24 فائدة لتناول البرغل| تعرف عليها
تاريخ النشر: 28th, October 2023 GMT
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي ، فوائد البرغل..
فوائد البرغل:
1- يقي الكلى من تكوين الحصوات.
2- يعمل على تعزيز عمل الكبد لكي يؤدي وظيفته على أكمل وجه
3- يعالج الإصابة بفقر الدم والأنيميا
4- يعمل على تكوين كرات الدم الحمراء وزيادة عملها
5- يحتوي على حمض الفوليك الذي يعمل على منع تشوه الأجنة أثناء الحمل
6- يعمل على تعزيو حالة الدورة الدموية
7- يعطي شعور بالشبع مما يريح المعدة
8- دهم تكوين الجهاز العصبي لدى الجنين أثناء الحمل.
9- الوقاية من الإمساك
10- يعمل على علاج البواسير
11- يعمل على تنظيم ضغط الدم
12- يعمل على الحماية من تكوين جلطات
13- يعمل على خفض معدل الكوليسترول في الدم
14- يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم
15- التحكم في نسبة الأنسولين في الدم
16- يعمل على تسهيل عملية الهضم والتمثيل الغذائي
17- يكافح الإصابة بالسرطانات المختلفة
18- يمكن تكوين الخلايا السرطانية في الجسم
19- يساهم بشكل كبير في إنقاص وزن الجسم وإتباع حمية غذائية سليمة
20- يعالج هشاشة العظام
21- يعمل على تقوية عضلات الجسم
22- يعالج حالات التلبك المعوي واضطرابات الجهاز الهضمي
23- التقليل من فرص الموت المفاجئ
24- يعالج الالتهابات حتى وإن كانت مزمنة
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: یعمل على
إقرأ أيضاً:
6 طرق لكسب المال عبر الإنترنت.. تعرف عليها
مع تزايد الاعتماد على الإنترنت، أصبحت الفرص المتاحة لكسب المال عبره واسعة ومتنوعة، سواء كنت تمتلك مهارة خاصة أو سلعة معينة، يمكنك استغلال هذه الأدوات الرقمية لتحقيق دخل إضافي أو حتى بناء مسيرة مهنية.
في هذا التقرير، نستعرض من خلال السطور التالية، 6 طرق مختلفة يمكنك من خلالها كسب المال من الإنترنت بشكل فعّال، وفقاً لعدد من المواقع الإلكترونية المتخصصة في البيع الإلكتروني عبر الإنترنت.
1. البيع عبر الإنترنتإذا كنت تمتلك سلعة معينة، يمكنك بيعها بسهولة عبر الإنترنت، يمكنك فتح حساب على مواقع إلكترونية مختلفة متخصصة في البيع أو إنشاء موقعك الخاص لبيع منتجات مثل الملابس، الأعمال الفنية، أو حتى الأدوات اليدوية، يُعد البيع عبر الإنترنت خيارًا أكثر فعالية من فتح متجر تقليدي، حيث يمكنك الوصول إلى جمهور أكبر وتحديد أسعار تنافسية تأخذ في الحسبان تكاليف الشحن والتغليف.
2. إنشاء مواقع إلكترونيةبرمجة وتصميم المواقع الإلكترونية من المنزل أصبحا من أكثر الطرق شهرة لكسب المال، يمكنك تعلم كيفية بناء مواقع عبر الإنترنت دون الحاجة إلى شهادة أكاديمية في البرمجة، بعد اكتساب المهارات، يمكنك البدء في تقديم خدماتك للشركات أو الأفراد الذين يحتاجون إلى مواقع إلكترونية، وجني الأموال بناءً على عدد العملاء وجودة العمل.
3. التصميم الجرافيكيإذا كنت تمتلك مهارة في التصميم الجرافيكي، يمكنك كسب المال عبر الإنترنت من خلال تقديم خدماتك عبر منصات العمل الحر، يمكنك تصميم شعارات للشركات، إعلانات إلكترونية، أغلفة كتب، وغيرها، كل ما تحتاجه هو إتقان البرامج الأساسية مثل برامج الـPhotoshop وتسويق مهاراتك على نطاق واسع.
4. تقديم خدمات متخصصةسواء كنت مترجمًا أو مدرسًا، يمكنك تقديم خدماتك المتخصصة عبر الإنترنت، يمكنك إنشاء موقع خاص بك أو استخدام منصات العمل الحر للتواصل مع العملاء الذين يحتاجون إلى خدمات مثل الترجمة أو الدروس الخصوصية. مثلًا، إذا كنت تتقن لغات متعددة، يمكنك تقديم خدمات ترجمة النصوص الأكاديمية أو المستندات المهمة.
5. الربح من المحتوى على YouTube وiTunesإذا كنت مبدعًا في إنتاج الفيديو أو المحتوى الصوتي، يمكنك تحقيق دخل مالي من خلال YouTube أو iTunes. على YouTube، يمكنك جني المال من الإعلانات التي تظهر على مقاطع الفيديو الخاصة بك، بينما يمكن لصناع الموسيقى أو الكتب الصوتية استخدام iTunes لبيع منتجاتهم وتحقيق أرباح.
6. الربح من الإعلانات عبر Google Adsenseإذا كان لديك موقع إلكتروني أو مدونة تحتوي على محتوى جذاب يجذب عددًا كبيرًا من الزوار، يمكنك الاستفادة من Google Adsense، من خلال هذا البرنامج، يتم نشر إعلانات على موقعك وتحصل على نسبة من العائدات بناءً على عدد المشاهدات والنقرات، كلما زادت حركة المرور إلى موقعك، زادت فرصك في جني المزيد من الأرباح.
من خلال استغلال الأدوات والفرص المتاحة عبر الإنترنت، يمكنك كسب المال بشكل مستدام، سواء كنت تبيع سلعة أو تقدم خدمة، فإن الإنترنت يتيح لك الوصول إلى جمهور واسع وتحقيق نجاح مستمر، ولكن يجب أن تكون حذرًا من الإعلانات التي تعد بالكسب السريع، حيث يعتمد النجاح على جودة عملك والتزامك بتنمية مهاراتك باستمرار.
الأبيض: ماضون في إنشاء شبكة صحية قوية