"فراج" يواصل استعداداته لبطولة العالم لكمال الأجسام بأسبانيا 2023
تاريخ النشر: 25th, October 2023 GMT
يستعد أحمد فراج لاعب منتخبنا الوطني لكمال الأجسام وزن 100 كيلوجراما بكل قوه لخوض منافسات بطولة العالم التي تسضيفها مدينة سانتا سوزانا الأسبانية في الفتره من 29 أكتوبر حتي 6 نوفمبر 2023، والتي يشارك فيها حوالي 1500 لاعبا يمثلون 100 دولة من أقوى الدول في اللعبة حول العالم.
يتدرب فراج تحت قيادة مدرب المنتخب القومي عادل بسيوني والمشارك ايضا في هذه البطوله في وزن تحت 90 كيلوجرام فئة الاساتذه فوق 50 سنة، وهو بطل ومدرب حاصل علي العديد من البطولات وخرج من تحت يديه العديد من الابطال العالمين، ويسعى فراج لتحقيق إنجاز مواطنه ومدربه عادل بسيوني الذي فاز باللقب من قبل فى وزن 90 كيلوجرام .
من جانبه أكد أحمد فراج أنه بالرغم من طبيعة عمله الا انه يتدرب أربع مرات في اليوم بواقع 180 دقيقة، بواقع مرتين، مرة صباحًا على معدة فارغة قبل الفطار، ومرة مساء قبل العشاء، مدة الفترة الواحدة ٤٥ دقيقة، مشيرا إلى أنه يتدرب أيضا بالأوزان والأجهزة مع مدربه، فضلا عن تدريبه على أوضاع العرض لمدة 30 دقيقة يوميا.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: احمد فراج
إقرأ أيضاً:
أحمد الكاس: فرصتنا لا تزال قائمة للتأهل إلى كأس العالم للناشئين قطر 2025
أكد أحمد الكاس، المدير الفني لمنتخب مصر تحت 17 عامًا، أن فرصة التأهل إلى كأس العالم 2025 في قطر لا تزال قائمة رغم الخسارة أمام بوركينا فاسو بنتيجة 2-1، وذلك ضمن منافسات كأس أمم إفريقيا للناشئين المقامة حاليًا في المغرب.
وفي تصريحاته عقب اللقاء، شدد الكاس على أهمية إغلاق ملف الهزيمة والتركيز على المواجهة الحاسمة أمام الكاميرون، والمقرر إقامتها مساء الأحد المقبل على ملعب البشير في مدينة المحمدية.
ويحتل منتخب مصر حاليًا المركز الرابع والأخير في المجموعة الثانية بعد خسارتين متتاليتين أمام جنوب أفريقيا وبوركينا فاسو، إلا أن الفوز على الكاميرون سيمنحه ثلاث نقاط ثمينة، مما قد يرفع ترتيبه إلى المركز الثالث، ليتمسك بأمل التأهل إلى الملحق القاري.
في حال فوز “الفراعنة الصغار” على “الأشبال غير المروضة”، الذين يملكون نقطة واحدة من تعادل مع جنوب أفريقيا وخسارة أمام بوركينا فاسو، فسيواجهون صاحب المركز الثالث في المجموعة الرابعة التي تضم منتخبات أنجولا، مالي، كوت ديفوار، وجمهورية أفريقيا الوسطى، من أجل المنافسة على إحدى البطاقتين الأخيرتين المؤهلة إلى المونديال.
ووفقًا لنظام البطولة، يتأهل صاحبا المركزين الأول والثاني من كل مجموعة مباشرة إلى ربع النهائي وكذلك إلى كأس العالم، بينما يحصل أفضل أربعة منتخبات تحتل المركز الثالث على فرصة خوض مباريات الملحق لحسم المقعدين التاسع والعاشر.
يُذكر أن الاتحاد الدولي لكرة القدم “فيفا” قرر زيادة عدد المنتخبات المشاركة في كأس العالم للناشئين من 24 إلى 48 فريقًا اعتبارًا من النسخة القادمة، مع منح القارة الإفريقية ستة مقاعد إضافية، مما يعزز فرص تأهل المنتخبات المتنافسة في البطولة القارية الحالية
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة