استشارية توضح التمارين المفيدة للمرأة خلال فترة الحمل

أوضحت استشارية طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، التمارين المفيدة للمرأة خلال فترة الحمل.

وأشارت «د. مها»، في تغريدة عبر حسابها على منصة «إكس» أن هذه التمارين تشمل:

تمارين الاستطالة واليوغا والبيلاتس.

السباحة.

المشي.

الدراجة الثابتة.

أي تمارين لتقوية عضلات الظهر والفخذين.

ولفتت النمر إلى أنه يمكن للحامل أن تجري تمارين السكوات وفتح الحوض وتمارين الكرة خلال الشهرين الثامن والتاسع من الحمل.

المصدر: صحيفة عاجل