خطوة بخطوة .. طريقة عمل مشروب ديتوكس التوت بالليمون
تاريخ النشر: 26th, October 2023 GMT
يعتبر مشروب ديتوكس التوت بالليمون من المشروبات الباردة الصحية والتي تساعد الجسم على التخلص من السموم، تحتوي هذه المياه على النعناع الذي يساعد في الهضم ، والخيار الذي يحتوي علي خصائص مضادة للالتهابات والزنجبيل وهو مسكن للألم طبيعي ويساعد في الهضم . وفيما يلي تعرفي على طريقة تحضير هذا المشروب خطوة بخطوة .
طريقة عمل ديتوكس التوت بالليمون:
المقادير:
- ½ كيلو توت أسود
- 1 لتر ماء بارد
- 3 ليمون شرائح
- أوراق نعناع طازج - حسب الحاجة
- مكعبات ثلج - حسب الرغبة
طريقة تحضير ديتوكس التوت بالليمون
في زجاجة يوضع الليمون ويضاف إليه التوت والثلج.
يضاف إليه الماء ويحفظ في الثلاجة.
يتم تناوله حسب الحاجة طوال اليوم.
اسكبي مشروب الديتوكس في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مشروب التوت الليمون خيار
إقرأ أيضاً:
مشروب عبقري .. 7 أسباب صحية لبدء يومك بتناوله أبرزها فقدان الوزن
يبحث الكثيرون عن مشروب صحي يساعد في بدء اليوم بنشاط وحيوية، وفي الوقت نفسه يساهم في تحسين الصحة العامة وفقدان الوزن.
فوائد مشروب ماء بذور الشيا والشمندرويعتبر شروب ماء بذور الشيا والشمندر واحدًا من المشروبات الصحية الغنية بالفوائد، خاصة عند تناوله صباحًا على معدة فارغة، وفقا لما نشر في موقع " إليكِ 7 أسباب تجعله خيارًا رائعًا لبدء يومك بها المشروب :
ـ تعزيز فقدان الوزن :
بذور الشيا غنية بالألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول وتقليل الرغبة في تناول الطعام، مما يساهم في إنقاص الوزن.
ـ تحسين الهضم :
الألياف الموجودة في بذور الشيا تساعد في تحسين حركة الأمعاء، بينما يعمل الشمندر كمُلين طبيعي، مما يقي من الإمساك ويعزز صحة الجهاز الهضمي.
ـ تنقية الجسم من السموم :
الشمندر معروف بخصائصه في إزالة السموم من الكبد، مما يساعد في تحسين عملية التخلص من الفضلات وتعزيز الصحة العامة.
ـ تعزيز صحة القلب :
يحتوي المشروب على مضادات الأكسدة والأوميغا 3 من بذور الشيا، إلى جانب النترات الطبيعية من الشمندر، والتي تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
ـ زيادة الطاقة والنشاط :
الشمندر يعزز تدفق الدم والأكسجين إلى العضلات، مما يحسن الأداء البدني ويمنح الجسم طاقة طبيعية تدوم طوال اليوم.
ـ تحسين صحة البشرة :
مضادات الأكسدة في الشمندر وبذور الشيا تحارب الجذور الحرة، مما يساهم في تحسين مظهر البشرة وتقليل التجاعيد والتصبغات.
ـ تقوية المناعة :
هذا المشروب غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C، الحديد، والمغنيسيوم، مما يساعد في دعم جهاز المناعة والحماية من الأمراض.
طريقة التحضير مشروب ماء بذور الشاي والشمندرـ انقعي ملعقة صغيرة من بذور الشيا في كوب ماء لمدة 15 دقيقة.
ـ أضيفي عصير نصف ثمرة شمندر طازجة إلى الماء.
ـ قلّبي المزيج جيدًا واشربيه صباحًا على الريق.
السبت المقبل.. "الصحفيين" تُطلق مشروع التحول الرقمي لتطوير الخدمات النقابية