هل يحزن الآباء بشكل مختلف عن الأمهات؟

البوابة - لعل الإجابة الأكثر منطقية لهذا السؤال هو نعم، يمكن أن يحزن الآباء والأمهات بشكل مختلف. وذلك لأن لديهم غالبًا أدوارًا وتوقعات مختلفة في المجتمع. يُنظر إلى الآباء عادة على أنهم المعيلون ومقدمو الرعاية، في حين يُنظر إلى الأمهات عادة على أنهن المربيات ومقدمات الرعاية. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تعبير الآباء عن حزنهم بطرق مختلفة عن الأمهات.

هل يحزن الآباء بشكل مختلف عن الأمهات؟

كيف يحزن الآباء :

1. قمع العواطف. قد يشعر الآباء بالضغط ليكونوا أقوياء ولا يظهروا مشاعرهم. قد يؤدي ذلك إلى كتم حزنهم وعدم السماح لأنفسهم بمعالجته بشكل كامل.
2. التركيز على العمل. قد يلجأ الآباء إلى العمل كوسيلة للتغلب على حزنهم. يمكن أن تكون هذه آلية صحية للتكيف، ولكن من المهم التأكد من أن العمل لا يصرف الانتباه عن الحزن.
3. الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية. قد ينسحب الآباء من الأنشطة الاجتماعية كوسيلة للحزن. وهذا يمكن أن يؤدي بهم إلى الشعور بالعزلة والوحدة.

كيف تحزن الأمهات :

1. التعبير عن مشاعرهن بشكل علني. عادة ما تكون الأمهات أكثر راحة في التعبير عن مشاعرهن من الآباء. وهذا يمكن أن يساعدهم على معالجة حزنهم بطريقة صحية.
2. طلب الدعم من الآخرين. قد تكون الأمهات أكثر عرضة لطلب الدعم من الآخرين، مثل الأصدقاء أو العائلة أو مجموعات الدعم. وهذا يمكن أن يساعدهم على تقليل الشعور بالوحدة والتغلب على حزنهم.
3. التركيز على الأطفال. قد تركز الأمهات على أطفالهن كوسيلة للتعامل مع حزنهن. يمكن أن تكون هذه آلية صحية للتكيف، ولكن من المهم التأكد من عدم إهمال احتياجات الأطفال.

ومن المهم أن نلاحظ أن هذه مجرد اتجاهات عامة. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للحزن. يمكن لكل من الآباء والأمهات أن يحزنوا بطرق مختلفة، ولا توجد طريقة واحدة صحيحة للقيام بذلك. الشيء الأكثر أهمية هو إيجاد آليات صحية للتكيف وطلب الدعم من الآخرين عند الحاجة.

هل يحزن الآباء بشكل مختلف عن الأمهات؟

المراحل الخمس للحزن 
هو نموذج أنشأته إليزابيث كوبلر روس لوصف العملية العاطفية للحزن بعد رحيل شخص عزيز. المراحل الخمس هي:

الإنكار: وهي حالة من الصدمة وعدم التصديق، حيث يرفض الشخص قبول حقيقة الخسارة.الغضب: هذه مرحلة من الغضب الشديد، حيث يقوم الشخص بالهجوم على الآخرين أو على نفسه.المساومة: هذه مرحلة محاولة عقد صفقات لمحاولة التراجع عن الخسارة أو تغيير الماضي.الاكتئاب: هذه مرحلة من الحزن واليأس وفقدان الأمل.القبول: هذه مرحلة للتصالح مع الخسارة وإيجاد طريقة جديدة للعيش بدون الشخص العزيز.

ومن المهم أن نلاحظ أن المراحل الخمس للحزن ليست اجبارية بهذا الترتيب. قد يختبر الناس المراحل بترتيب مختلف أو قد يتنقلون ذهابًا وإيابًا بين المراحل. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للحزن.

فيما يلي وصف أكثر تفصيلاً لكل مرحلة من مراحل الحزن:
الإنكار: الإنكار هو آلية تكيف شائعة تساعد الناس على التعامل مع المشاعر . في المراحل الأولى من الحزن، قد يكون من الصعب قبول حقيقة الخسارة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاعر الصدمة، والخدر، وعدم التصديق.
الغضب: الغضب هو عاطفة شائعة أخرى في الحزن. قد يغضب الناس من الشخص الذي مات، أو من أنفسهم، أو من العالم بشكل عام. يمكن أن يكون الغضب عاطفة صحية، لأنه يمكن أن يساعد الناس على معالجة حزنهم والبدء في المضي قدمًا. ومع ذلك، من المهم التعبير عن الغضب بطريقة صحية.
المساومة: المساومة هي مرحلة من الحزن حيث يحاول الناس عقد صفقات لمحاولة التراجع عن الخسارة أو تغيير الماضي. قد يعدون بالقيام بالأشياء بشكل مختلف إذا لم يتمكنوا إلا من استعادة أحبائهم. المساومة هي وسيلة لمحاولة السيطرة على الوضع وإيجاد طريقة لتحسين الأمور.
الاكتئاب: الاكتئاب جزء طبيعي من الحزن. إنه وقت الحزن واليأس. قد يشعر الأشخاص في هذه المرحلة من الحزن بالانسحاب والعزلة وعدم التحفيز. قد يكون من الصعب التغلب على الاكتئاب، ولكن من المهم أن تتذكر أنه مرحلة مؤقتة من الحزن.
القبول: القبول هو المرحلة الأخيرة من الحزن. إنها مرحلة التصالح مع الخسارة وإيجاد طريقة جديدة للعيش بدون الشخص العزيز. هذا لا يعني أن الشخص قد نسي من يحب أو أنه لم يعد يشعر بالحزن. ومع ذلك، فهذا يعني أنهم قد قبلوا الخسارة وأنهم قادرون على المضي قدمًا في حياتهم.

من المهم أن تتذكر أن كل شخص يحزن بشكل مختلف. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للحزن. إن مراحل الحزن الخمس هي مجرد نموذج يمكن أن يساعد الناس على فهم عملية الحزن.

اقرأ أيضاً:

نصائح مواساة الأمهات التي فقدن أطفالهن في الحرب

المصدر: البوابة