طرق تهدئة السعال في فصل الشتاء
تاريخ النشر: 28th, October 2023 GMT
يعد السعال من أكثر المشكلات الشائعة مع تغيرات الفصول، ومع دخول الشتاء يرغب كثيرون في معرفة علاج السعال.
وفقا لما جاء في موقع إفري داي هيلث نعرض لكم طريقة علاج السعال:
دواء مقشع البلغم
تحتوي طاردات البلغم التي لا تستلزم وصفة طبية (مثل Mucinex أو Robitussin 12 Hour Cough & Mucus Relief) على مادة الغايفينيسين ، التي تعمل على تخفيف إفرازات الجهاز التنفسي في الشعب الهوائية و يمكن أن يساعدك ذلك على سعال المخاط الزائد بشكل أكثر فعالية والتنفس بشكل أسهل.
2. استخدم مثبطات السعال
للحصول على راحة مؤقتة من السعال الجاف والمتقطع، حاول تناول دواء السعال الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية والذي يحتوي على ديكستروميثورفان ، الذي يمنع منعكس السعال.
هناك تحذير واحد يجب أخذه في الاعتبار: لا تعطي أدوية السعال للأطفال الذين تقل أعمارهم عن أربع سنوات، كما تقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) ؛ من سن 4 إلى 6 سنوات، استخدم دواء السعال فقط إذا أوصى به طبيب طفلك.
3. ارتشف مشروبًا دافئًا
يمكن لدفء مشروب مثل الشاي أو الماء بالليمون أن يهدئ الحلق الذي يشعر بالالتهاب أو الألم الناتج عن السعال.
تساعد السوائل الدافئة أيضًا على إذابة المخاط، مما يسهل إخراجه عند السعال وإذا أضفت بضع قطرات من العسل، فستحصل على مثبط طبيعي للسعال
4. قم بزيادة كمية السوائل التي تتناولها
يعد الحصول على كمية كافية من السوائل فكرة جيدة دائمًا، وخاصة عندما تكون مصابًا بنزلة برد.
إن الحفاظ على رطوبة الجسم سيساعد على تخفيف المخاط، وبالتالي يجعل السعال أكثر إنتاجية والماء مثالي، لكن حساء الدجاج المهدئ مفيد أيضًا.
الحلوى الصلبة
تعتبر قطرات السعال مفيدة لتهدئة الحلق الجاف والمتهيج وتقليل الرغبة المستمرة في السعال حيث أن أى حلوى صلبة ستعزز إنتاج اللعاب وتوفر الرطوبة التي تحتاجها لتخفيف السعال الجاف.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السعال تهدئة السعال دواء السعال نقص الوزن
إقرأ أيضاً:
تصوير جوي لأعمال تنفيذ خط سكة حديد الروبيكي- العاشر- بلبيس
أعنلت وزارة النقل، تقدم العمل في مشروع إنشاء وتنفيذ خط سكة حديد (الروبيكي / العاشر من رمضان / بلبيس) الذي يبلغ طوله 63.5 كم، وحيث يجري إنشاء الجسور وتركيب القضبان وإنشاء محطات الركاب وشحن البضائع بمعرفة الشركات المصرية الوطنية المتخصصة واستشاري مصري.
جاء ذلك في إطار تنفيذ ممر السخنة/ الإسكندرية اللوجيستي الذي يتكون من (ميناء السخنة / الخط الأول للقطار الكهربائي السريع/ الميناء الجاف بالعاشر من رمضان/ خط السكة الحديد "الروبيكي/ العاشر من رمضان / بلبيس" / ميناء الإسكندرية الكبير).
كما جاء ذلك في إطار تنفيذ توجيهات الرئيس عبدالفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، بتطوير منظومة النقل على مستوى الجمهورية، باعتباره الشريان الرئيسي الذي تبنى على أساسه برامج التنمية الاقتصادية والاجتماعية للدولة، وفي إطار قيام الحكومة المصرية بتنفيذ المشروعات القومية التي تخدم المواطنين وتساهم في زيادة الدخل القومي، وفي ضوء إنشاء وزارة النقل 7 ممرات لوجستية دولية تنموية متكاملة تربط مناطق الإنتاج (الصناعي / الزراعي / التعديني / الخدمي) بالموانئ البحرية والجافة والمناطق اللوجستية بوسائل نقل نظيفة وسريعة وآمنة لتحقيق الهدف الأكبر بجعل مصر مركزا للتجارة العالمية واللوجستيات، في ظل الجمهورية الجديدة التي أرسي قواعدها الرئيس.
ويتم تنفيذه بإنشاء خط مفرد في المسافة من الروبيكي إلى نقطة التفرع للميناء الجاف بالعاشر من رمضان وإنشاء خط مزدوج في المسافة من نقطة الميناء الجاف إلى مدينة بلبيس وحيث يقع على المسار 23 عملا صناعيا (كباري - أنفاق – برابخ).
وسيساهم المشروع في ربط الميناء الجاف والمنطقة اللوجستية الجاري تنفيذهما بمدينة العاشر من رمضان بشبكة خطوط السكك الحديدية، وبالتالي سيتم ربط الميناء الجاف بالموانئ البحرية سواء موانئ السخنة والأدبية على البحر الأحمر أو موانئ بورسعيد ودمياط والإسكندرية والدخيلة على البحر المتوسط كما سيتم ربط الميناء الجاف والمنطقة اللوجيستية بالعاشر من رمضان بالميناء الجاف المخطط تنفيذه بجوار محطة العاصمة الإدارية للقطار الكهربائي السريع من خلال الطريق الدائري الإقليمي حيث سيتم نقل كافة أنواع البضائع إلى جميع أنحاء الجمهورية عن طريق شبكة القطار الكهربائي السريع.
مما سيؤدي إلى تعظيم حركة البضائع بين هذه الموانئ والمنطقة الصناعية الرئيسية بالعاشر من رمضان، حيث تعد المنطقة الصناعية بمدينة العاشر من أكبر قلاع الصناعة على مستوى مصر والشرق الأوسط من حيث نوع وحجم الصناعات.
كما سيؤدي تشغيل الخط لخدمة الركاب والبضائع في المساهمة في تيسير حركة المواطنين العاملين بالمنطقة الصناعية بمدينة العاشر من رمضان، حيث إن حوالي 90% من العاملين في المنطقة الصناعية بالمدينة قادمين من مدينة بلبيس ويستقلون حاليا وسائل مواصلات خاصة من بلبيس إلى العاشر من رمضان، بالإضافة إلى المساهمة في تقليل الازدحام المروري الناتج عن تشغيل شاحنات البضائع وكذلك أتوبيسات النقل الخاصة بالعاملين.
بالإضافة إلى تقليل استهلاك الوقود والانبعاثات الكربونية الناتجة عن الشاحنات والأتوبيسات وكذلك الحد من الحوادث وتكلفة صيانة الطرق وتحقيق التكامل بين خطوط شبكة السكك الحديدية والموانئ البحرية والموانئ الجافة والمناطق اللوجستية مما يساهم في العائد الاقتصادي لجميع هذه المشروعات بالإضافة إلى المساهمة في تسهيل نقل البضائع وخاصة الحاويات من الموانئ البحرية إلى الميناء الجاف بالعاشر من رمضان والمساهمة في عدم تكدس البضائع في الموانئ.
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي