طرأت بعض التغييرات على المراكز العشرة الأولى، بينما ظلّ ثلاثي الصدارة يراوح مكانه، حيث شهر أكتوبر (تشرين الأول) إجراء 165 مباراة دولية تخللتها سلسلة من المواجهات في إطار تصفيات كأس العالم 2026 FIFA™ والمنافسات المؤهلة لمختلف المسابقات القارية، فضلاً عن مباريات دوري الأمم الذي يقام تحت مظلة اتحاد أمريكا الشمالية والوسطى والكاريبي لكرة القدم.

وكان لهذه المباريات أثر بارز على جدول التصنيف العالمي FIFA/Coca-Cola لشهر أكتوبر (تشرين الأول)، وإن ظل ثلاثي الصدارة محتفظاً بالمقدمة، حيث عزَّزت الأرجنتين موقعها في قمة الترتيب (+8.18 نقطة)، موسِّعة الفارق بينها وبين ملاحقتها المباشرة فرنسا (المركز الثاني)، بينما اتَّسعت الفجوة (+40.91 نقطة) بين وصيفة بطل العالم والبرازيل ثالثة الترتيب.
دفع منتخب "السيليساو" ثمن تعادله مع فنزويلا (1-1) وخسارته على يد أوروغواي (0-2)، ليصبح مهدداً بشكل واضح من إنجلترا (المركز 4)، وهو نفس الوضع الذي يواجهه منتخب بلجيكا الذي حافظ على موقعه في المركز الخامس، لكن البرتغال (6، +2) تقف على مرمى حجر من إزاحته.
وبدورها، حققت أسبانيا (8، +2) تقدماً ملحوظاً وضعها على بُعد مسافة قريبة من اللحاق بهولندا (7)،  ثم تليها في ذيل جدول العشرة الأوائل كل من إيطاليا (9) وكرواتيا (10، -4)، التي تواصل سقوطها المهول.

وفي المقابل، شهدت نسخة هذا الشهر من التصنيف العالمي عودة فنزويلا (49، +4) إلى نادي الخمسين الأوائل، علماً أن فينوتينتو هو المنتخب الوحيد من أمريكا الجنوبية الذي مازال يبحث عن مشاركته الأولى في كأس العالم FIFA، ويبدو في الطريق الصحيح لتحقيق هذا الحلم من خلال احتلاله المركز الرابع حالياً في تصفيات أمريكا الجنوبية المؤهلة لنهائيات 2026، بينما شهد نادي الخمسين خروج منتخب ساحل العاج (52، -2).
من جهتها، حققت كل من ويلز (28، +5) وتركيا (38، +4) ارتقاءً ملحوظاً في جدول الترتيب، بينما عادت بيلاروسيا (100، +5) إلى قائمة المئة الأوائل، التي أحرزت فيها سلوفينيا (54، +5) تقدماً لافتاً.
ومع ذلك، فإن أفضل الارتقاءات سُجلت خارج نادي المئة، حيث بلغ منتخب كوسوفو (105، +6) أفضل مركز له في تاريخ الهرم الكروي العالمي، الذي شهد أيضاً صعوداً مبهراً لمنتخب بنغلاديش (183، +6)، علماً أن ليتوانيا (134، +9) هي التي حققت أكبر تقدم بصعودها تسعة مراكز.

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي غزة وإسرائيل الحرب الأوكرانية عام الاستدامة فيفا

إقرأ أيضاً:

6 فيتامينات لا غنى عنها بعد سن الـ50.. أبرزها أوميجا 3

بعد سن الـ50 يحتاج الجسم لفيتامينات ومعادن محددة للحفاظ على الصحة، حيث إن هذه الفيتامينات توفر الأنظمة الغذائية المتوازنة.

وينصح الخبراء بـ6 مكملات أساسية لدعم الشيخوخة الصحية:

المغنسيوم

يعاني الكثيرون من نقص المغنسيوم بسبب الأطعمة المصنعة، ولكنه يتوفر في المكسرات والخضراوات الورقية والشوكولاته الداكنة، وهو ضروري لوظيفة العضلات، وتنظيم السكر في الدم، وصحة القلب.

6 فيتامينات لا غنى عنها بعد سن الـ50

فيتامينات «ب»

قد يؤدي نقص فيتامينات «ب» إلى الخرف وأمراض القلب، وهي متوفرة في اللحوم والأسماك والحبوب المدعمة، ومهمة للأعصاب والطاقة، لكن امتصاصها يقل مع العمر.

الكالسيوم

يتوفر في الألبان والسبانخ، ويجب زيادة تناوله مع التقدم في العمر فهو يقوي العظام والعضلات، لكن الإفراط في مكملات الكالسيوم الدوائية قد يسبب حصوات الكلى.

6 فيتامينات لا غنى عنها بعد سن الـ50

فيتامين «د»

يسمى بـ «فيتامين الشمس»، ويساعد في امتصاص الكالسيوم، ويعزز المناعة، وإن كنت قليل التعرض للشمس يجب عليك تناول مكملات أو تناول الأسماك الدهنية للحصول على هذا الفيتامين.

أوميجا 3

تتوفر في السلمون وبذور الكتان، وتحمي القلب والدماغ وتقلل الالتهاب لكن المكملات مثل زيت السمك قد تكون ضرورية.

6 فيتامينات لا غنى عنها بعد سن الـ50

الزنك

يدعم المناعة ويرتبط نقصه بأمراض الشيخوخة. يوجد في المحار واللحوم، لكن يجب تجنب الجرعات الزائدة.

نصيحة أخيرة: النظام الغذائي الغني بالمغذيات، مع الرياضة، يعزز الصحة. استشر طبيبك قبل تناول المكملات لتجنب التفاعلات الدوائية، كما أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء بأي من الفيتامينات السابقة.

اقرأ أيضاًاستشاري تغذية: نقص الفيتامينات مُضر وزيادتها سم

تسبب الفشل الكلوي.. احذر تناول الفيتامينات لهذا السبب «فيديو»

غني بالفيتامينات والمعادن.. تعرف على فوائد التين الشوكي

مقالات مشابهة

  • هل يشترط الترتيب في قضاء الصلاة الفائتة؟ دار الإفتاء توضح آراء الفقهاء
  • تشيلسي.. «ضربة موجعة» في سباق «الأربعة الأوائل»!
  • اللهم نصرك الذي وعدت ورحمتك التي بها اتصفت
  • قصة أيوب لحميدي لاعب “منتخب جبل طارق” الذي هزم الرجاء في كأس العرش
  • بينما يقضي «نتنياهو» عطلته في هنغاريا.. الاحتجاجات تعمّ إسرائيل
  • العويس: الإمارات حققت مستويات متقدمة من التنافسية العالمية الصحية
  • عشرات المليارات مكاسب أميركا من مونديال الأندية وكأس العالم 2026
  • «كوماندو جروب» تحافظ على صدارة «دبي الدولية» لرابطة أبوظبي لمحترفي الجوجيتسو
  • هل حققت الضربات الأميركية على معاقل الحوثيين أهدافها؟
  • 6 فيتامينات لا غنى عنها بعد سن الـ50.. أبرزها أوميجا 3