تعرف على علاج الإمساك في المنزل بطرق بسيطة
تاريخ النشر: 25th, October 2023 GMT
شمسان بوست / متابعات:
الإمساك أحد أهم الأعراض المرضية التى يعانى منها الكثيرين، فهو عرض فجائى شائع له الكثير من المسببات، ولذا يرغب الجميع فى علاج الامساك فى المنزل بسهولة وبطرق منزلية سهلة.
أسباب الإمساك
ذكر تقرير نشر فى موقع phatmrmeasy الطبى، أن هناك الكثير من أسباب الإصابة بالإمساك من أهمها، الخمول والكسل وعدم تحريك الجسم بالدرجة الكافية، فضلا عن قلة تناول الكم الكاف من المياه على مدار اليوم مما يعزز من جفاف البراز والإصابة بالإمساك، كذلك عدم احتواء النظام الغذائى للشخص على كم كاف من الألياف.
ولابد عند علاج الإمساك أن نكون ملمين بكل أسبابه المحتملة والتى منها تناول الكثير من المسهلات والملينات والاعتماد عليها لفترات طويلة، فضلا عن الحمل، واضطرابات الجهاز الهضمى، واضطراب الغدة الدرقية ومرض باركنسون والتصلب المتعدد، كلها تعد من أبرز أسباب الاصابة بالامساك.
أعراض الإمساك
أعراض الامساك كثيرة، منها صعوبات التبرز، والأم بالبطن، والمغص، الانتفاخ، وحركة الأمعاء المزعجة والمرهقة، البراز يكون متيبسا وجافا.
علاج الامساك فى المنزل
وذكر التقرير طرق علاج الإمساك فى المنزل، بحيل بسيطة وبأطعمة ومشروبات صحية تساعد على تخفيف حدة الإمساك، ومحاولة تليين البراز، وعلاج الإمساك يكون بتناول الجوافة التى تعتبر ملينا طبيعيا يعزز من حركة الأمعاء ويسهل الإخراج
المصدر: شمسان بوست
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل كيك البرتقال بوصفات بسيطة
كيك البرتقال.. تعد كيك البرتقال من أكثر الأصناف التي تتفضلها الأشخاص، وذلك لما لها من مذاق جيد، إلى جانب غناها بنسبة قليلة من السكريات التي قد تؤثر على الجسم بشكل سلبي.
مقادير عمل كيك البرتقال الهشة والسريعة- 2 كوب دقيق
- 1 كوب سكر
- 4 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 1 1/4 كوب عصير برتقال، أو نخلط 3 ملاعق صغيره من عصير تانك مع الماء
- 3 بيض
- 1 ملعقة صغيره بايكنغ باودر
- 1 قشر برتقال
- 1 ملعقة صغيره فانيلا
1) في وعاء، يخلط الدقيق مع البايكنغ باودر والفانيليا ويترك جانباً.
2) في الخلاط الكهربائي، يخلط البيض والسكر حتى يختفي السكر ثم تضاف قشور البرتقال، الزيت والعصير ويخلط جيداً حتى تختفي قشور البرتقال وتصبح صغيرة.
3) يصب خليط البيض على الدقيق ويقلب جيداً بالمضرب اليدوي حتى يصبح المزيج كثيف.
4) يوضع الخليط في صينية او قالب مبطن بورق الزبده او مدهون ومرشوش بالدقيق ثم تدخل الفرن وتشوي حتى تنضج كيكه البرتقال وتتحمر من فوق وتقدم.
اقرأ أيضاًبمكونات بسيطة.. طريقة عمل «كيكة البرتقال» الهشة بالمنزل
طريقة عمل الكيكة بالبرتقال في المنزل
خطوات عمل الفشار في البيت.. طريقة صحية وأكثر توفيرا
إيزيديو الشيخان.. من أغلبية حاكمة الى أقلية ضعيفة