وصفات اقتصادية باستخدام التونة المعلبة
تاريخ النشر: 28th, October 2023 GMT
البوابة - تعتبر التونة المعلبة مكونًا متعدد الاستخدامات وبأسعار معقولة يمكن استخدامه لصنع مجموعة متنوعة من الأطباق اللذيذة. كما أنه مصدر جيد للبروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية، مما يجعله خيارًا صحيًا للوجبات الليلية.
وصفات اقتصادية باستخدام التونة المعلبةفيما يلي بعض الوصفات باستخدام التونة التي تعتبر سهلة الصنع ومثالية لأي مناسبة:
ساندويتش سلطة التونة
هذه الساندويتش الكلاسيكية هي خيار غداء سريع وسهل.
طاجن التونة والمعكرونة
هذا الطعام الكلاسيكي المريح مثالي لليلة باردة. تُمزج المعكرونة المطبوخة مع التونة وحساء كريمة الفطر والجبن. اخبزيها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
ساندويشات التونة المشوية
هذه السندويشات المشوية مصنوعة من التونة والمايونيز والجبن والخبز. ببساطة قم بتوزيع خليط التونة على الخبز، ثم ضع فوقه الجبن، واشويه حتى يذوب ويصبح لونه بنياً ذهبياً.
سلطة المعكرونة والتونة
تعتبر سلطة المعكرونة طبقًا جانبيًا رائعًا لحفلات الشواء أو النزهات. قم بدمج المعكرونة المطبوخة مع التونة والخضروات والصلصة المفضلة لديك.
لفائف التونة والخس
تعتبر لفائف التونة والخس هذه بديلاً صحيًا ومنعشًا للسندويشات التقليدية. ما عليك سوى ملء أوراق الخس بالتونة والخضروات والصلصة المفضلة لديك.
فطائر التونة
تعتبر فطائر التونة طريقة لذيذة وسهلة لاستخدام بقايا التونة. تمزج التونة المعلبة مع فتات الخبز والبيض والتوابل. تشكل على شكل أقراص وتقلى حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
فيما يلي بعض الوصفات الإبداعية الأخرى باستخدام علب التونة:
تاكو التونة
املأ التورتيلا بالتونة والخضروات وطبقة التاكو المفضلة لديك.
سوشي التونة
ضعي طبقة من الأرز المطبوخ والتونة والخضروات وطبقة السوشي المفضلة لديك في وعاء.
بيتزا التونة
قم بتوزيع التونة على عجينة البيتزا وفوقها بالطبقة المفضلة لديك. اخبزيها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
كيش التونة
تمزج التونة والبيض والحليب والجبن وتوضع في الفطيرة الجاهزة. اخبزيها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ثم اتركيها لتبرد.
بغض النظر عن ذوقك، هناك وصفة للتونة تناسبك. لذا كن مبدعًا واستمتع بهذا المكون الاقتصادي متعدد الاستخدامات!
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ تونة وصفات اقتصادية المفضلة لدیک
إقرأ أيضاً:
دراسة: الشخص يصبح أكثر ذكاءً في مرحلة الشيخوخة
أفاد باحثو جامعة هارفارد أن بعض القدرات المعرفية تبلغ ذروتها مع تقدم الشخص في العمر.
في وقت سابق قيل مرارا وتكرارا أن العلماء يعانون من مشكلة الخرف وهذه المشكلة حادة حقا في العالم الحديث، حيث يحافظ الناس على صحة الجسم حتى الشيخوخة، ويبدأ الدماغ في سن الشيخوخة في العمل بشكل أسوأ بكثير.
ومع ذلك، أظهرت الدراسات الحديثة أن هناك أيضا لحظات يمكن فيها لكبار السن إعطاء احتمالات للشباب: تصل بعض القدرات المعرفية إلى ذروتها مع تقدم الشخص في العمر.
في مراحل مختلفة من الحياة، يتم تنشيط القدرات المعرفية المختلفة للناس وتصل إلى ذروة نموهم.
خلال التجربة، طلب من كبار السن الخضوع لعدد من الاختبارات التي أظهرت قدراتهم المعرفية في مجالات مختلفة ونتيجة لذلك، قام العلماء بمعالجة حوالي 3 ملايين مستخدم وفي الوقت نفسه، كان عمر الناس مختلفا، وكذلك مجال نشاطهم.
اتضح أنه بعد عشرين عاما، يصل الشخص إلى ذروة تطوره في مجال التعرف على الصور، وكذلك إعادة سرد القصص وفي سن 20 إلى 40 عاما، تعمل ذاكرة الناس أيضا بشكل أفضل. لا يتطلب تدريبا خاصا وهو نشط من تلقاء نفسه خلال هذه الفترة من الحياة.
لكن بعض القدرات التحليلية، على العكس من ذلك، عملت بشكل أفضل بكثير في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما وكانوا أفضل بكثير في مقارنة الحقائق وتحليل أي هياكل. بشكل عام، وفقا للعلماء، تستمر بعض القدرات المعرفية في التطور في سن أكثر نضجا.
الشلف.. وفاة شخص اختناقا بالغاز ببوقادير