صدى البلد:
2024-08-03@01:11:43 GMT

جربيها .. طريقة عمل شوربة الذرة بالحليب

تاريخ النشر: 28th, October 2023 GMT

تعد الشوربة من أشهر الاطباق المحببة في الشتاء لأنها تساعد الجسم على الشعور بالدفء والوقاية من البرد وامراض الشتاء، كما انها تساعد على تقوية المناعة لكن بعض الاطفال والكبار ايضا لايحبون تناول الشوربة بمذاقها التقليدي.
 

لذلك نقدم لكم  طريقة عمل شوربة الذرة بالحليب من ابداع الشيف مفيدة عثمان.
 

تأثير مهدئ.

. 10 فوائد لتناول الشاي الأخضر بالنعناع ماذا يحدث عند وضع شرائح البصل أسفل القدم ليلا؟.. فوائد عدة طريقة عمل شوربة الذرة بالحليب

 

المقادير:

600 غرام ذرة

½ ليتر حليب سائل

1 بصلة

1 ملعقة كبيرة دقيق الذرة أو النشا

1 ملعقة صغيره بابريكا

½ ليتر ماء

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

ملح

 طريقة عمل شوربة الذرة بالحليب

 

1- قطّعي البصل إلى قطع صغيرة، اقليها بالزيت على النار من دون تركه يحمر.

2- أضيفي الذرة ثم النشا بعد تذويبه في الحليب .

3- أضيفي الماء، البابريكا والملح، اتركيه يغلي لمدة 15-20 دقيقة.

4- اخلطي الحساء في الخلاط وقدميه ساخن مع تزيننه ببعض حبات الذرة والبابريكا

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الزيت

إقرأ أيضاً:

طرق طبيعية لخفض مستويات الكرياتينين في الدم

يعتبرالكرياتينين هو ناتج ثانوي لعملية التمثيل الغذائي ويعد مهمًا لإنتاج الطاقة في العضلات. ويتم التخلص منه عادةً عبر الكلى، ولذلك فإن ارتفاع مستويات الكرياتين في الدم قد تشير إلى مشاكل في وظائف الكلى.

يستعرض «الأسبوع » لزواره ومتابعيه كل ما يخص الطرق الطبيعية لخفض مستويات الكرياتينين، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.

الكرياتين هو مركب عضوي يتكون من الأحماض الأمينية الأرجينين والجليسين والمثيونين، ويتواجد بشكل رئيسي في العضلات.

يلعب الكرياتين دورًا مهمًا في إنتاج الطاقة داخل الخلايا، حيث يساعد على إعادة توليد الأدينوسين ثلاثي الفوسفات «ATP»، المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم.

يتم تخزين الكرياتين في العضلات بشكل رئيسي على شكل كرياتين فوسفاتي، الذي يُستخدم في توفير الطاقة السريعة أثناء الأنشطة عالية الشدة مثل رفع الأثقال أو الركض السريع.

كيف يتم تقليل نسبة الكرياتين في الدم؟

ويتم تقليل نسبة الكرياتين في الدم عبر عدة طرق ونصائح على النحو التالي وفقا لموقع «الكونسلتو»

1- زيادة تناول الأطعمة النباتية الفواكه والخضروات غنية بالألياف وتساعد على تحسين وظائف الكلى، مثل الخيار، الكرفس، والتوت.

2- شرب كميات كافية من الماء، حيث أن الترطيب الجيد يساعد الكلى في التخلص من الفضلات بما فيها الكرياتينين، ويُنصح بشرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا.

3- التقليل من تناول البروتين الحيواني، مثل اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن، لأنه يمكن أن تزيد من مستويات الكرياتينين، حيث إن تناول البروتين النباتي، مثل العدس والفول، يمكن أن يكون بديلا أفضل.

4ـ ممارسة الرياضة تساعد في تحسين الدورة الدموية وتعزيز وظائف الكلى، ويُفضل ممارسة التمارين المعتدلة، مثل المشي أو اليوجا.

5ـ تمارين التنفس واليوجا تساعد في تقليل الإجهاد وتحسين وظائف الأعضاء المختلفة، بما في ذلك الكلى.

6ـ تناول الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين وظائف الكلى وتقليل مستويات الكرياتينين.

7ـ الحصول على قسط كافٍ ومريح من النوم يساعد الجسم على العمل بكفاءة أكبر، بما في ذلك وظائف الكلى.

اقرأ أيضاًالفشل الكلوي.. الأعراض والأسباب وطرق الوقاية

تعاون بين "مستقبل وطن" بقوص وصحة قنا لتنفيذ المبادرة الرئاسية للكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي

مقالات مشابهة

  • طرق طبيعية لخفض مستويات الكرياتينين في الدم
  • طريقة عمل كيكة الكاكاو باللوز
  • طريقة تحضير كريب مع بودرة الكاكاو
  • دجاج محشي بالأرز والخضار
  • خطوة بخطوة.. طريقة عمل المكرونة بصوص البشاميل واللحمة المفرومة
  • طريقة عمل صوص الكراميل بخطوات سريعة
  • سعر طن الذرة الصفراء في مصر.. تراجع 150 جنيها
  • بخطوات سهلة وبسيطة.. طريقه عمل شاورما الفراخ زي المحلات
  • دبي أوبرا تعلن استعدادها لموسم فني مبهر باستضافة العرض الموسيقي العالمي المتألق “سينينج إن ذا رين” هذا الشتاء
  • أحلى من الجاهز.. طريقة عمل الكريب بالدجاج في المنزل