"فراج" يواصل استعداداته لبطولة العالم لكمال الأجسام بأسبانيا 2023
تاريخ النشر: 25th, October 2023 GMT
يستعد أحمد فراج لاعب منتخبنا الوطني لكمال الأجسام وزن 100 كيلوجراما بكل قوه لخوض منافسات بطولة العالم التي تسضيفها مدينة سانتا سوزانا الأسبانية في الفتره من 29 أكتوبر حتي 6 نوفمبر 2023، والتي يشارك فيها حوالي 1500 لاعبا يمثلون 100 دولة من أقوى الدول في اللعبة حول العالم.
يتدرب فراج تحت قيادة مدرب المنتخب القومي عادل بسيوني والمشارك ايضا في هذه البطوله في وزن تحت 90 كيلوجرام فئة الاساتذه فوق 50 سنة، وهو بطل ومدرب حاصل علي العديد من البطولات وخرج من تحت يديه العديد من الابطال العالمين، ويسعى فراج لتحقيق إنجاز مواطنه ومدربه عادل بسيوني الذي فاز باللقب من قبل فى وزن 90 كيلوجرام .
من جانبه أكد أحمد فراج أنه بالرغم من طبيعة عمله الا انه يتدرب أربع مرات في اليوم بواقع 180 دقيقة، بواقع مرتين، مرة صباحًا على معدة فارغة قبل الفطار، ومرة مساء قبل العشاء، مدة الفترة الواحدة ٤٥ دقيقة، مشيرا إلى أنه يتدرب أيضا بالأوزان والأجهزة مع مدربه، فضلا عن تدريبه على أوضاع العرض لمدة 30 دقيقة يوميا.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: احمد فراج
إقرأ أيضاً:
لعب 38 دقيقة فقط.. لجنة التخطيط بنادي الزمالك تصدم النجم التونسي
كشف تقرير صحفي، عن قرار مفاجئ من إدارة نادي الزمالك بشأن مصير التونسي أحمد الجفالي لاعب الفريق.
وذكرت صحيفة “تونس الرقمية”، أن لجنة التخطيط بنادي الزمالك في مفاوضات مع أكثر من لاعب لتدعيم صفوف الفريق، على رأسهم عادل بولبينة وديريك كوتيسا والطيب المزياني بالإضافة إلى بعض الأسماء الأخرى التي يتكتم عليها.
وأضافت أن إدارة الزمالك استقرت على خروج أحمد الجفالي للإعارة لأحد الأندية بالدوري المصري حال تم التعاقد مع صفقة قوية أعلى من مستوى اللاعب التونسي.
وتابعت أن إدارة الزمالك لا تستبعد الإبقاء على الجفالي اذا استعاد مستواه سريعا في ظل الغياب خلال الأيام الماضية بسبب الإصابة التي عانى منها بالعضلة الخلفية.
وكان الزمالك تعاقد مع الجفالي في الميركاتو الشتوي الماضي قادمًا من الاتحاد المنتسيري التونسي، في صفقة تقدر بنحو 500 ألف دولار.
ولعب الجفالي 38 دقيقة فقط بقميص الزمالك مقسمة على 3 مباريات بالدوري المصري.
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية