، إذا كان لديك أي مخاوف أو استفسارات، فلا تترددي في مراجعة الطبيب للحصول على المشورة والتوجيه المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: استهلاك الكحول اكتشاف سرطان الثدي الاكتشاف المبكر الرضاعة الطبيعية نظام غذائي متوازن بسرطان الثدی سرطان الثدی
إقرأ أيضاً:
حزن عميق في غرفة ملابس برشلونة بعد وفاة الطبيب كارليس مينارو
اتحد عالم كرة القدم يوم أمس في حالة من الحزن بعد الرحيل المفاجئ لطبيب الفريق الأول لنادي برشلونة، كارليس مينارو غارسيا.
اقرأ ايضاًوفارق مينارو الحياة مساء السبت، مما أدى إلى تأجيل مباراة برشلونة ضد أوساسونا في الدوري الإسباني، والتي كان من المقرر إقامتها قبل لحظات فقط من إعلان الخبر الصادم.
اللاعبون في صدمةكانت وفاة مينارو المفاجئة بمثابة صدمة كبيرة داخل الفريق الكتالوني. ووفقًا لصحيفة "سبورت"، فإن لاعبي برشلونة تأثروا بشدة بعد معرفتهم بالخبر في غرفة الملابس.
تفاجأ اللاعبون بغياب طبيب الفريق عن استعداداتهم المعتادة قبل المباراة، ليكتشف أحد أفراد الطاقم الفني الأمر عند تفقده في غرفته بفندق الفريق "ميلينا غران ميليا"، حيث تم العثور عليه فاقدًا للحياة.
في محاولة للحفاظ على تركيز اللاعبين، لم يتم إبلاغهم بالخبر إلا بعد وصولهم إلى ملعب "لويس كومبانيس الأولمبي"، حيث نزل رئيس النادي، خوان لابورتا، إلى غرفة الملابس ليعلن الخبر الحزين بنفسه.
خيمت حالة من الذهول والحزن العميق على الفريق بأكمله، حيث كان مينارو شخصية محورية في الطاقم الطبي ويحظى بعلاقة وثيقة مع اللاعبين.
وبعد إعلان تأجيل المباراة، لجأ العديد من لاعبي برشلونة إلى وسائل التواصل الاجتماعي للتعبير عن حزنهم وتكريم طبيبهم الراحل، مؤكدين مكانته الكبيرة في قلوبهم وتأثيره الإيجابي داخل الفريق.
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
محرر ومترجم في موقع "البوابة الإخباري" منذ عام 2018، مختص بنقل وتغطية أهم الأحداث والأخبار في الساحة الرياضية، سواء العالمية أو العربية، وأركز على تقديم محتوى يلبي اهتمامات عشاق كرة القدم في كل مكان، مثل مواعيد المباريات، التشكيلات المتوقعة، التحليلات، وأخبار سوق الانتقالات والكواليس.
Sports Editor and Translator with "Al-Bawaba News" since 2018. specialize in covering and delivering the most...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة