هل يختلف الأمر إذا ما قرر المرء أن يستحم في الصباح أو في المساء وما هو الأصوب؟ الجواب هو: يعتمد الأمر على ما يريد تحقيقه من خلال الاستحمام مادام غسل الجسم بالماء والصابون يمكن القيام به في الصباح كما هو الحال في المساء.
ولكن إذا كان المرء يجد صعوبة في بدء يومه بنشاط في الصباح، فإن الاستحمام في الصباح يمكن أن يكون له تأثير كبير، حيث يساهم في إيقاظك بشرط أن تستحم بماء بارد قليلاً.
الصباح، الظهر، المساء؟ ما هو أفضل وقت للاستحمام
على العكس من ذلك، الاستحمام في المساء يمكن أن يجعل الشخص متعبا. ولهذا السبب فالنصيحة لمن يعاني من مشاكل في النوم، من الأفضل له الاستحمام بالماء الدافئ لأن درجة حرارة الجسم سترتفع أولاً عند الاستحمام ثم تنخفض ببطء تدريجيا.
يحدث الانخفاض في درجة حرارة الجسم أيضًا قبل وقت قصير من النوم. ونقلت مجلة فوكوس عن باحث أمريكي في مجال النوم قوله، إن الاستحمام بماء دافئ في المساء يمكن، إلى حد ما، من خداع الجسد ليعتقد المرء أن الوقت قد حان للذهاب إلى السرير.
للاستحمام في المساء ميزة أخرى: فالمرء لا يأخذ معه "أوساخ النهار" إلى السرير. يمكن أن يكون هذا مهمًا بشكل خاص لمرضى الحساسية. بهذه الطريقة تتخلص أجسامهم من حبوب اللقاح والمواد المسببة للحساسية الأخرى. لكن بعض أطباء الجلد ينصحون أيضًا الأشخاص الذين لا يعانون من الحساسية بالاستحمام في المساء. بما أن إنتاج الغدد الدهنية في الجلد يصل إلى ذروته في منتصف النهار، فمن الجيد تنظيف مسام الغدد مرة أخرى في المساء حتى لا تنسد بسهولة، كما يقول طبيب أمراض جلدية أمريكي.
الحصول على ومضة من الإلهام أثناء الاستحمام؟
يزعم بعض الأشخاص أيضًا أن أفضل الأفكار تتبادر إلى أذهانهم أثناء الاستحمام. لقد حقق العلماء أيضًا في هذه الظاهرة. من الواضح أنها مجرد أسطورة، لأنه من المفترض أن المرء يدخل في حالة تشبه التأمل عندما يستحم – وربما يجد الحلول لمشكلة كان يفكر فيها لفترة طويلة. ولكن هذا يمكن أن يحدث عند الاستحمام في الصباح كما يحدث عند الاستحمام في المساء، أو قد لا يحدث على الإطلاق.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: الاستحمام فی فی الصباح فی المساء یمکن أن
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث للجسم عند تناول القهوة على الريق؟| لن تتوقع
اعتاد الكثير من الأشخاص حول العالم على تناول كوب أو فنجان القهوة بعد الاستيقاظ من النوم على الريق.
لا شك أن تناول القهوة مفيد لجسم الإنسان، لكن لا يجب تناولها على الريق قبل تناول وجبة الأفطار حتى لا تتعرض لبعض المشاكل الصحية.
عليك معرفة أن شرب كوب من القهوة السوداء، على معدة فارغة في الصباح الباكر سيزيد من كمية حمض الهيدروكلوريك داخل الجهاز الهضمي، وهو حمض ضار بالفعل بالطعام الموجود في معدتك لذلك، عند تناول شيء ثقيل، فإن هذا الحمض يمكن أن يسبب بعض المشاكل في الجهاز الهضمي، لأنه قد يسبب صعوبة في هضم البروتينات، وعندما لا يتحلل البروتين ويتم امتصاصه بشكل كامل، فإنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي، مثل: الانتفاخ، والتهاب الأمعاء، والتهيج، وقد يسبب سرطان القولون.
ولهذا السبب يحذر العديد من الخبراء الطبيين من أنه لا يجب عليك شرب القهوة في الصباح على معدة فارغة مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم، والسبب الرئيسي هو أن القهوة ستزيد من مستويات الكورتيزول ويحتاج الجسم إلى وقت طويل حتى يوازنها ويعود إلى حالته الطبيعية، الكورتيزول هو الهرمون الذي يتحكم في ساعتنا البيولوجية والقدرة على البقاء مستيقظًا، يجب أن تعلم أيضًا أن تناوله على معدة فارغة سيؤدي إلى زيادة مستويات الحمض في المعدة، مما يسبب القيء والانتفاخ.
لذلك فإن شرب القهوة على معدة فارغة، مباشرة بعد الاستيقاظ، يمكن أن يكون سيئًا للغاية بالنسبة لك، وهذا يعني أنه يجب عليك تناول وجبة الإفطار قبل شرب قهوة الصباح ولكن، إذا لم تتمكن من تناول وجبة الإفطار ولا يمكنك بدء يومك بدون فنجان من القهوة، فعليك إضافة بعض الحليب إلى قهوتك، وسوف يقلل من آثاره الضارة.
المصدر: vinbarista
محافظ المنيا يشهد انطلاق الملتقى الأول للمبدع الصغير