"فراج" يواصل استعداداته لبطولة العالم لكمال الأجسام بأسبانيا 2023
تاريخ النشر: 25th, October 2023 GMT
يستعد أحمد فراج لاعب منتخبنا الوطني لكمال الأجسام وزن 100 كيلوجراما بكل قوه لخوض منافسات بطولة العالم التي تسضيفها مدينة سانتا سوزانا الأسبانية في الفتره من 29 أكتوبر حتي 6 نوفمبر 2023، والتي يشارك فيها حوالي 1500 لاعبا يمثلون 100 دولة من أقوى الدول في اللعبة حول العالم.
يتدرب فراج تحت قيادة مدرب المنتخب القومي عادل بسيوني والمشارك ايضا في هذه البطوله في وزن تحت 90 كيلوجرام فئة الاساتذه فوق 50 سنة، وهو بطل ومدرب حاصل علي العديد من البطولات وخرج من تحت يديه العديد من الابطال العالمين، ويسعى فراج لتحقيق إنجاز مواطنه ومدربه عادل بسيوني الذي فاز باللقب من قبل فى وزن 90 كيلوجرام .
من جانبه أكد أحمد فراج أنه بالرغم من طبيعة عمله الا انه يتدرب أربع مرات في اليوم بواقع 180 دقيقة، بواقع مرتين، مرة صباحًا على معدة فارغة قبل الفطار، ومرة مساء قبل العشاء، مدة الفترة الواحدة ٤٥ دقيقة، مشيرا إلى أنه يتدرب أيضا بالأوزان والأجهزة مع مدربه، فضلا عن تدريبه على أوضاع العرض لمدة 30 دقيقة يوميا.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: احمد فراج
إقرأ أيضاً:
الزمالك وبيراميدز فى الدوري الممتاز.. تعادل سلبي بعد مرور 15 دقيقة
مازال التعادل السلبي سيد الموقف على مباراة الزمالك مع نظيره فريق بيراميدز، بعد مرور 15 دقيقة من المباراة التي تقام بينهما الآن، على استاد الدفاع الجوي، في إطار مباريات الجولة الحادية عشرة لمسابقة الدوري الممتاز.
ويخوض الأبيض مباراة بيراميدز المقرر لها في السابعة مساء اليوم الجمعة باستاد الدفاع الجوي في الجولة الحادية عشرة لمسابقة الدوري الممتاز.
جاء تشكيل الزمالك كالتالي:
حراسة المرمى: محمد عواد.
خط الدفاع: أحمد فتوح – محمود حمدي "الونش" – حسام عبدالمجيد – عمر جابر.
خط الوسط: نبيل عماد دونجا – محمد شحاتة – عبدالله السعيد.
خط الهجوم: مصطفى شلبي – سيف الجزيري – أحمد مصطفى "زيزو".
ويتواجد على مقاعد البدلاء، محمد صبحي وأحمد محمود وجيفرسون كوستا ومحمود بنتايج ومحمد حمدي ومحمد السيد ومحمد عاطف وناصر منسي وحسام أشرف.
وجاء تشكيل بيراميدزعلى النحو التالي:
حراسة المرمى: شريف إكرامي
خط الدفاع: أحمد حمد سامي - علي جبر - محمد الشيبي - محمد حمدي
خط الوسط: بلاتي توريه - مصطفى فتحي - وليد الكرتي - إبراهيم عادل - أحمد عاطف قطة
خط الهجوم: فيستون ماييلي
ويتواجد على مقاعد البدلاء:
أحمد ميهوب - محمود مرعي - طارق علاء - مهند لاشين - عبد الرحمن مجدي - رمضان صبحي - صديق إيجولا - محمود دونجا - يوسف أوباما
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت