خطوات الإسعافات الأولية في المنزل أثناء الحرب
تاريخ النشر: 26th, October 2023 GMT
البوابة - لا شك أن الإصابات حتمية اثناء الحرب، لذلك يجب معرفة طرق الإسعافات الأولية حتى تتمكن من إنقاذ أرواح عائلتك أو اصدقائك أو أي شخص اخر مصاب في منطقتك. يفضل أن تقوم بالالتحاق بدورة الإسعافات الأولية إذا لم تقم بذلك من قبل، ولكن هذه الخطوات السهلة سوف تساعدك على فهم أساسيات الإسعافات الأولية داخل المنزل أو خارجه.
فيما يلي بعض خطوات الإسعافات الأولية في المنزل أثناء الحرب:
التحقق من الاستجابة. هز أكتاف الشخص واصرخ باسمه. إذا لم يستجيب، فهو على الأرجح فاقد للوعي.تحقق من التنفس. انظر إلى صدر الشخص لمعرفة ما إذا كان يرتفع أم ينخفض. استمع إلى أصوات التنفس. إذا كان الشخص لا يتنفس، ابدأ بالإنعاش القلبي الرئوي.تحقق من وجود نزيف. اضغط على أي جروح تنزف بقطعة قماش نظيفة أو ضمادة. إذا كان النزيف شديدا، استخدم عاصبة.
علاج الصدمة. ضع الشخص على ظهره مع رفع ساقيه. قم بتغطيتها ببطانية أو معطف.اتصل بالطوارئ أو العناية الطبية. إن أمكن، انقل الشخص المصاب إلى مستشفى أو منشأة طبية أخرى. إذا لم تتمكن من نقل الشخص، فاطلب المساعدة من أحد الجيران أو الأصدقاء.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية لتقديم الإسعافات الأولية أثناء الحرب:
كن مستعداً. احتفظ بمجموعة الإسعافات الأولية في متناول يدك في المنزل وفي سيارتك. تأكد من أن المجموعة مليئة بالإمدادات الأساسية، مثل الضمادات والشاش والمناديل المطهرة.الحصول على تدريب. احصل على دورة الإسعافات الأولية لتتعلم كيفية علاج الإصابات وحالات الطوارئ الشائعة.كن على علم بالمخاطر. كن على دراية بالمخاطر المحتملة في منطقتك، مثل القصف والقنابل غير المنفجرة. تجنب المناطق التي تعرف أنها خطيرة.استخدام الحس السليم. إذا لم تكن متأكدًا مما يجب فعله، توخى الحذر واطلب الرعاية الطبية.فيما يلي بعض خطوات الإسعافات الأولية المحددة للإصابات الشائعة:
النزيف: اضغط على الجرح النازف بقطعة قماش نظيفة أو ضمادة. إذا كان النزيف شديداً، استخدم عاصبة. العاصبة عبارة عن شريط ضيق يتم وضعه حول الطرف فوق الجرح لوقف تدفق الدم. لوضع عاصبة، قم بلف الشريط حول الطرف مرتين أو ثلاث مرات وشدّه حتى يتوقف النزيف. لا تقم بفك العاصبة حتى وصول المساعدة الطبية.الحروق: قم بتبريد الحرق بالماء البارد أو كمادة باردة. لا تضع الثلج مباشرة على الحرق. تغطية الحرق بضمادة فضفاضة.الكسور: تثبيت الطرف المكسور بجبيرة. الجبيرة هي جسم صلب يستخدم لدعم العظم المكسور. لصنع جبيرة، استخدم عصا أو صحيفة ملفوفة أو أي شيء آخر طويل بما يكفي لدعم الطرف. اربط الجبيرة بالطرف الموجود أعلى وأسفل الكسر.إصابات الرأس: إذا كان الشخص فاقدًا للوعي، ضعه على جانبه لمنع الاختناق. ضع كمادة باردة على جبهة الشخص. لا تحرك الشخص إلا إذا كان في خطر داهم.قد يكون تقديم الإسعافات الأولية أثناء الحرب أمرًا صعبًا، ولكن من المهم أن تفعل ما بوسعك لمساعدة المصابين. باتباع هذه النصائح، يمكنك المساعدة في إنقاذ الأرواح.اقرأ أيضاً:
مخاطر استخدام قنابل الفوسفور الأبيض على المدنيين
نصائح مواساة الأمهات التي فقدن أطفالهن في الحرب
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ الإسعافات الأولية علاج علاجات اسعاف نزيف تنفس اختناق كسور الإسعافات الأولیة فی أثناء الحرب فی المنزل إذا کان إذا لم
إقرأ أيضاً:
5 عادات يومية.. تجنبها يمنع الإرهاق الذهني
المناطق_متابعات
في عالم تسيطر عليه التكنولوجيا بشكل متواصل، أصبح الإرهاق الذهني شائعًا جدًا، لكن بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Daily Motivation News، فإن هناك بعض العادات اليومية التي يمارسها الكثيرون من دون إدراك مدى مساهمتها في هذا الشعور بالإرهاق والتوتر، كما يلي:
1. قول “نعم” دائمًاقال المؤلف الأكثر مبيعًا غريغ ماكوين: “إذا لم تُعطِ الأولوية لحياتك، فسيفعلها غيرك”. إنها مقولة مؤثرة بالفعل. إذا لم يضع الشخص حدودًا وتعلم أن يقول “لا” (أو على الأقل “ليس الآن”)، فإن الأمر ينتهي به إلى العمل وفقًا لجداول الآخرين. إن تعلم قول “لا” مهارة، وهي ليست قاسية أو مُواجهة كما تبدو. إنها تعني ببساطة قول “نعم لنفسي ولصحتي” وفقا لـ “العربية”.
2. تعدد المهامإن تعدد المهام من أكبر الخرافات في الحياة المعاصرة، فلسنوات ساد اعتقاد بأن إدارة مهام متعددة في آنٍ واحد تزيد من الإنتاجية. لكن الخبراء لاحظوا أن تعدد المهام يمكن أن يقلل الإنتاجية بنسبة تصل إلى 40%. ينبغي التركيز بشكل مكثف على مهمة واحدة لفترة مُحددة قبل الانتقال إلى المهمة التالية.
3. الإفراط في العمليُقال: “كُن أكثر العاملين اجتهادًا في الغرفة”. اعمل 60 أو 70 أو حتى 80 ساعة أسبوعيًا – أسبوعًا بعد أسبوع – لتتقدّم. ولكن هناك خطٌّ فاصلٌ بين التفاني والإفراط المُدمّر.
توصلت دراسة، أجرتها جامعة ستانفورد، إلى أن من يعملون أكثر من 55 ساعة أسبوعيًا لا ينجزون أكثر مما ينجزونه ممن يعملون 70 ساعة فأكثر. يمكن استنتاج أنه بعد 55 ساعة، تتوقف الإنتاجية تمامًا. لا يستطيع العقل والجسم التعامل مع الكثير قبل أن تنخفض الكفاءة بشكل حاد.
كما أن هناك ما يسمى بقانون باركنسون، والذي ينص على أن العمل يتوسع لملء الوقت المتاح لإنجازه. إذا حدد الشخص لنفسه حدًا أقصى صارمًا، سيصبح أكثر تركيزًا خلال ساعات عمله، لأن هناك حدودًا واضحة.
4. إهمال العناية بالنفسإن عدم الإفراط في العمل أمرٌ مهم، ولكن ماذا يفعل المرء بهذا الوقت “الإضافي” عند تسجيل خروجه أو وضع هاتفه على الوضع الصامت؟ يشتمل الأمر على تجنب العمل لساعات أطول، كما يتعلق بالقيام بنشاط يُعيد شحن الطاقة والعناية الذاتية. إن قلة العناية بالنفس يمكن أن تؤدي إلى “الشعور بالإرهاق النفسي” وحتى “تفاقم أعراض الصحة النفسية كالاكتئاب أو القلق”.
5. إهمال النوميُنصح منذ الصغر بالنوم ثماني ساعات يوميًا، ومع ذلك يتعامل الكثيرون مع هذه التوصية وكأنها اختيارية. إذا حصل الشخص على خمس أو ست ساعات من النوم، فإنه يستيقظ منهكًا وغاضبًا، بل يعتمد بشدة على الكافيين. مع مرور الوقت، يتراكم هذا النقص اليومي في النوم ليتحول إلى موجة إرهاق هائلة – وربما يصل الأمر لمرحلة الانهيار.
إن الحرمان المزمن من النوم يمكن أن يؤدي إلى كل شيء، من ضعف الوظائف الإدراكية إلى ضعف جهاز المناعة. ويمكن أن يصبح الشخص أكثر عرضة لارتكاب الأخطاء، والانفعال على الآخرين بسبب تفاهات، والشعور بالإرهاق بحلول الظهر.
انطلاق برنامج “أردننا جنة” بحلة جديدة ووجهات متنوعة