بوابة الوفد:
2025-03-17@01:35:13 GMT

تعزز المناعة.. طريقة عمل سموذي الفراولة المنعش

تاريخ النشر: 26th, October 2023 GMT

سموذي الفراولة من المشروبات المنعشة التي يحبها الجميع، خاصًة في الطقس الحار، كما يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الهامة، لرفع المناعة والوقاية من الأمراض، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره.

 

سموذي الفراولةطريقة عمل سموذي الفراولة

المقادير

- الفراولة : 250 جراماً (طازجة)

- الموز : 1 حبة (مقطع شرائح)

- لبن زبادي : 100 ملليلتر

- العسل : ملعقة كبيرة

- حليب : 300 ميلليلترا

- مكعبات الثلج : كوب ونصف

- الفراولة : حسب الرغبة (للتزيين)

 

طريقة التحضير

في وعاء الخلاط الكهربائي ضعي الفراولة، والعسل، والحليب، واللبن الزبادي، وشرائح الموز، ثم اخلطي المكونات على سرعة متوسطة حتى تتجانس.

أضيفي مكعبات الثلج وأعيدي الخلط.

صُبي سموثي الفراولة في أكواب تقديم مناسبة وزينيها بحبات الفراولة وقدميها باردة.

 

فوائد تناول الفراولة

تعزز مناعتك

عندما تفكر في الأطعمة الغنية بفيتامينC ، فمن المحتمل أن يتبادر إلى الذهن البرتقال لكن الفراولة هي أيضًا مصدر كبير لمضادات الأكسدة ، حيث تحتوي على 100 في المائة (ما يقرب من 100 ملليجرام) من الاحتياجات اليومية في كوب واحد فقط من شرائح التوت.

 

تمنع الإصابة بالسرطان

تم ربط تناول التوت بانتظام، بما في ذلك الفراولة ، بتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان ، بما في ذلك سرطان المريء وسرطان الرئة ، حيث تم تصنيف الفراولة ضمن أفضل 10 فواكه من حيث القدرة المضادة للأكسدة ، وقد يكون هذا سببًا رئيسيًا في قدرتها على المساعدة في الوقاية من السرطان. تحارب مضادات الأكسدة مركبات الجذور الحرة التي تسبب مشاكل صحية مزمنة.

 

تحتوي علي مضادات الأكسدة 

تحتوي الفراولة على مجموعة من المركبات المضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات والأنثوسيانين، والتي تساهم في حماية الجسم من التأثيرات الضارة للجذور الحرة وتقليل خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.

 

المصدر: بوابة الوفد

إقرأ أيضاً:

«جوجل» تعزز «Gemini» بميزات تخصيص تعتمد على سجل البحث

في خطوة جديدة لتعزيز تجربة المستخدم، أعلنت جوجل عن إضافة مزايا تخصيص متقدمة إلى نموذج الذكاء الاصطناعي Gemini، مستندة إلى سجل البحث والتفاعل مع المستخدم. هذا التحديث يهدف إلى جعل تجربة الاستخدام أكثر دقة وملاءمة للاحتياجات الفردية، مما يضع Gemini في مصاف المساعدين الذكيين الأكثر تطورًا.

كيف يعمل التخصيص الجديد؟
يعتمد التحديث الجديد على تحليل سجل البحث والأنشطة السابقة للمستخدم، مما يساعد Gemini على تقديم استجابات أكثر تخصيصًا ودقة. بفضل هذه الميزة، سيتمكن المستخدمون من الحصول على اقتراحات أكثر صلة باهتماماتهم، سواء في البحث عن المعلومات، أو تنظيم المهام، أو حتى تقديم توصيات مخصصة في مجالات مثل الأخبار والترفيه والتسوق.
على سبيل المثال، إذا كان المستخدم يبحث كثيرًا عن مواضيع متعلقة بالتكنولوجيا، فقد يقدم Gemini محتوى وأخبارًا محدثة في هذا المجال تلقائيًا. وإذا كان المستخدم يعتمد على المساعد الذكي لتنظيم مهامه اليومية، فسيصبح أكثر قدرة على اقتراح مواعيد وتنبيهات تتناسب مع أنشطته المعتادة.

مزايا وتحديات التحديث الجديد

المزايا:
تجربة شخصية أكثر: يساعد Gemini في فهم احتياجات المستخدمين وتقديم إجابات تناسب اهتماماتهم الفردية.
كفاءة أعلى: يوفر وقت المستخدم عبر تقديم اقتراحات أكثر دقة بدلاً من استعراض نتائج بحث غير ذات صلة.
تعلم مستمر: يعتمد النظام على التعلم من المستخدم لتقديم تجربة تتطور بمرور الوقت.

التحديات:
الخصوصية والأمان: استخدام سجل البحث للتخصيص يثير تساؤلات حول كيفية تعامل جوجل مع بيانات المستخدمين وحمايتها من الاختراق أو الاستغلال.
احتمالية الانحياز: قد يؤدي التخصيص المفرط إلى حصر المستخدم في نطاق محدود من المعلومات والمحتوى، مما قد يؤثر على تنوع المصادر والمعلومات التي يتلقاها.

إجراءات جوجل لحماية الخصوصية
لمعالجة مخاوف الخصوصية، أكدت جوجل أنها ستوفر للمستخدمين خيارات تحكم متقدمة، تتيح لهم تخصيص مستوى التخصيص أو حتى تعطيله بالكامل. كما تتيح الشركة إمكانية حذف البيانات المسجلة، مما يمنح المستخدمين سيطرة أكبر على كيفية استخدام بياناتهم.

مستقبل Gemini مع الذكاء الاصطناعي التكيفي
مع استمرار جوجل في تطوير Gemini، يبدو أن الشركة تتجه نحو مساعد ذكي أكثر تفاعلية وقدرة على التعلم الذاتي. من المتوقع أن تستمر هذه التحديثات في تحسين تجربة المستخدم، مع التركيز على موازنة التخصيص مع حماية الخصوصية.
في النهاية، تبقى هذه الخطوة جزءًا من التوجه العام في صناعة التكنولوجيا نحو جعل الذكاء الاصطناعي أكثر تكيفًا مع المستخدمين واحتياجاتهم اليومية، مما قد يجعل Gemini أحد أكثر الأدوات الذكية تطورًا في المستقبل القريب.

 

أخبار ذات صلة الصين تدخل الذكاء الاصطناعي إلى مناهج الابتدائية اتفاقية بين مدارس الإمارات الوطنية وجامعة محمد بن زايد للذكاء الاصطناعي المصدر: الاتحاد - أبوظبي

مقالات مشابهة

  • احرص على تناولها| أفضل 4 أنواع شاي غنية بمضادات الأكسدة
  • روسيا تعزز علاقتها مع قطر
  • الزراعة: فتح السوق البرازيلي أمام صادرات مصر من شتلات الفراولة
  • أطعمة تعالج نزلات البرد والإنفلونزا .. اكتشفها
  • فتح السوق البرازيلي أمام صادرات مصر من شتلات الفراولة
  • الزراعة تعلن فتح السوق البرازيلية أمام صادرات مصر من شتلات الفراولة
  • الزراعة تعلن فتح السوق البرازيلي أمام صادرات مصر من شتلات الفراولة
  • يديعوت أحرونوت: حماس تعزز قبضتها ووقف إطلاق النار مستمر رغم انتهاء مدته
  • 5 أكلات طبيعية تساعد على تعزيز المناعة.. تعرف عليها
  • «جوجل» تعزز «Gemini» بميزات تخصيص تعتمد على سجل البحث