مفيد لصحة القلب ويمنع الاكتئاب.. فوائد المغنيسيوم للجسم
تاريخ النشر: 26th, October 2023 GMT
عدم تناول ما يكفي من المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض القلب التاجية والسكري من النوع 2، وإليكم فوائد التواجد المنتظم للمنتجات التي تحتوي على المغنيسيوم في النظام الغذائي.
يحمي من مرض السكري من النوع الثاني
يحدث مرض السكري من النوع 2 عندما يطور الجسم مقاومة (مناعة) لهرمون الأنسولين، الذي ينظم نسبة السكر في الدم ونتيجة لذلك، تضعف قدرة الجسم على إزالة السكر من الدم ونقله إلى الخلايا لتحويلها إلى طاقة، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
ويزيد نقص المغنيسيوم من خطر تطور هذه العملية، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وفي المقابل، فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم قد يحسن حساسية الجسم للأنسولين ويقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري. لقد وجد العلماء أن تناول كميات كبيرة من المغنيسيوم يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 23 بالمائة.
يحسن صحة القلب
يعزز المغنيسيوم صحة القلب. وفقا للبيانات المنشورة في مجلة جمعية القلب الأمريكية، فإن تناول المغنيسيوم بانتظام يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والموت القلبي المفاجئ بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد المغنيسيوم في تقليل مستويات ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
منع الاكتئاب
نظرًا لأن المغنيسيوم يلعب دورًا مهمًا في تنظيم المزاج ووظائف المخ، فإن المستويات غير الكافية من هذا المعدن يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والاضطرابات العقلية الأخرى بالاشتراك مع فيتامين ب6، يعمل المغنيسيوم كعنصر فعال مضاد للإجهاد، وله تأثير طبيعي على التوتر العصبي والاكتئاب والعصاب.
تقليل الالتهاب
قد يكون للمغنيسيوم تأثيرات مضادة للالتهابات في الجسم (على سبيل المثال، تظهر الدراسات أنه يقلل من تركيزات علامة الالتهاب CRP). غالبًا ما يوصى بتناول كميات كافية من المغنيسيوم للمرضى الذين يعانون من أمراض مرتبطة بالالتهابات - على سبيل المثال، أشكال مختلفة من التهاب المفاصل وآلام الظهر.
تجديد الأنسجة
يمكن أن يؤثر نقص المغنيسيوم سلبًا على تخليق الكولاجين المسؤول عن كثافة وقوة الأنسجة الضامة ومرونة الجلد نتيجة لذلك، بسبب نقص المغنيسيوم، قد يبدأ الجلد في الشيخوخة قبل الأوان - يذبل ويصبح متجعدًا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: المغنيسيوم النظام الغذائي امراض القلب القلب أمراض القلب التاجية السكري السكري من النوع 2 الأنسولين هرمون الأنسولين نقص المغنيسيوم صحة القلب منع الاكتئاب تقليل الالتهاب السکری من النوع
إقرأ أيضاً:
يؤجل احتياجهم للأنسولين.. علاج واعد لمرضى السكري من النوع الأول
بدأ مرضى في المملكة المتحدة أولى تجارب استخدام دواء جديد قد يغير الطريقة التي يدار بها مرض السكري من النوع الأول، من خلال تأخير الحاجة إلى حقن الإنسولين اليومية لعدة سنوات.
ويعمل الدواء، الذي يعرف باسم “تيبليزوماب”، عبر تدريب جهاز المناعة على التوقف عن مهاجمة خلايا البنكرياس المنتجة للإنسولين، ويعطى فقط في المراحل المبكرة من المرض قبل ظهور الأعراض، حسبما ذكر موقع “هيلث تيك وورلد”.
ولفت الموقع إلى أن هذا الدواء ثبت فعاليته سابقا في الولايات المتحدة، حيث حصل على الموافقة الرسمية هناك، مشيرا إلى قول الدكتورة لوسي تشامبرز من منظمة “ديابيتس يو كيه” إن الدواء “يمثل فرصة ثورية لتمديد الفترة التي يمكن للمريض أن يعيشها دون اعتماد على الإنسولين”.
لكن تشامبرز شددت على ضرورة تسريع إجراءات الترخيص في بريطانيا، وإنشاء برامج فحص وطنية للكشف المبكر عن المرض قبل ظهور الأعراض.
ويجري الآن إعطاء “تيبليزوماب” لعدد محدود من المرضى على أساس كل حالة على حدة، إلى حين اتخاذ قرار بشأن استخدامه على نطاق واسع داخل هيئة الخدمات الصحية الوطنية.
ويأمل باحثون من جامعة إكسيتر، المشاركون في التجربة، أن يشكل “تيبليزوماب” خطوة نحو تحوّل جذري في كيفية التعامل مع المرض، من خلال استهداف الأسباب المناعية بدلا من الاكتفاء بإدارة الأعراض.
ويصنف مرض السكري من النوع الأول بأنه حالة مزمنة تتضمن مهاجمة الجهاز المناعي لخلايا البنكرياس المسؤولة عن إنتاج الأنسولين، مما يؤدي إلى نقص أو عدم إنتاجه، ما يجعل المريض بحاجة دائمة لحقن الأنسولين.
وكالة سبوتنيك
إنضم لقناة النيلين على واتساب
مجزرة جديدة .. الاحتلال يستهدف موقعا لتوزيع المياه بغزة / شاهد