"فراج" يواصل استعداداته لبطولة العالم لكمال الأجسام بأسبانيا 2023
تاريخ النشر: 25th, October 2023 GMT
يستعد أحمد فراج لاعب منتخبنا الوطني لكمال الأجسام وزن 100 كيلوجراما بكل قوه لخوض منافسات بطولة العالم التي تسضيفها مدينة سانتا سوزانا الأسبانية في الفتره من 29 أكتوبر حتي 6 نوفمبر 2023، والتي يشارك فيها حوالي 1500 لاعبا يمثلون 100 دولة من أقوى الدول في اللعبة حول العالم.
يتدرب فراج تحت قيادة مدرب المنتخب القومي عادل بسيوني والمشارك ايضا في هذه البطوله في وزن تحت 90 كيلوجرام فئة الاساتذه فوق 50 سنة، وهو بطل ومدرب حاصل علي العديد من البطولات وخرج من تحت يديه العديد من الابطال العالمين، ويسعى فراج لتحقيق إنجاز مواطنه ومدربه عادل بسيوني الذي فاز باللقب من قبل فى وزن 90 كيلوجرام .
من جانبه أكد أحمد فراج أنه بالرغم من طبيعة عمله الا انه يتدرب أربع مرات في اليوم بواقع 180 دقيقة، بواقع مرتين، مرة صباحًا على معدة فارغة قبل الفطار، ومرة مساء قبل العشاء، مدة الفترة الواحدة ٤٥ دقيقة، مشيرا إلى أنه يتدرب أيضا بالأوزان والأجهزة مع مدربه، فضلا عن تدريبه على أوضاع العرض لمدة 30 دقيقة يوميا.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: احمد فراج
إقرأ أيضاً:
أحمد حمدي يواصل برنامجه التأهيلي بعد إصابة الصليبي
خاض أحمد حمدي لاعب وسط الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك تدريبات تأهيلية في صالة الجيمانيزيوم بالنادي، على هامش مران اليوم الأحد، الذي أقيم على ملعب النادي، استعداداً لمباراة طلائع الجيش المقبلة في مسابقة الدوري.
ويواصل اللاعب برنامجه التأهيلي تحت إشراف الجهاز الطبي للفريق، بعدما خضع في وقت سابق لجراحة الرباط الصليبي، من أجل تجهيزه للمشاركة في التدريبات الجماعية خلال الفترة المقبلة.
ويستعد فريق الزمالك لمواجهة طلائع الجيش، المقرر لها يوم الثلاثاء المُقبل، ضمن مباريات الجولة السادسة لمسابقة الدوري الممتاز
مجازر وحشية جديدة في غزة.. ومخاوف من إخلاء قسري لمشفى كمال عدوان