دكتور فلسطيني .. هذا هو الحل لإعادة الاتصالات والانترنت إلى غزة
تاريخ النشر: 28th, October 2023 GMT
#سواليف
قدم الدكتور واصل غانم -جامعة بيرزيت ، المتخصص في شبكات الاتصالات في منشور له صفحتة الشخصية في الفيسبوك ، مقترحا لاعادة الاتصال والانترنت لغزة ، بعد ان قطع الاحتلال الاتصالات والانترنت بشكل كامل عن القطاع منذ أمس :
بعد دراسة الموضوع من كافة حيثياته التقنية ، اود اقتراح الخطوات العملية التالية:
-صعب جدا تقنيا ضمن الوضع الحالي اعادة الاتصال من خلال شركات الاتصالات الفلسطينية ، فقد تم فصل خطوط الفايبر بين الضفة وغزة ( خطين فقط) من قبل العدو كقرار سياسي بعزل غزة بشكل كامل عن العالم، ونحن في فلسطين في سجن كبير حيث ان الاحتلال يسيطر بشكل كامل على كل البنى التحتية من اتصالات وماء وكهرباء ، فلقد قاموا منذ البارحة بقطع التجوال الدولي على شبكاتهم في جنوب فلسطين .
علينا جميعا ايقاف جرائم الابادة في غزة
مقالات ذات صلة أردوغان .. على إسرائيل أن تخرج فورا من حالة الجنون 2023/10/28المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف الشرکات المصریة من قبل
إقرأ أيضاً:
عادات صباحية خاطئة يجب عليك التوقف عنها فورا
يمارس الكثير من الأشخاص بعض العادات الخاطئة التي تؤثر على حياتهم و صحتهم بالسلب والتي تبدأ من تصفح مواقع التواصل الاجتماعي إلى تخطي وجبة الإفطار.
1. الضغط على زر الغفوة
نحن ندرك أن الاستيقاظ أمر صعب، ولكن الضغط على زر الغفوة بشكل متكرر لا يفيدك بأي شكل من الأشكال، ففي كل مرة تغفو فيها، تبدأ دورة نوم جديدة لن يكون لديك وقت لإنهائها، مما يجعلك خاملاً ومضطربًا. بدلاً من ذلك، اضبط منبهًا واحدًا، وضعه في الطرف الآخر من الغرفة، وأجبر نفسك على الاستيقاظ، ستحصل على نقاط إضافية إذا بدأت يومك ببعض التمدد بدلاً من التعثر في طريقك إلى ماكينة القهوة.
2. التحقق من هاتفك قبل أن تطأ قدمك الأرض
تفتح عينيك، فما أول شيء تفعله؟ تصفح موقع إنستجرام، أو قراءة عناوين الأخبار المرعبة، أو التعمق في رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل قبل أن يبدأ عقلك في العمل بالكامل. فكرة سيئة. هذا يغمر عقلك بالتوتر قبل أن تتاح لك الفرصة للاستيقاظ بشكل صحيح. بدلًا من ذلك، حاول أن تقضي صباحًا واعيًا - خذ أنفاسًا عميقة، أو قم بالتمدد، أو اشرب بعض الماء قبل الانغماس في العالم الرقمي.
3. شرب القهوة على معدة فارغة
شرب القهوة قبل أي شيء آخر قد يكون قاسيًا على معدتك ويرفع مستويات الكورتيزول لديك ، مما يجعلك متوترًا وقلقًا، حاول شرب كوب من الماء أولاً لإعادة الترطيب، ثم استمتع بجرعة الكافيين بعد تناول وجبة إفطار مناسبة.
4. تخطي وجبة الإفطار (أو تناول السكر على هيئة وجبة إفطار)
السبب وراء فقدان الأشخاص للوعي في المدن الكبرى أو أثناء التجمعات المدرسية هو تخطي وجبة الإفطار، بعض الأشخاص لا يشعرون بالجوع في الصباح، ولكن تخطي الوجبة الأولى يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الطاقة والرغبة الشديدة في تناول السكر لاحقًا. وبالمثل، إذا كانت فكرتك عن وجبة الإفطار هي حبوب الإفطار المليئة بالسكر أو المعجنات، فأنت تهيئ نفسك لارتفاع نسبة السكر في الدم. استهدف البروتين والألياف والدهون الصحية - فكر في البيض والحبوب الكاملة أو العصائر التي تحتوي على بعض العناصر الغذائية الفعلية.
5. الإفراط في الأخبار السلبية
العالم مكان فوضوي، ولكن هل تحتاج حقًا إلى إغراق عقلك بالتشاؤم واليأس، بدلًا من بدء يومك بعناوين مثيرة للقلق، حاول كتابة مذكراتك أو التأمل أو الاستماع إلى موسيقى مبهجة.
6. حركة التخطي
لا يتعين عليك الركض في ماراثون قبل العمل، ولكن تحريك جسمك - حتى بالتمدد السريع أو المشي ،يساعدك على الاستيقاظ، ويعزز الدورة الدموية .
المصدر: timesnownews.
اليونيفيل: هجوم أنصار حزب الله غير مقبول