صدى البلد:
2025-01-22@19:25:50 GMT

خالية من الكوليسترول.. أكلات صحية تناولها المصريون القدماء| تعرف عليها

تاريخ النشر: 28th, October 2023 GMT

تتميز مصر بموقعها الجغرافي المميز، حيث تقع على نهر النيل الخصب، مما ساعد على ازدهار الزراعة وإنتاج مجموعة متنوعة من المحاصيل والمنتجات الغذائية. وقد تمتع المصريون القدماء بنظام غذائي صحي ومتنوع، يعتمد على الحبوب والبقول والخضروات والفواكه واللحوم والأسماك.

 

الحبوب والبقول

كانت الحبوب والبقول من أهم المكونات الأساسية في نظام غذائي المصريين القدماء.

فقد اشتهروا بزراعة القمح والشعير والذرة. كما كانوا يزرعون البقول مثل العدس والفول والحمص، وكانت هذه البقول مصدرًا جيدًا للبروتين والحديد.

 

الخضروات والفواكه

 

تنوعت الخضروات والفواكه التي تناولها المصريون القدماء، حيث شمل ذلك الخس والكرفس واللفت والبصل والثوم والفاصوليا والشمام والنبق والتوت. 

 

اللحوم والأسماك

تناول المصريون القدماء اللحوم والأسماك كجزء من نظامهم الغذائي، وكانوا يفضلون لحم البقر ولحم الضأن ولحم الماعز والأسماك مثل البلطي والقشر البياض.

 

الأعشاب والتوابل

 

كان المصريون القدماء يستخدمون الأعشاب والتوابل في تحضير الأطعمة، حيث كانت الأعشاب والتوابل تضيف نكهة للأطعمة وتعزز من قيمتها الغذائية. ومن أشهر الأعشاب والتوابل التي استخدمها المصريون القدماء والكمون والقرفة والشمر والحلبة والخردل والزعتر.

كي نفهم النكبة .. رواية «باب الشمس» تعيد مشهد معاناة الشعب الفلسطيني أبرز 3 روايات عبرت عن معاناة الشعب الفلسطيني منذ النكبة|تابع ورشة مخرجي مسرح الطفل تواصل فعالياتها بمحاضرة عن كيفية قراءة النص بعد العثور على بردية فريدة داخل مقبرة فرعونية .. ما أهمية كتاب الموتى؟ روايته الأولى.. زاهي حواس يدخل عالم الأدب بـ سر نفرتيتي|تفاصيل أكثر من 7000 موقع.. لماذا تحاول إسرائيل تغيير أسماء المدن الفلسطينية؟ رحيل ليلى بعلبكي رائدة الكتابة النسوية| بروفايل فاروق حسني يلتقي الشيخ راشد بن خليفة رئيس المجلس الوطني للفنون بالبحرين اكتشاف تابوت روماني نادر في مدينة ريمس الفرنسية| تفاصيل ممر سري غامض داخل هرم خوفو|هل يتم العثور على كنوز الفراعنة قريبا؟ فوائد هذا النظام الغذائي 

 

يتميز النظام الغذائي عند المصريين القدماء بالعديد من الفوائد الصحية، حيث يساعد على:

١- الحفاظ على وزن صحي

٢- تقوية العظام والعضلات

٣- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

٤- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

٥- الوقاية من الأمراض المزمنة

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: مصر نهر النيل الزراعة القمح المصریون القدماء

إقرأ أيضاً:

واتساب يقدم ميزة جديدة لمستخدميه على أندرويد.. تعرف عليها

يقدم تطبيق WhatsApp ميزة جديدة  تتيح للمستخدمين إضافة الموسيقى إلى تحديثات الحالة الخاصة بهم. تم رصد هذه الميزة في البداية أثناء التطوير أثناء تحديث الإصدار التجريبي 2.24.22.11، ويتم الآن اختبارها على نطاق  أوسع من خلال أحدث إصدار تجريبي من WhatsApp لنظام Android الإصدار 2.25.2.5، المتوفر على برنامج Google Play Beta Program.


وبحسب موقع WABetaInfo، تضيف ميزة "موسيقى لتحديثات الحالة" زر موسيقى إلى محرر الحالة، مما يسمح للمستخدمين بالوصول إلى مكتبة الأغاني الشاملة في Meta، وهي نفس المكتبة المستخدمة على Instagram. ويتيح هذا التكامل للمستخدمين البحث عن الأغاني المفضلة أو الأغاني الرائجة أو الفنانين المحددين وإضافتها إلى تحديثات الحالة الخاصة بالصور أو مقاطع الفيديو الخاصة بهم للحصول على تجربة أكثر جاذبية.

بعد تحديد أغنية، يمكن للمستخدمين اختيار مقطع مدته 15 ثانية للصور أو تخصيص الطول بناءً على مدة الفيديو. يرى المشاهدون عنوان الأغنية واسم الفنان معروضًا، مع خيار استكشاف ملف الفنان الشخصي على Instagram مباشرة من خلال WhatsApp.


تحديثات حالة واتس اب الموسيقية

لا تعمل هذه الميزة الجديدة على تعزيز جاذبية حالات WhatsApp فحسب، بل إنها تربط أيضًا بين الوظائف عبر منصات Meta، بما يتماشى مع الميزات الشائعة بالفعل على Instagram. وبينما تقتصر الميزة حاليًا على مجموعة مختارة من مختبري الإصدار التجريبي، فمن المتوقع أن يطرح WhatsApp الميزة تدريجيًا لعدد أكبر من المستخدمين خلال الأسابيع المقبلة. إذا كنت مهتمًا بتجربتها، فتأكد من استخدام أحدث إصدار تجريبي من WhatsApp.

وفي السياق نفسه، كشفت Instagram في وقت سابق اليوم عن Edits، وهو تطبيق جديد لتحرير الفيديو سيتم إطلاقه في مارس 2025. ويوفر أدوات متقدمة مثل تأثيرات الذكاء الاصطناعي والشاشات الخضراء والصادرات الخالية من العلامات المائية، ويتكامل بسلاسة مع Instagram للحصول على رؤى في الوقت الفعلي. وفي ظل التحديات التنظيمية التي تواجه TikTok ، يهدف Edits إلى جذب المبدعين وتعزيز دور Instagram في محتوى الفيديو القصير.

مقالات مشابهة

  • البوابة نیوزقبل ۳۴ دقیقة
  • 5 أشياء يجب مراعتها قبل الذهاب لمعرض الكتاب.. تعرف عليها
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أيام قليلة ويتم افتتاح معرض القاهرة الدولي للكتاب في دورته الـ 56، ويتنافس محبي وعشاق القراءة من جميع أنحاء مصر والعالم بحضور فعاليات وأنشطة المعرض من شراء روايات وقصص شهيرة لكتاب داخل الوسط الثقافي والفني مثل طه حسين عميد الأدب العربي والكاتب العالمي نجيب محفوظ ، أو كتاب جدد ، حيث يبدأون في التجهيز للحضور للمناسبة للاستمتاع بالمعرض، ونبرز أهم التحضيرات اللازمة قبل الذهاب لمعرض الكتاب وهي:اختيار الملابس الرياضيةالأفضل متابعة حالة الطقس، ثم ارتداء الملابس الشتوية للتدفئة ، مع الابتعاد عن الملابس الواسعة كثيرا أو...
  • بوابة الوفدقبل ۲ ساعة
  • فوائد ورق السدر عديدة.. تعرف عليها
  • فوائد ورق السدر عديدة لقيمتة الغذائية العالية حيث يحتوي على العناصر الغذائية المهمه التي يحتاجها الجسم وكان يستخدم في الطب القديم وينصح الخبراء به وهو أحد الأعشاب التي استحدمت منذ القدم لعلاج العديد من الأمراض والحفاظ على الصحة العامة.  ويمكن توضيح الفوائد الصحية لورق السدر في التالي: تقوية المناعة يؤدي ورق السدر دورا كبيرا في تقوية الجهاز المناعي بفضل احتوائة على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعزز من قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتريا.  الوقاية من الإمساك  يقلل ورق السدر من خطر الإصابة بالامساك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على...
  • صدى البلدقبل ۴ ساعة
  • تناولها بكثرة .. هذه الفواكه تعالج ارتفاع الكوليسترول
  • ارتفاع الكوليسترول يُعد من أكثر المشكلات الصحية الشائعة التي تهدد صحة القلب والأوعية الدموية، إذا تُرك دون علاج، فإنه يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والسكتات الدماغية، الخبر السار هو أن هناك وسائل طبيعية وفعالة يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول، وأهمها تناول الفواكه الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة، بحسب ما نشره موقع إكسبريس . الفواكه الفعّالة في خفض الكوليسترول تناولها بكثرة.. هذه الفواكه تعالج ارتفاع الكوليسترول 1. التفاحالتفاح يُعد الخيار الأول عندما يتعلق الأمر بخفض الكوليسترول.لماذا هو فعال؟يحتوي التفاح على البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تقلل من...
  • الأسبوعقبل ۷ ساعة
  • هواتف لا تدعم خدمة مكالمات الواي فاي WiFi Calling.. تعرف عليها
  • سيطرت خدمة مكالمات الواي فاي على محرك البحث جوجل خلال الساعات القليلة الماضية، حيث أصبحت محل اهتمام قطاع كبير من المواطنين حاليًّا بعد إعلان وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات عن هذه الخدمة الجديدة التي تأتي ضمن خطتها لتحسين الخدمة المقدمة إلى المواطنين في مصر، فمع إطلاق خدمة مكالمات الواي فاي رسميًّا يواجه بعض المستخدمين تساؤلات عن مدى دعم أجهزتهم لهذه التقنية الجديدة. خدمة مكالمات الواي فاي وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص خدمة مكالمات الواي فاي، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط...
  • بوابة الفجرقبل ۱۱ ساعة
  • 4 خطوات للاستعلام عن المخالفات المرورية..تعرف عليها
  • يتعرض الكثير من  مالكى السيارات، لمخالفات مرورية أثناء سيرهم بمركبتهم، ولذلك  أتاح موقع النيابة العامة خدمة الاستعلام عن مخالفات المرور مجانًا  تستعرض بوابة الفجر عن كيفية الاستعلام وخطواته وهى الآتى:1- الدخول على موقع النيابة العامة، وبعد ذلك الضغط على أيقونة الاستعلامات2- ثم بعد ذلك  تحديد نوع الاستعلام عن مخالفات المرور سواء كانت رخص المركبات أو مخالفات رخص القيادة3- الضغط على أيقونة الاستعلام عن مخالفات المرور برقم اللوحة4- وأخيرا تقوم بالضغط على أيقونة إجمالي المخالفات 
  • بوابة الوفدقبل ۲۱ ساعة
  • عادات يومية تهدد صحة القلب| تعرف عليها وطرق الوقاية منها
  • الحفاظ على صحة القلب لا يتوقف فقط على الغذاء الصحي والرياضة، بل يشمل الابتعاد عن بعض العادات اليومية التي قد تؤثر سلبًا على عضلة القلب دون أن ندرك، ومع ارتفاع معدلات أمراض القلب عالميًا، يصبح الوعي بهذه العادات جزءًا أساسيًا من الوقاية. عادات يومية تهدد صحة القلب1.السهر لساعات طويلة:قلة النوم تتسبب في زيادة مستويات الكورتيزول، وهو الهرمون المرتبط بالتوتر، مما يؤدي إلى رفع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.2.الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والمقلية:هذه الأطعمة غنية بالكوليسترول الضار والدهون المشبعة، مما يعرض الأوعية الدموية للانسداد.3.التدخين:يؤدي التدخين إلى تضيّق الشرايين وتقليل...
  • موقع ۲۴قبل ۱ یوم
  • أسماء بارزة في إدارة ترامب.. تعرف عليها
  • صدق مجلس الشيوخ الأمريكي اليوم الثلاثاء، على تعيين ماركو روبيو وزيراً للخارجية بأغلبية مطلقة، في اليوم التالي لتنصيب دونالد ترامب رئيساً للولايات المتحدة، وما زال في القائمة أسماء أخرى بارزة تنتظر دورها لمباشرة أعمالهم في وزاراتهم السيادية، ومن بينها الدفاع، والصحة، والتجارة، والهجرة، والاقتصاد. وأصبح روبيو المتشدد لسياسات ترامب أول أمريكي من أصل لاتيني يشغل هذا المنصب. وأيد الوزير الجديد في السابق انتهاج سياسة خارجية قوية ضد الأعداء الجيوسياسيين للولايات المتحدة، ومن بينهم الصين وإيران وكوبا.  U.S. Senate CONFIRMS Marco Rubio to be Secretary of State, 99-0. pic.twitter.com/iyoQjAxCSe...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • واتساب يقدم ميزة جديدة لمستخدميه على أندرويد.. تعرف عليها
  • يقدم تطبيق WhatsApp ميزة جديدة  تتيح للمستخدمين إضافة الموسيقى إلى تحديثات الحالة الخاصة بهم. تم رصد هذه الميزة في البداية أثناء التطوير أثناء تحديث الإصدار التجريبي 2.24.22.11، ويتم الآن اختبارها على نطاق  أوسع من خلال أحدث إصدار تجريبي من WhatsApp لنظام Android الإصدار 2.25.2.5، المتوفر على برنامج Google Play Beta Program.وبحسب موقع WABetaInfo، تضيف ميزة موسيقى لتحديثات الحالة زر موسيقى إلى محرر الحالة، مما يسمح للمستخدمين بالوصول إلى مكتبة الأغاني الشاملة في Meta، وهي نفس المكتبة المستخدمة على Instagram. ويتيح هذا التكامل للمستخدمين البحث عن الأغاني المفضلة أو الأغاني الرائجة...
  • الوطنقبل ۳ یوم
  • وصفات شتوية لمرضى السكري تحافظ على الوزن.. أكلات صحية ومشروبات
  • عادةً ما يجد مرضى السكري تحديًا في الحفاظ على نظام غذائي صحي دون زيادة وزنهم خاصةً في الشتاء؛ إذ تزداد فيه الشهية للأطعمة الدافئة والغنية بالكربوهيدرات والسكريات والمشروبات الساخنة، ويصعب الحفاظ على مستويات السكر في الدم إذ يتساءل الكثيرون عن حلول للتغذية السليمة للسيطرة على السكر باختيار أطعمة مفيدة ومغذية. لذا إليك وصفات شتوية مبتكرة تساعد على إبقاء وزنك ومستويات السكر تحت السيطرة لنمط حياة صحي وتدفئ في الشتاء، وفقًا للدكتورة إيمان كامل، أخصائي التغذية العلاجية. وصفات أكلات صحية ومشروبات تحافظ على وزن مرضى السكري وطريقة العمل، وفقًا لـ للشيف...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • شروط قانونية لتعيين العمالة المؤقتة وفقا لقانون الخدمة المدنية تعرف عليها
  • يتيح قانون الخدمة المدنية لموظفي الحكومة فرصة العمل بنظام 3 أيام أسبوعيًا بدلًا من الدوام الكامل، بشرط الالتزام بضوابط ومعايير محددة يعين في أدنى الدرجات كل من مضى على بند أجور موسمين  نصت المادة 72 من القانون على أن يعين في أدنى الدرجات على بند الأجور الثابتة بالباب الأول أجور كل من مضى على بند أجور موسميين على الباب الأول ثلاث سنوات على الأقل على وظائف واردة بموازنة الوحدة، بشرط استيفاء شروط شغل تلك الوظائف، وتعاقده قبل 30/6/2016.وينطبق حكم الفقرة الأولى على كافة العاملين المؤقتين والمتعاقدين بالجهات الخاضعة لأحكام قانون الخدمة...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار