لا تصدقها أبدا .. 7 خرافات عن الكوليسترول.. ونصائح للحفاط على الصحة
تاريخ النشر: 28th, October 2023 GMT
يقع الكثير من الأشخاص فى تصديق بعض من الخرافات الطبية وبالأخص الخرافات المتعلقة بالكوليسترول، وفقا لما نشره موقع هيلثي أن هناك العديد من الخرافات المتعلقة بالكوليسترول التي يجب توضيحها، إليك سبع خرافات شائعة عن الكوليسترول والتى تتمثل فيما يلي :
خرافة: كل الكوليسترول ضار.
خرافة: يمكننا الحصول على الكوليسترول فقط من الطعام، الكوليسترول موجود في الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم والبيض والألبان، ولكن الجسم أيضًا ينتج كوليسترولًا بشكل طبيعي في الكبد. عندما نتناول كميات زائدة من الكوليسترول من الطعام، يمكن للجسم تعديل إنتاجه الطبيعي للتوازن.
خرافة: يمكن أن تؤدي الأطعمة الغنية بالكوليسترول إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم. في الواقع، ليس للكوليسترول الذي نتناوله من الطعام تأثير كبير على مستويات الكوليسترول في الدم. الأطعمة الغنية بالكوليسترول تسبب زيادة طفيفة في مستويات الكوليسترول لدى بعض الأشخاص، ولكن الجسم يتعديل إنتاجه الطبيعي للتوازن.
خرافة: جميع الدهون المشبعة سيئة لمستويات الكوليسترول. هناك أنواع مختلفة من الدهون المشبعة، وليست جميعها ضارة بالكوليسترول. على سبيل المثال، الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة من مصادر صحية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون قد تكون جزءًا من نظام غذائي صحي.
خرافة: تناول المكملات الغذائية للكوليسترول يمكن أن يحل مشاكل الكوليسترول. المكملات الغذائية للكوليسترول قد لا تكون فعالة في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم. الأسلوب الغذائي العام ونمط الحياة الصحي هما الأمور الأكثر أهمية للتحكم في الكوليسترول في الدم.
خرافة: قلة الكوليسترول في الجسم هي دائماً أمر جيد. الكوليسترول ضروري للجسم وله وظائف هامة. قد يكون لدي بعض الأشخاص اضطرابات استقلابية تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وفي هذه الحالات يمكن أن تكون هناك حاجة للتدخل الطبي للتحكم في مستويات الكوليسترول.
خرافة: الكوليسترول ليس له أي علاقة بالأمراض القلبية. هذا غير صحيح، مستويات الكوليسترول العالية في الدم يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل أمراض الشرايين التاجية والسكتة القلبية، ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أن هناك عوامل أخرى مثل التدخين وارتفاع ضغط الدم والسمنة التي تؤثر أيضًا على خطر الإصابة بأمراض القلب.
من المهم أن نقوم باتخاذ إجراءات للحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية، مثل اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف ومنخفض الدهون المشبعة، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والابتعاد عن التدخين، والسيطرة على الوزن. يجب على كل شخص استشارة الطبيب لتقييم مستويات الكوليسترول ووضع خطة علاجية ملائمة إذا لزم الأمر.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكوليسترول الكبد المكملات الغذائية خطر الإصابة بأمراض القلب الشرايين التاجية مستویات الکولیسترول فی الدم الدهون المشبعة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
حزب مستقبل وطن يطلق حملة للتبرع بالدم بالتعاون مع وزارة الصحة
استمرارًا لسلسلة الأنشطة الخدمية والمجتمعية التي ينفذها حزب مستقبل وطن في مختلف المحافظات، أطلقت أمانة الشباب المركزية بالحزب حملة للتبرع بالدم، بالتعاون مع المركز القومي لنقل الدم بوزارة الصحة.
وشهدت الحملة حضور أمين الشباب المركزي، والأمناء المساعدين، وأعضاء الأمانة المركزية للشباب، إلى جانب مشاركة أعضاء الأمانة من مختلف المحافظات، في تأكيد جديد على الدور المجتمعي والإنساني الذي يحرص الحزب على ترسيخه ضمن مبادراته المستمرة لخدمة المواطنين ودعم جهود الدولة في القطاع الصحي.
ومؤخرا، نظم الحزب زيارة إلى مستشفى جراحات اليوم الواحد بمدينة نصر، قدّم خلالها تبرعًا لتغطية تكاليف علاج جميع الحالات المتواجدة بالمستشفى، والبالغ عددها 250 حالة في مختلف التخصصات الطبية.
جاءت المبادرة استمرارًا لجهود الحزب في دعم المنظومة الصحية وتقديم المساندة للفئات الأكثر احتياجًا، تنفيذًا لتوجيهات القيادة السياسية التي تؤكد دائمًا على ضرورة التخفيف عن كاهل المواطنين وتوفير الرعاية الصحية اللائقة بهم.
ومن جانبهم، عبّر الأهالي عن خالص شكرهم وتقديرهم للرئيس عبد الفتاح السيسي على دعمه الدائم للمواطنين البسطاء، كما وجّهوا الشكر لحزب مستقبل وطن على هذه المبادرة الإنسانية التي تعكس التزامه بمسؤوليته المجتمعية ودوره الفاعل في خدمة الوطن والمواطن.
صدام حفتر يطلع على ما تم تجهيزه لتنفيذ رؤية المشير حفتر 2030 لتطوير وتحديث القوات المسلحة