خطوة بخطوة .. طريقة عمل مشروب ديتوكس التوت بالليمون
تاريخ النشر: 26th, October 2023 GMT
يعتبر مشروب ديتوكس التوت بالليمون من المشروبات الباردة الصحية والتي تساعد الجسم على التخلص من السموم، تحتوي هذه المياه على النعناع الذي يساعد في الهضم ، والخيار الذي يحتوي علي خصائص مضادة للالتهابات والزنجبيل وهو مسكن للألم طبيعي ويساعد في الهضم . وفيما يلي تعرفي على طريقة تحضير هذا المشروب خطوة بخطوة .
طريقة عمل ديتوكس التوت بالليمون:
المقادير:
- ½ كيلو توت أسود
- 1 لتر ماء بارد
- 3 ليمون شرائح
- أوراق نعناع طازج - حسب الحاجة
- مكعبات ثلج - حسب الرغبة
طريقة تحضير ديتوكس التوت بالليمون
في زجاجة يوضع الليمون ويضاف إليه التوت والثلج.
يضاف إليه الماء ويحفظ في الثلاجة.
يتم تناوله حسب الحاجة طوال اليوم.
اسكبي مشروب الديتوكس في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مشروب التوت الليمون خيار
إقرأ أيضاً:
مشروب صحي ويعطي طاقة.. احرص على تناول كوب منه في الصباح
أحيانا نحتاج لتناول مشروب يعطينا طاقة ويكون مشروب صحي للجسم. لذا سنقوم بعمل مشروب الشوفان بالرموز والقهوة.
طريقة عمل مشروب الشوفان بالموزويعد الشوفان من الحبوب الكاملة التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية، بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات، والألياف، والمعادن، والمواد المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى خلوه من الجلوتين.
ويمكن تحضير طريقة مشروب الشوفان بالموز والقهوة للطاقة، وهذا المشروب مثالي لبداية يوم مليء بالنشاط والطاقة، وفقا لما نشر في موقع “هيلثي”.
مكونات طريقة عمل مشروب الشوفان بالموز:
1 موزة ناضجة
1/2 كوب شوفان
1 كوب حليب (عادي أو نباتي مثل حليب اللوز أو الشوفان)
1 ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان أو كوب صغير من الإسبريسو
1 ملعقة صغيرة عسل أو شراب القيقب للتحلية (اختياري)
1/4 ملعقة صغيرة قرفة (لإضافة نكهة مميزة)
مكعبات ثلج (اختياري إذا كنت تفضل المشروب باردًا)
طريقة عمل مشروب الشوفان بالموز:
ـ لتحضير المكونات: ضعي الموز، الشوفان، الحليب، والقهوة في الخلاط.
أضيفي العسل والقرفة.
ـ الخلط: اخلطي المكونات جيدًا في الخلاط حتى يصبح القوام ناعمًا ومتماسكًا.
ـ التقديم: اسكب المشروب في كوب، وأضف مكعبات الثلج إذا كنت تفضله باردًا.
ـ يمكنك تزيينه برشة قرفة أو قطع صغيرة من الموز.
فوائد مشروب الشوفان
ـ الشوفان: يمد الجسم بالطاقة بشكل تدريجي ويشعرك بالشبع.
ـ الموز: مصدر سريع للطاقة بفضل احتوائه على السكريات الطبيعية.
ـ القهوة: تعزز التركيز والنشاط.
ـ الحليب: يضيف قيمة غذائية وبروتين.
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية