طريقة تحضير موس الشوكولاتة بالأفوكادو| للدايت

يبحث متابعو الحمية الغذائية لخسارة الوزن عن حلوى صحيه، تتميز بسعراتها القليلة وتمدهم بالطاقة والحيوية، لذا نقدم لك طريقة عمل موس الشوكولاتة بالأفوكادو.

 

موس الشوكولاتة بالأفوكادوطريقة عمل موس الشوكولاتة بالأفوكادو

المقادير

-الأفوكادو : 2 حبة (ناضج)

-كريمة : ثلاث أرباع الكوب (مركزة)

-رقائق الشوكولاتة : نصف كوب (لايت)

-العسل : ربع كوب

-مسحوق الكاكاو : 3 ملاعق كبيرة (غير محلى)

-الفانيليا : ملعقة صغيرة

-ملح : نصف ملعقة صغيرة (ملح كوشير)

 

طريقة التحضير

في وعاء الخلاط الكهربائي، اخلطي الأفوكادو مع الكريمة، والعسل، والكاكاو، والفانيليا، والملح جيداً حتى تمتزج المكونات وتحصلي على قوام ناعم.

وزعي مزيج موس الشوكولاتة في أكواب التقديم وضعيها في الثلاجة لحوالي 45 دقيقة حتى تبرد.

زيني موس الشوكولاتة بالأفوكادو وبرقائق الشوكولاتة، وقدميه.

 

فوائد الأفوكادو

يحافظ على صحة العين

يحافظ الأفوكادو على صحة العين، لأنها تساهم في تقليل فرص الإصابة والتعرض لمشاكل في التعرض لضمور البقعي للعين.

 

يقوي العظام

تناول الأفوكادو يساهم بشكل ملحوظ في زيادة نسبة الكالسيوم بالجسم، وحمايته من التعرض للإصابة بهشاشة العظام.

 

يقي من السرطان

يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهذا الأمر يجعله من الفواكه التي تساهم بشكل كبير في تقليل الإصابة بالسرطان، وتقوية الجهاز المناعي.

 

المصدر: بوابة الوفد