مع قرب الشتاء.. فئات يجب عليها تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية
تاريخ النشر: 28th, October 2023 GMT
أسابيع قليلة تفصلنا على بداية فصل الشتاء، الذي تكثر فيه الفيروسات التنفسية، وأبرزها الإنفلونزا، وحول هذا أكد الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار الرئيس للشؤون الصحية، أن الفئات التي يجب أن تحصل على لقاح الإنفلونزا الموسمية مع اقتراب فصل الشتاء، الأطفال فيما فوق الـ6 أشهر وكبار السن والعاملين في المجال الصحي والسيدات الحوامل ومرضى الأورام، منوها إلى أن لقاح الإنفلونزا الموسمية مهم لتعزيز الجهاز المناعي للجسم.
واستعرض «تليفزيون الوطن»، في تغطية إخبارية جديدة، تصريحات الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار الرئيس للشؤون الصحية، حيث أكد أن هناك بعض المواطنين يشعرون بتعب بعد الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية، تتضمن ارتفاع درجة الحرارة واحمرار موضع التطعيم وتكسير في العضلات والإحساس بالتعب والألم.
وقال مستشار الرئيس للشؤون الصحية، في تصريحات لـ«الوطن»، إن هذه الأعراض تزول من تلقاء نفسها ولا تحتاج إلى طبيب، بل إنها تحتاج إلى راحة يومين لا أكثر، لافتا إلى أن نسبة إصابة الأطفال بالفيروسات التنفسية العام الحالي طبيعية مقارنة بالأعوام الماضية، مطالبا المواطنين في حال الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا الموسمية عدم الحصول على المضادات الحيوية بل لا بد من استشارة الطبيب.
رسالة هامة للمواطنين المصابين بنزلات البردووجه مستشار الرئيس للشؤون الصحية، رسالة هامة للمواطنين المصابين بنزلات البرد، تزامنا مع دخول فصل الشتاء، تمثلت في ضرورة التواجد في المنزل وأخذ قسط من الراحة لمدة 3 أيام متتالية، مع تطبيق معايير السلامة والصحة وتقوية المناعة.
وحذر المصابين بنزلات البرد من الحصول على أدوية أو علاجات دون الرجوع إلى الطبيب المختص، قائلا: «الناس اللي بتاخد علاجات وأدوية بدون الطبيب عليهم التوقف عن هذه العادة فورا»، مطالبا بالحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية، كونه يعمل على تقوية الجهاز المناعي.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الإنفلونزا الوطن الشؤون الصحية محمد عوض تاج الدين المجال الصحي لقاح الإنفلونزا الموسمیة بنزلات البرد
إقرأ أيضاً:
نصائح ذهبية لتقوية جهازك المناعي في الشتاء.. تعرف عليها
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تتزايد الأمراض الموسمية بشكل ملحوظ في فصل الشتاء بسبب عدة عوامل بيئية وسلوكية تؤثر على صحة الإنسان ما يتطلب تعزيز المناعة لمواجهة مخاطر العدوى، وهذا الشتاء يشهد العالم ما يسمى بـالوباء الرباعي مع انتشار الإنفلونزا وكوفيد-19 وفيروس الجهاز التنفسي المخلوي وعدوى فيروس نورو.
ولمجابهة هذه المخاطر ينصح الخبراء الصحيون بتعزيز الجهاز المناعي من خلال ضمان الحصول على المزيد من فيتامين C من النظام الغذائي، وفقا لما نشرته مجلة ميرور.
ويعد هذا العنصر الغذائي أساسيا في عملية شفاء الجسم حيث يساعد على حماية الخلايا وعلى عكس الاعتقاد الشائع و ليست الحمضيات هي المصدر الوحيد أو حتى الأفضل لفيتامين C فالفلفل الحلو على سبيل المثال يحتوي على تركيز أعلى من فيتامين C والذى يمثل 80.4 مغ من فيتامين C لكل 100 غ متفوقا على الليمون الذي يحتوي على 53 مغ فقط لنفس الوزن.
وهذه القائمة الكاملة بالأطعمة التي تحتوي على كميات كافية من فيتامين C والتي وعند دمجها مع نظام غذائي يحتوي أيضا على فيتامين D والزنك والبوتاسيوم يمكن أن تعزز من المناعة في موسم البرد.
وتعد المصادر الرئيسية لفيتامين C: هى الفلفل الحلو وهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين C وهو من أغنى المصادر الغذائية لهذا العنصر الغذائي الضروري رغم أنه غالبا ما يتم تجاهله.
والبروكلي: فايحتوي كل 100غ من البروكلي على 89.2 مغ من فيتامين C ويمكن تناوله نيئا أو مطهيا لتستفيد من فوائده.
كما يحتوي كل 100غ من الليمون على 53 مغ من فيتامين C، لذا يمكنك إضافته إلى نظامك الغذائي سواء في الأطباق الحلوة أو المالحة في هذا الشتاء لمكافحة الفيروسات.
الغريب فروت وهو يعد من الفواكه الغنية بفيتامين C حيث تمنحنا 100غ منه نحو 31.2 مغ من الفيتامين ويتمتع الغريب فروت بمذاق حلو وحامض ومر بنفس الوقت، ما يجعل تناوله على شكل عصير أو استخدامه في إعداد الحلويات أفضل خيار للاستفادة من خصائصه.
بالاضافة الى ملفوف بروكسل والذى ينتمي إلى عائلة الكرنب أو الملفوف وتحتوي 100غ من ملفوف بروكسل على 85 مغ من فيتامين C ويفضل طهيه بالبخار للاستفادة بأكبر قدر من الفيتامين ومن مادة السولفورافين المضادة للجراثيم.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023