نصائح بسيطة للحفاظ على الأوعية الدموية وحماية القلب
تاريخ النشر: 29th, October 2023 GMT
أوصى طبيب مختص بعدة نصائح للحفاظ على الأوعية الدموية السليمة، لافتًا أن محدودية الحركة هي أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على تطور أمراض القلب والأوعية الدموية.
8 منتجات فعالة لتحسين الأوعية الدموية.. الثوم والكركم أبرزهمووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "روسيسكايا غازيتا"، أضاف الطبيب أنه لابد من التحرك بشكل دائم من أجل الصحة، ما لا يقل عن 30 دقيقة يوميًا، ويجب أن يكون هذا نشاطًا بدنيًا، ويمكنك ممارسة أي تمرين بدني لمدة نصف ساعة كل يوم، على الأقل القرفصاء والانحناءات.
ويرى الطبيب أنه من الضروري الحد من كمية الملح المستهلكة في الطعام، مشيرًا إلى إنه يجب على جميع الأشخاص تقريبًا تناول كميات أقل من الملح، وخاصة أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ونصيحة أخرى من الخبراء، بدلاً من الملح العادي على شكل كلور الصوديوم، من الأفضل تناول خليط ملح من كلور الصوديوم ممزوجاً بكلور البوتاسيوم.
بالإضافة إلى ذلك، للحفاظ على الأوعية الدموية السليمة، حث الطبيب على الإقلاع عدم التدخين، واتباع نظام الصيام المتقطع.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأوعية الدموية روسيسكايا غازيتا الملح امراض القلب الأوعیة الدمویة
إقرأ أيضاً:
ما حكم صيام المريض رغم تحذير الطبيب؟.. مجلس الإفتاء يجيب
أجاب مجلس الإمارات للإفتاء الشرعي على سؤال حول هل يجب على المريض الصيام إذا نصحه الطبيب بعدم ذلك؟
وأوضح المجلس في فتواه أنه"ما دام الطبيبُ أخبرك بأن الصوم يؤثّر على صحتك، فعليك أن تُفطرَ وتَقضيَ ما أفطرت من الأيام عند القدرة على الصوم، ولا إثمَ عليك ولا كفارةَ؛ لقوله تعالى: ﴿وَمَنْ كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ﴾".
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا