هل يحزن الآباء بشكل مختلف عن الأمهات؟
تاريخ النشر: 26th, October 2023 GMT
البوابة - لعل الإجابة الأكثر منطقية لهذا السؤال هو نعم، يمكن أن يحزن الآباء والأمهات بشكل مختلف. وذلك لأن لديهم غالبًا أدوارًا وتوقعات مختلفة في المجتمع. يُنظر إلى الآباء عادة على أنهم المعيلون ومقدمو الرعاية، في حين يُنظر إلى الأمهات عادة على أنهن المربيات ومقدمات الرعاية. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تعبير الآباء عن حزنهم بطرق مختلفة عن الأمهات.
كيف يحزن الآباء :
1. قمع العواطف. قد يشعر الآباء بالضغط ليكونوا أقوياء ولا يظهروا مشاعرهم. قد يؤدي ذلك إلى كتم حزنهم وعدم السماح لأنفسهم بمعالجته بشكل كامل.
2. التركيز على العمل. قد يلجأ الآباء إلى العمل كوسيلة للتغلب على حزنهم. يمكن أن تكون هذه آلية صحية للتكيف، ولكن من المهم التأكد من أن العمل لا يصرف الانتباه عن الحزن.
3. الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية. قد ينسحب الآباء من الأنشطة الاجتماعية كوسيلة للحزن. وهذا يمكن أن يؤدي بهم إلى الشعور بالعزلة والوحدة.
كيف تحزن الأمهات :
1. التعبير عن مشاعرهن بشكل علني. عادة ما تكون الأمهات أكثر راحة في التعبير عن مشاعرهن من الآباء. وهذا يمكن أن يساعدهم على معالجة حزنهم بطريقة صحية.
2. طلب الدعم من الآخرين. قد تكون الأمهات أكثر عرضة لطلب الدعم من الآخرين، مثل الأصدقاء أو العائلة أو مجموعات الدعم. وهذا يمكن أن يساعدهم على تقليل الشعور بالوحدة والتغلب على حزنهم.
3. التركيز على الأطفال. قد تركز الأمهات على أطفالهن كوسيلة للتعامل مع حزنهن. يمكن أن تكون هذه آلية صحية للتكيف، ولكن من المهم التأكد من عدم إهمال احتياجات الأطفال.
ومن المهم أن نلاحظ أن هذه مجرد اتجاهات عامة. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للحزن. يمكن لكل من الآباء والأمهات أن يحزنوا بطرق مختلفة، ولا توجد طريقة واحدة صحيحة للقيام بذلك. الشيء الأكثر أهمية هو إيجاد آليات صحية للتكيف وطلب الدعم من الآخرين عند الحاجة.
هل يحزن الآباء بشكل مختلف عن الأمهات؟المراحل الخمس للحزن
هو نموذج أنشأته إليزابيث كوبلر روس لوصف العملية العاطفية للحزن بعد رحيل شخص عزيز. المراحل الخمس هي:
ومن المهم أن نلاحظ أن المراحل الخمس للحزن ليست اجبارية بهذا الترتيب. قد يختبر الناس المراحل بترتيب مختلف أو قد يتنقلون ذهابًا وإيابًا بين المراحل. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للحزن.
فيما يلي وصف أكثر تفصيلاً لكل مرحلة من مراحل الحزن:
الإنكار: الإنكار هو آلية تكيف شائعة تساعد الناس على التعامل مع المشاعر . في المراحل الأولى من الحزن، قد يكون من الصعب قبول حقيقة الخسارة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاعر الصدمة، والخدر، وعدم التصديق.
الغضب: الغضب هو عاطفة شائعة أخرى في الحزن. قد يغضب الناس من الشخص الذي مات، أو من أنفسهم، أو من العالم بشكل عام. يمكن أن يكون الغضب عاطفة صحية، لأنه يمكن أن يساعد الناس على معالجة حزنهم والبدء في المضي قدمًا. ومع ذلك، من المهم التعبير عن الغضب بطريقة صحية.
المساومة: المساومة هي مرحلة من الحزن حيث يحاول الناس عقد صفقات لمحاولة التراجع عن الخسارة أو تغيير الماضي. قد يعدون بالقيام بالأشياء بشكل مختلف إذا لم يتمكنوا إلا من استعادة أحبائهم. المساومة هي وسيلة لمحاولة السيطرة على الوضع وإيجاد طريقة لتحسين الأمور.
الاكتئاب: الاكتئاب جزء طبيعي من الحزن. إنه وقت الحزن واليأس. قد يشعر الأشخاص في هذه المرحلة من الحزن بالانسحاب والعزلة وعدم التحفيز. قد يكون من الصعب التغلب على الاكتئاب، ولكن من المهم أن تتذكر أنه مرحلة مؤقتة من الحزن.
القبول: القبول هو المرحلة الأخيرة من الحزن. إنها مرحلة التصالح مع الخسارة وإيجاد طريقة جديدة للعيش بدون الشخص العزيز. هذا لا يعني أن الشخص قد نسي من يحب أو أنه لم يعد يشعر بالحزن. ومع ذلك، فهذا يعني أنهم قد قبلوا الخسارة وأنهم قادرون على المضي قدمًا في حياتهم.
من المهم أن تتذكر أن كل شخص يحزن بشكل مختلف. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للحزن. إن مراحل الحزن الخمس هي مجرد نموذج يمكن أن يساعد الناس على فهم عملية الحزن.
اقرأ أيضاً:
نصائح مواساة الأمهات التي فقدن أطفالهن في الحرب
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ الآباء الأمهات الحزن الأطفال بشکل مختلف عن الأمهات هذه مرحلة مرحلة من من الحزن
إقرأ أيضاً:
هل يمكن للقراءة أن تكون علاجاً فعالاً للاكتئاب؟
صراحة نيوز- يرى خبراء علم النفس أن الكتب الرائجة، المعروفة بـ”كتب الشاطئ”، قد تمثل مدخلاً فعّالاً لعلاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط، ضمن ما يُعرف بـ”العلاج بالقراءة”، وهو نهج ليس بالجديد.
ويعود استخدام المصطلح إلى مقال نُشر عام 1916 للكاتب والقس الأمريكي صموئيل ماكورد كروذرز، لكن الاهتمام بالفكرة بدأ قبل ذلك، حيث دعا أطباء نفسيون في أوائل القرن الـ19 إلى دمج القراءة في برامج علاج مرضاهم، حتى أنهم طالبوا المستشفيات بتوفير مكتبات خاصة.
وفي العصر الحديث، تطوّر مفهوم “العلاج بالقراءة” ليشمل كتب المساعدة الذاتية ودفاتر التمارين النفسية، التي يُوصي بها المعالجون السريريّون لتحسين الصحة النفسية.
وتشير تقارير إعلامية كندية إلى أن العلاج بالقراءة أصبح معتمدًا كأحد أساليب الدعم النفسي في كندا منذ قرابة قرن، وتوفر طبيبة النفس مارتينا شولتنز قائمة قراءة قائمة على الأدلة مخصصة لتشخيصات نفسية متعددة.
لكن بحسب البروفيسور جيمس كارني من كلية لندن متعددة التخصصات، فإن قراءة كتاب واحد لا تكفي. ويؤكد أن الأثر العلاجي الحقيقي يتحقق من خلال النقاش حول محتوى الكتاب، سواء مع معالج أو في إطار جماعي. ويقول: “الكتاب يكتسب فعاليته من خلال التفاعل. مناقشة المادة المقروءة تعزز التأمل الذاتي وتُحدث فرقًا حقيقياً”.
وفي السياق نفسه، ترى الدكتورة جوديث لابوسا، أخصائية علم النفس بمركز تورنتو للإدمان والصحة النفسية، أن كتب المساعدة الذاتية تُسهم في مساعدة من يعانون من الاكتئاب الخفيف أو المتوسط على فهم مشاعرهم وأفكارهم وسلوكياتهم بشكل أفضل، ما يدعم رحلتهم نحو التعافي.
أمنستي تندد بسياسات الإعدام في السعودية.. تستهدف هذه الفئات